partenza come prevista ore 7.30 io e danella direzione civita c. per 1 bel giro con molta pianura,poca salita (ma sufficente per fare qualche richiamino di forza) e un pochina di discesa (che fa sempre piacere).ritornati a rignano con 88,5 km, h 3.09 e 28,0 di media.l'uscita poi è continuata fino al park liceo in compagnia di dankan incontrato per caso,poi tutti a casa con 108,5 km, h 3:54, 28,0 media e 137 fc/media.

eddajeee

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I miei numeri

eh si! quando ci metto l'IMPEGNO e le cose mi riescono sono felice. ieri mi sentivo veramente bene,ho tirato per 1 buona parte dell'uscita e al momento della volatina finale (dosso despar rignano) ho fatto 1 gesto tecnico/tattico veramente buono.

Lucaaaaaaaaaaaa!!! mi fa tanto piacere e mi stimola molto leggere quello che scrivi, dopotutto abbiamo iniziato un'annata praticamente insieme a voi, tu e Danella! E non ti è mai mancata la grinta fino ad oggi, muovere i primi passi alle corse non è stato facile per nessuno! Te sei stato un cagnaccio !!! E soprattutto quando si farcisce l'allenamento e l'agonismo con risate e simpatia è tutto molto molto bello! Vai cosìììììììììì!!!!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)