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Giovedì 05.01.12 Sgambatina
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Autore:  Max [ martedì 3 gennaio 2012, 22:47 ]
Oggetto del messaggio:  Giovedì 05.01.12 Sgambatina

Chi esce giovedì??

Potrei fare 2 orette

X me o la mattina presto oppure nel pomeriggio dopo le 14

Autore:  nicola vaiani [ mercoledì 4 gennaio 2012, 10:10 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

ok per la mattina presto, inserisci tu gli orari e l'itinerario

Autore:  Max [ mercoledì 4 gennaio 2012, 14:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

Se x te va bene Nik io proporrei giro della Meana

Appuntamento ore 8.00 staz Castelnuovo, 8.10 bivio Campagnanese, 8.25 Rignano

Due orette e siamo di nuovo a casa, almeno io xchè poi probabilmente ho da fare...tu se vuoi puoi continuare e magari accompagnare chi si aggregherà

Autore:  professore [ mercoledì 4 gennaio 2012, 14:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

eccolo chi si aggrega lo hai incontrato nik io presente. :o :o :o

domani 8:10 bivio campagnanese per defaticare si intende capito nik. 8-) 8-) 8-)

Autore:  roby [ mercoledì 4 gennaio 2012, 17:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

Assente... per motivi familiari :(

Autore:  nicola vaiani [ mercoledì 4 gennaio 2012, 19:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

Ok alle8 alla stazione di castelnuovo

Autore:  Cannibale [ mercoledì 4 gennaio 2012, 19:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

nicola vaiani ha scritto:
Ok alle8 alla stazione di castelnuovo



Ahahahaha te voi rifà de sti 108 km che t'ho preso oggi è? :mrgreen: :mrgreen: :lol: :lol:

Autore:  Max [ mercoledì 4 gennaio 2012, 20:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

aramis ha scritto:
nicola vaiani ha scritto:
Ok alle8 alla stazione di castelnuovo



Ahahahaha te voi rifà de sti 108 km che t'ho preso oggi è? :mrgreen: :mrgreen: :lol: :lol:

:o a fraceeee...però la metà se li dovrà fa da solo :mrgreen:

Autore:  seven [ mercoledì 4 gennaio 2012, 21:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

per me niente bici :o :o

Autore:  Cannibale [ giovedì 5 gennaio 2012, 7:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

E oggi se ci scappa....sgambatina in mtb a pranzo :mrgreen:

Autore:  Max [ giovedì 5 gennaio 2012, 7:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

aramis ha scritto:
E oggi se ci scappa....sgambatina in mtb a pranzo :mrgreen:

...al mare? :lol:

eddajeee franceeee :mrgreen:

noi stamattina credo in 3, io nik e prof
partiremo alle 8 ;)

Autore:  Max [ giovedì 5 gennaio 2012, 11:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

anche oggi è andata
io nik e prof come da programma
una bella passeggiata verso rignano, civitellese, meana dove abbiamo fatto la sosta bar, tiberina, riano
io a castelnuovo salutavo i miei compagni

scommetto che nik oggi punta la 100ino che fino a domenica diventerà un 400ino :mrgreen:

il prof con oggi doppietta, sono sicuro che gli è partita la miccia della stagione 2012 :mrgreen:

x me oggi 62km in 2 ore 29 a 25 di media con 690m. di disl.

Immagine grazie amici miei,
oggi uscire è stato molto importante, ho passato la notte in bianco, avrò dormito solo 1 oretta,
ma come spesso accade, quando salgo in bici passa tutto e oggi in vostra compagnia è stato rigenerante :)

oggi bici = terapia riabilitativa mentale Immagine

Immagine

Autore:  professore [ giovedì 5 gennaio 2012, 15:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

oggi con nik,generale,e il sottoscritto giretto defaticante,giusto per riportare alla normalità le gambettine. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

giornata giusta non fredda,ma umida,alla fine ne sono usciti 63 i km benissimo de sti tempi de magra. 8-) 8-) 8-)

Autore:  professore [ giovedì 5 gennaio 2012, 19:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì 05.01.12 Sgambatina

Questa sera altra ripetuta al palacavicchi aspettando la befana salsera.che ve lo dico a fa.

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