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Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano
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Pagina 1 di 1

Autore:  Max [ martedì 3 luglio 2012, 6:52 ]
Oggetto del messaggio:  Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

Appuntamento ore 6.00 park liceo
campagnanese - campagnano - m.razzano - cimitero
x le 7.30 di nuovo a casa

Autore:  nicola vaiani [ martedì 3 luglio 2012, 9:03 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

ok

Autore:  avv [ martedì 3 luglio 2012, 11:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

presente....speriamo che il ginocchio di nik faccia il suo!

Autore:  Mary80 R. [ mercoledì 4 luglio 2012, 16:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

Domani rilavoro mattina! :oops: :cry: ....

Autore:  nicola vaiani [ mercoledì 4 luglio 2012, 17:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

avv ha scritto:
presente....speriamo che il ginocchio di nik faccia il suo!

.

aoooo ma che me la stai a tirà????????????

Autore:  professore [ mercoledì 4 luglio 2012, 17:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

come dicevo a l'avv potrei esserci se diggerisco i postumi della scorsa uscita :lol: :lol: :lol: :lol:

Autore:  Max [ mercoledì 4 luglio 2012, 19:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

eddajeeeee :mrgreen:

Autore:  nicola vaiani [ mercoledì 4 luglio 2012, 23:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

Speriamo bene per domani mattina, ancora sto in giro .......

Autore:  nicola vaiani [ giovedì 5 luglio 2012, 6:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

Niente da fare, esco oggi pom chi viene?

Autore:  professore [ giovedì 5 luglio 2012, 9:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

ho preferito uno stop cautelativo spalla e coscia si sono ribbellati un pochino. :x :x :x :x

Autore:  max wagon sweep [ giovedì 5 luglio 2012, 11:10 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

Prof proverò ad uscire con la V sulla tiberina direzione talocci ore 18,00 circa, se ti và ti aggreghi ;)

Autore:  Max [ giovedì 5 luglio 2012, 12:58 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

stamattina solo io e avv abbiamo avuto il fisico pe alzacce :lol:

abbiamo fatto tutte le salite possibili intorno campagnano nell'ora e 40' a disposizione :mrgreen:

campagnanese, campagnano, vallelunga, boschetto, m.razzano, cimitero, straccasomari, campagnanese

x un tot. di 41km in 1ora 44' a 23,7 di media con 670m. di dislivello con 116 battiti medi

il nostro avv in grande spolvero :D

Autore:  nicola vaiani [ giovedì 5 luglio 2012, 20:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

Oggi pom giretto di 50km per provare il ginocchio, :D :D :D risultato: ottimo, tutto rientrato, adesso posso ricominciare a forzare..........

Autore:  Max [ giovedì 5 luglio 2012, 21:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 5 Luglio salite intorno Campagnano

nicola vaiani ha scritto:
Oggi pom giretto di 50km per provare il ginocchio, :D :D :D risultato: ottimo tutto rientrato, adesso posso ricominciare a forzare..........

aspetta lunedì :mrgreen: così t'eviti na trasferta :P

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