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Domenica 16 settembre 2012 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=2842 |
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Autore: | nicola vaiani [ sabato 15 settembre 2012, 15:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Domenica 16 settembre 2012 |
Domani mattina appuntamento con la V^colonna alle 7,40 rotonda tiberina a Castelnuovo di porto. Giro da decidere. Partirò dalla piazza del paese alle 7,20. Chi viene? |
Autore: | l'uomo bionico [ sabato 15 settembre 2012, 16:50 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
7,20 troppo presto , noi si esce domani mattina da Morlupo ore 8,15 / 30 parcheggio Liceo per il giro del lago amore amore, nota per Gira rimonta in bici e viette a fà stò giretto, sul cavallo se rimonta subito |
Autore: | Cannibale [ sabato 15 settembre 2012, 17:52 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
l'uomo bionico ha scritto: 7,20 troppo presto , noi si esce domani mattina da Morlupo ore 8,15 / 30 parcheggio Liceo per il giro del lago amore amore, nota per Gira rimonta in bici e viette a fà stò giretto, sul cavallo se rimonta subito Giusto pA! E annamo a gira! |
Autore: | girardengo [ sabato 15 settembre 2012, 19:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
aspettavo di essere da solo per uscire.....oggi pom 55 km 500 mt di disl.....a domani |
Autore: | Cannibale [ domenica 16 settembre 2012, 11:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
E anche oggi....tirata di collo! So stanco morto....1350 metri di dislivello, 29 media, 96km cuoricino 153...stanco morto! Per fortuna fino a mercoledì sono fuori vt così non ho neanche la tentazione! |
Autore: | l'uomo bionico [ domenica 16 settembre 2012, 12:10 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
Per noi una piacevole "Girata " puntuali si partiva 8,30 chiacchierando i km.volavano via e a Trevignano sosta bar caffè e torta alle more sparata da Gira e Barby. Il ritorno il Gira dava una tiratina e fino a campagnano si formava un bel trenino con a ruota altri ciclisti Poi arrivava la telefonata di Roby che ci veniva incontro e con lui tutta la campagnanese tra una chiacchiera e una battuta. Concludevamo l'uscita al bar del Liceo con aperitivo offerto da Roby. Ottima la prima post ferie Cannibale l'importante che la schiena è ok il resto è normale |
Autore: | nicola vaiani [ domenica 16 settembre 2012, 12:49 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
Giretto di 105 km in compagnia della V^ colonna. Per me oggi solo 27 di media, 1000 mt di dislivello e 102 battiti medi. Scarico |
Autore: | Dankan73 [ domenica 16 settembre 2012, 13:18 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
Se per Nik scarico per me carico con la quinta colonna e con Nik ci siamo divertiti con qualche piccola variazione di ritmo e Ponzano fatta bella spedita. 110 km 26 la media finale |
Autore: | Cannibale [ domenica 16 settembre 2012, 17:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 16 settembre 2012 |
l'uomo bionico ha scritto: Per noi una piacevole "Girata " puntuali si partiva 8,30 chiacchierando i km.volavano via e a Trevignano sosta bar caffè e torta alle more sparata da Gira e Barby. Il ritorno il Gira dava una tiratina e fino a campagnano si formava un bel trenino con a ruota altri ciclisti Poi arrivava la telefonata di Roby che ci veniva incontro e con lui tutta la campagnanese tra una chiacchiera e una battuta. Concludevamo l'uscita al bar del Liceo con aperitivo offerto da Roby. Ottima la prima post ferie Cannibale l'importante che la schiena è ok il resto è normale @ pA! Non c'ho scuse! Oggi la schiena non mi faceva male Un saluto e...............(lo devo proprio di?).......(mmmmmmmmm).......(aaaaaaaaaa)......vabbè! Ben tornata a barby in bici mo' se rivedemo alla prossima 2 giorni in Sabina? |
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