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Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
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Autore:  Max [ venerdì 4 maggio 2012, 6:16 ]
Oggetto del messaggio:  Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Seconda tappa del trittico "verso la Sportful" for Gira :mrgreen:

Un'altra di quelle giornate dove vale la pena prendere 1 gg di ferie... dove si pedala, si mangia, etc.. insieme dalla mattina alla sera

Ritrovo ore 9.20 Uscita Autostrada A1 Casello Magliano Sabina Guarda dove all'incrocio di fronte al bar-ristorante (parcheggio)

Partenza ore 9.30

Percorso:
Uscita autostrada Magliano S. Flaminia direzione sud, Magliano S. (GPM), Madonna degli Angeli, Calvi dell'Umbria, S.Pancrazio (GPM), ritorno, Montebuono, Rocchette, Montasola (GPM), Fonte Cerro (GPM), Cottigliano, Greccio (GPM), lago di Piediluco, Marmore, Terni, Narni , Itilei (GPM), Poggiolo, Calvi dell'Umbria, Otricoli, uscita autostrada Magliano Sabina.

Km 160 con 3.000m. di dislivello

Guarda e scarica la Traccia

Il fotoracconto dello scroso anno

Magliano Sabina
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Calvi dell'Umbria
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Greccio
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Lago Piediluco
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Narni
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Otricoli
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Autore:  Max [ venerdì 4 maggio 2012, 6:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Io partirò da casa in bici con questi passaggi

8.15 Flaminia km32-bivio Campagnanese
8.30 Flaminia km39-Rignano

dal bivio campagnanese fino al ritrovo bisogna aggiungere +33km e +200m. di disl.

da Formello passando x straccasomari fino al ritrovo sono + 51km e +600m. di disl.

da Rignano fino al ritrovo sono + 27km e +250m. di disl.


--------------------------------

Mi farò raggiungere da Manuela x la fine della pedalata, con lei e con chi si volesse aggregare ceneremo insieme a fine uscita prevista x le 18.30-19.00
Durante la pedalata saranne effettuate 3 soste mangerecce...x non riempire troppo le tasche di panini :mrgreen:

Date adesione x la pedalata e x chi si ferma a cena

max pedalata e cena x 2 + 1 bimbo
Autore:  seven [ venerdì 4 maggio 2012, 6:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
visto i cambiamenti improvvisi sul lavoro , ancora non sò che turno faccio

se tutto va bene partiremo da Rignano io Luca8 e maxcoop9danella arrivando fino a San Pancrazio e poi ritorno
Autore:  avv [ venerdì 4 maggio 2012, 10:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Presente...anche per la cena
Autore:  Max [ venerdì 4 maggio 2012, 13:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
max in bici e poi con manu a cena
avv in bici e poi a cena
...
Autore:  girardengo [ venerdì 4 maggio 2012, 14:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
per me 200 km 3600 mt di dislivello.
EDDAJE!!!!!!!
Autore:  ezio [ venerdì 4 maggio 2012, 16:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
confermo pedalata ma non la cena
Autore:  luca eight [ venerdì 4 maggio 2012, 22:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
confermo quello che ha detto marco però per me è tutto da confermare,con la bella stagione aumentano gli allenamenti ma anche i problemi.
Autore:  sasa [ sabato 5 maggio 2012, 13:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
presente a cena con bibi.. se ci dovesse essere bisogno di una macchina in piu' sono a disposizione senno' propongo di reggiungervi con manu e matty e tornare tutti insieme stretti stretti :D aspetto indicazioni e orario partenza
smackkkkk
Autore:  maurizio antonini [ sabato 5 maggio 2012, 18:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Presente,per cena forse si, dipende se vengo con l'avv. o Ezio
Autore:  seven [ lunedì 7 maggio 2012, 9:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
PRESENTE :o :o
pronto a Rignano ore 8.30 poi fino a San Pancrazio e ritorno
Autore:  Max [ lunedì 7 maggio 2012, 10:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
1 max in bici da casa e poi con manu e matty a cena
2 avv in bici da magliano s. e poi a cena
3 gira in bici da casa e poi con sasà e bibì a cena
4 ezio in bici da magliano s. no cena
5 luca8 in bici da sassacci, arriva a s.pancrazio e ritorna a sassacci
6 maurizio a. in bici da magliano e cena forse
7 seven in bici da rignano, arriva a s.pancrazio e ritorna a rignano
8 max9coop in bici deve valutare se fare tutto e una parte
...

ps
x luca8
da sassacci fino a s.pancrazio e ritorno a sassacci
sono circa 70km con 1.500m. di disl.
Autore:  Mary80 R. [ lunedì 7 maggio 2012, 12:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Max ha scritto:
1 max in bici da casa e poi con manu e matty a cena
2 avv in bici da magliano s. e poi a cena
3 gira in bici da casa e poi con sasà e bibì a cena
4 ezio in bici da magliano s. no cena
5 luca8 in bici da sassacci, arriva a s.pancrazio e ritorna a sassacci
6 maurizio a. in bici da magliano e cena forse
7 seven in bici da rignano, arriva a s.pancrazio e ritorna a rignano
8 max9coop in bici deve valutare se fare tutto e una parte
...

ps
x luca8
da sassacci fino a s.pancrazio e ritorno a sassacci
sono circa 70km con 1.500m. di disl.


9. Mary con Seven da Rignano in bici - San P. e ritorno ;) :D eddaje!
Autore:  Dancelli [ lunedì 7 maggio 2012, 21:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Ci sarò! :D
Sto cercando di convincere anche Alberto, un mio compagno di squadra.
Per la cena ancora non sò, dipenderà da Alberto.
Autore:  Max [ martedì 8 maggio 2012, 6:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
1 max in bici da casa e poi con manu e matty a cena
2 avv in bici da magliano s. e poi a cena
3 gira in bici da casa e poi con sasà e bibì a cena
4 ezio in bici da magliano s. no cena
5 luca8 in bici da sassacci, arriva a s.pancrazio e ritorna a sassacci
6 maurizio a. in bici da magliano e cena forse
7 seven in bici da rignano, arriva a s.pancrazio e ritorna a rignano
8 max9coop da magliano s. cena da valutare
9 mary in bici da rignano, arriva a s.pancrazio e ritorna a rignano
10 pino da magliano s. cena da valutare
11 alberto ?? da magliano s.
12 luciano placidi da magliano s.
...
Autore:  luca eight [ martedì 8 maggio 2012, 8:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
grazie max per lo sviluppo del kmetraggio,confermo sassacci-s. pancrazio-sassacci.se riesco ad uscire presto vi vengo incontro sulla flaminia così farò qualche km in più.
Autore:  Sid [ martedì 8 maggio 2012, 9:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Buongiorno a tutti, ci vediamo all'appuntamento delle 9 e 20.

Ciao Riccardo
Autore:  girardengo [ martedì 8 maggio 2012, 11:06 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
io parto alle sette da casa e salgo da straccasomari in 1h 15' ci dovrei essere al liceo,poi sasa e bibi mi raggiungeranno la sera.a domani
Autore:  Max [ martedì 8 maggio 2012, 12:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
girardengo ha scritto:
io parto alle sette da casa e salgo da straccasomari in 1h 15' ci dovrei essere al liceo,poi sasa e bibi mi raggiungeranno la sera.a domani

io se riesco a partire prima ti vengo incontro max alla fine della salita de straccasomari...ma non scendo :mrgreen:
manu parte + tardi con matteo e con sasà e bibì faranno gruppo-turistico x la sabina, ci raggiungeranno a cena

1 max in bici da casa e poi con manu e matty a cena
2 avv in bici da magliano s. e poi a cena
3 gira in bici da casa e poi con sasà e bibì a cena
4 ezio in bici da magliano s. no cena
5 luca8 in bici da sassacci, arriva a s.pancrazio e ritorna a sassacci
6 maurizio a. in bici da magliano e cena forse
7 seven in bici da rignano, arriva a s.pancrazio e ritorna a rignano
8 max9coop da magliano s. cena da valutare
9 mary in bici da rignano, arriva a s.pancrazio e ritorna a rignano
10 pino da magliano s. cena da valutare
11 alberto ?? da magliano s.
12 luciano placidi da magliano s.
13 sid da magliano s.
...
Autore:  Mary80 R. [ martedì 8 maggio 2012, 14:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
x me ok da rignano. Sette parcheggio sotto casa tua, se pòòòò???? :) :) :)
Autore:  BANO69 [ martedì 8 maggio 2012, 18:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Mi dispiace non essere con voi ma non posso mancare due mercoledi di seguito al mercato il 16 parte il giro d'italia quasi sotto casa a Santa Maria degli Angeli , ma con il cuore e con la mente saro' li con voi :)) un abbraccio a tutti i partecipanti
cipollina
Autore:  Dankan73 [ martedì 8 maggio 2012, 20:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Mi sarebbe piaciuto molto ma in questo periodo non mi riesce :( comunque omaggio al giro di domani questa sera dopo lavoro ho fatto salita salita salita ;) .
Divertitevi aspetto le foto
Autore:  professore [ mercoledì 9 maggio 2012, 11:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
Dankan73 ha scritto:
Mi sarebbe piaciuto molto ma in questo periodo non mi riesce :( comunque omaggio al giro di domani questa sera dopo lavoro ho fatto salita salita salita ;) .
Divertitevi aspetto le foto


io molta poltrona e molta poltrona e ari poltrona con tv che tempi che tirate :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Autore:  Dankan73 [ mercoledì 9 maggio 2012, 11:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
professore ha scritto:
io molta poltrona e molta poltrona e ari poltrona con tv che tempi che tirate :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Grande prof come stai?
Autore:  Max [ giovedì 10 maggio 2012, 6:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mer. 9 Maggio 2012 - S.Pancrazio, Greccio, Terni, Narni
s.pancrazio peggio del valles :mrgreen:

seconda tappa d'avvicinamento alla sportful

eravamo in 13: max e gira da casa,
seven e mary da rignano solo x s. pancrazio e ritorno
luca8 da magliano solo x s.pancrazio e ritorno
max9coop, sid, pino con l'amico alberto, il trio gsc: avv ezio e maurizio e l'inossidabile luciano placidi da magliano s. x tutto il giro
giornata ideale, fresca ma soleggiata ma con questa compagnia non poteva andare diversamente :)

la salita di s.pancrazio severa, mette sempre giudizio a chi la sottovaluta..nulla d'anvidiare a quelle dolomitiche
la salita x fonte cerro via montasola, una novità :mrgreen: impegnativa sotto e pedalabile sopra
la salita di greccio tutta pedalabile, x fortuna fatta dal lato migliore ;) quello versante rieti molto regolare
lungolago di piediluco, una passeggiata de salute
la discesa verso terni, guidata... pareva che scendevamo in moto :mrgreen:
la salita di itieli passando x narni, severa nell'ultimo km e naturalistica prima :D fra il verde fresco del bosco

3 soste: la prima a montebuono x un caffè
la seconda a cottigliano x pranzo :mrgreen: pizza a taglia polverizzata, dopo di noi il nulla :mrgreen: 5 litri di coca cola, e caffè x diluire il tutto :mrgreen:
la terza a narni in piazza, panini con prociutto e mozzarella 3 litri di coca cola e aranciata conditi con gelato e caffè

abbiamo chiuso la giornata pedalata verso le 19.45

io e gira abbiamo approfittato del terzo tempo organizzato dalle nostre dolci metà e prole :) che nel pomeriggio s'erano avvicinate in auto
deliziosa cena in agriturismo a calvi dell'umbria davanti ad un rosso tramonto 8-) dopo una calda doccia :mrgreen: da ripetere

rientro a casa x le 24.00, meglio di così non poteva andare :) grazie ragazzi!

x me 200km con 3.305m. di disl. a 23.0 di media , in bici dalle 8.00 alle 19.45 x un tot. di 11.45 (+ o - il tempo della sportful2012 con il gira :oops: )
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