Io direi di iniziare Settembre come si deve.
Propongo uscita a partire dalle 7:00 dalla Stazione di Castelnuovo per circa 100KM
Chi se la sente?
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| Autore: | roby [ venerdì 31 agosto 2012, 14:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 1 Settembre |
Io direi di iniziare Settembre come si deve. Propongo uscita a partire dalle 7:00 dalla Stazione di Castelnuovo per circa 100KM Chi se la sente? |
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 31 agosto 2012, 14:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
ok, però usciamo alle 7,30 e facciamo almeno 120km, visto che domenica pioverà, giro da decidere tutti insieme appassionatamente |
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| Autore: | Mary80 R. [ venerdì 31 agosto 2012, 19:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
io ci sto! Ma accorcio!  quindi 7.40 park liceo?? (questo dopo aver parlato con Roby e Nik personalmente..) |
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| Autore: | Max [ venerdì 31 agosto 2012, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
anche questo sabato precettato in cantiere  vedemo co se mette la giornata... come capita spesso in questo periodo...senza programmare...navigo a vista...ma spesso fermo nel porto  
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| Autore: | Cannibale [ sabato 1 settembre 2012, 12:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
Ecco fatto! Uscitina amore amore... Alla partenza una decina direzione celleno con gpm Prato leva, umbro casentinese, castel Giorgio, San Lorenzo, grotte di Castro, montagnola, Valentano, vt.Mille scatti e rilanci so cotto! Un vento da morire....Alla fine 161 di cuoricino  una gf! 104 km 32,1 di media 1.040 dislivello. Guerra continua tra il grillo e il sasso al bar....avevano vinto tutti e due!  
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 1 settembre 2012, 14:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
Oggi giro bellissimo, Flaminia, calvi nell'Umbria con la salita di San pancrazio incorporata (ultimi 3,5km in 15 minuti e 24secondi) poi montebuono, tarano, stimigliano, soratte, Flaminia e casa. Alla fine 122 km 2100mt. Di dislivello a 25km/h di media ( non potevo andare più veloce c'era roby ) a 114 battiti di media
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| Autore: | Fabrizio [ sabato 1 settembre 2012, 18:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
nicola vaiani ha scritto: Oggi giro bellissimo, Flaminia, calvi nell'Umbria con la salita di San pancrazio incorporata (ultimi 3,5km in 15 minuti e 24secondi) poi montebuono, tarano, stimigliano, soratte, Flaminia e casa. Alla fine 122 km 2100mt. Di dislivello a 25km/h di media ( non potevo andare più veloce c'era roby ) a 114 battiti di mediaBene, bene, allenatevi perché mi sto preparando... Oggi per me, primo giorno sardo e sono voluto partire col piede giusto... 50,7km in 1:49 ho infatti approfittato delle condizioni meteo per rimandare il bagnetto e continuare invece gli allenamenti. Cmq, pensavo di fare un uscitina amore amore e invece ho faticato pure qua  nonostante infatti la mancanza di salite di rilievo, un vento fortissimo ed un asfalto particolarmente grippante mi hanno dato più volte l'impressione di camminare con le ruote frenate  cmq ho fatto sempre la mia porca figura...ho superato una schiera di bagnanti ed un vecchietto in mtb! Evidentemente anche in questo sport c'è posto proprio per tutti!
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| Autore: | roby [ domenica 2 settembre 2012, 6:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
Fabrizio ha scritto: nicola vaiani ha scritto: Oggi giro bellissimo, Flaminia, calvi nell'Umbria con la salita di San pancrazio incorporata (ultimi 3,5km in 15 minuti e 24secondi) poi montebuono, tarano, stimigliano, soratte, Flaminia e casa. Alla fine 122 km 2100mt. Di dislivello a 25km/h di media ( non potevo andare più veloce c'era roby ) a 114 battiti di mediaBene, bene, allenatevi perché mi sto preparando... Oggi per me, primo giorno sardo e sono voluto partire col piede giusto... 50,7km in 1:49 ho infatti approfittato delle condizioni meteo per rimandare il bagnetto e continuare invece gli allenamenti. Cmq, pensavo di fare un uscitina amore amore e invece ho faticato pure qua nonostante infatti la mancanza di salite di rilievo, un vento fortissimo ed un asfalto particolarmente grippante mi hanno dato più volte l'impressione di camminare con le ruote frenate cmq ho fatto sempre la mia porca figura...ho superato una schiera di bagnanti ed un vecchietto in mtb! Evidentemente anche in questo sport c'è posto proprio per tutti! Fabrì, secondo te il 'vecchietto' quanti anni aveva?? 
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| Autore: | Fabrizio [ domenica 2 settembre 2012, 8:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
roby ha scritto: Fabrizio ha scritto: nicola vaiani ha scritto: Oggi giro bellissimo, Flaminia, calvi nell'Umbria con la salita di San pancrazio incorporata (ultimi 3,5km in 15 minuti e 24secondi) poi montebuono, tarano, stimigliano, soratte, Flaminia e casa. Alla fine 122 km 2100mt. Di dislivello a 25km/h di media ( non potevo andare più veloce c'era roby ) a 114 battiti di mediaBene, bene, allenatevi perché mi sto preparando... Oggi per me, primo giorno sardo e sono voluto partire col piede giusto... 50,7km in 1:49 ho infatti approfittato delle condizioni meteo per rimandare il bagnetto e continuare invece gli allenamenti. Cmq, pensavo di fare un uscitina amore amore e invece ho faticato pure qua nonostante infatti la mancanza di salite di rilievo, un vento fortissimo ed un asfalto particolarmente grippante mi hanno dato più volte l'impressione di camminare con le ruote frenate cmq ho fatto sempre la mia porca figura...ho superato una schiera di bagnanti ed un vecchietto in mtb! Evidentemente anche in questo sport c'è posto proprio per tutti! Fabrì, secondo te il 'vecchietto' quanti anni aveva?? No, no, questo era un vecchietto vero...considerato che il nostro sessantenne Nik va come un treno...quello che ho incontrato era oltre i 70 ma alle prime esperienze ciclistiche altrimenti...
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| Autore: | Pietro [ lunedì 3 settembre 2012, 7:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Settembre |
DAJE' FABRI'....
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