X quelli del " Mercoledì "

4^ Murellata

Appuntamenti
8.45 Bivio Campagnanese-Flaminia km32
9.00 Rignano-Flaminia km39

Andremo alla Murella x fare la salita (sfr) 5x5' rec. 3'

Agilità 30'+30'; Flaminia-Sassacci-stradone x Civita, quindi Nepi, C.S.Elia, Flaminia, Rignano

Percorso già collaudato con successo i passati mercoledì

Io presente e a vostra disposizione

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

ok

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Sergio

ok per me

ma alle ore 12 devo stare a casa


tocca sbrigasse

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Ma domattina verresti a fatte un giretto a torrita con sosta pizza? Dai partiamo quando mi dici che stai comodo!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

vedi post dedicato

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Visto! Ottimo!!!
Mercoledi lavoro quindi ok domani!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

ciao ragazzi mercoledì ci siamo anche io e massimo coop.

lucaotto ci vediamo a casa mia alle 9,00

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

OK!

Grande notizia.
Il Professore domani presente.
E non è una notizia?!!!!!!!!!!!!!

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AD MAIORA !

x capirci mejo

max
gira
seven
luca8
massimo coop
roby
prof
...

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I miei numeri

se viene il prof ....me tocca convince dankan

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(G. Hébert)

vedi un pò se ce riesci

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AD MAIORA !

dankan ormai viene solo se c'è nik

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Sergio

ho appena telefonato a dankan .......

dice che viene pe menà al prof

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(G. Hébert)

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AD MAIORA !

sergè domani annamo a scola insieme.

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AD MAIORA !

se viene il professore non posso mancare,quindi presente alla lezione

ho trovato un nuovo rullo per GIRA da usare nella sua Azienda :lol:

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(G. Hébert)

x capirci mejo

max
gira
seven
luca8
massimo coop
roby
prof
dankan
maurizio antonini
...

aooo ma non lavora nessuno?

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I miei numeri

visto che sei fresco de compleanno la colazione e garantita

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AD MAIORA !

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Sergio

Buona anche la 4^ Murellata con tanti Monelli

Ormai siamo sempre di +, oggi 9 i presenti...
max, gira, prof, dankan, roby, maurizio antonini, seven, massimo coop, luca8

Tutti alla Murella dove siamo arrivati verso le 9.10

Alle 10.00 siamo ripartiti alla volta di Civita Sassacci Nepi con un primo tratto a 38 di media

Sosta bar come di consueto nel centro storico di Nepi, il corso solo pedonale con musica di sottofondo , sembra di essere in un paesino di montagna

Grazie a Maurizio Antonini che l'ha offerta ricordando il suo compleanno del 2 Gennaio

Tutti insieme verso la via del ritorno passando x C.S.Elia e Flaminia

Devo dire che è piacevole e tranquillo pedalare sulla Flaminia verso nord, dopo che l'hanno riasfaltata

Alle 13 eravamo di nuovo al bar del park Liceo, dove Antonini si liberava degli ultimi spiccioli rimasti offrendo un bel aperitivo seduti al calduccio

X me tabelline svolte ccorrettamente e un 105km in 3 ore 56' con 1.365m. di dislivello a 26,7 di media

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I miei numeri

oggi scuola di strada, conti su conti e alla fine non se capisce più niente.

era molto che non studiavo e devo dire che non sono andato tanto male io un 7 me lo dò.

grazie pagnottella per la colazione.

grazie pagnottella per l'aperitivo.

grazie a tutti per la giornata come sempre splendida.

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@max hai dimenticato Roby
@prof troppo devi tribbolà per meritarti un seven

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