www.teamax.it
http://www.teamax.it/forum/

Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=2299		 Pagina 1 di 1
Autore:  Max [ venerdì 2 dicembre 2011, 17:21 ]
Oggetto del messaggio:  Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
"Qelli del Mercoledì"

Giampy Day :mrgreen:

Nel limite del possibile, continuo a seguire e sfruttare i turni di riposo di Giampy :mrgreen: è ancora off line
Magari di volta in volta, visto che capita ogni 5 giorni, ognuno può aggregarsi trovando il giorno adatto
La costante sarà la zona, spesso andremo in Sabina, lontano dalle auto e in posti dove la natura la fa ancora da padrona

Stavolta toccherà a Mercoledì mattina 7 Dicembre e andremo a fare un classico "il giro di Stimigliano"

Appuntamenti:
8.30 Bivio Campagnanese-Flaminia km32
8.45 Rignano-Flaminia km39

Il percorso:
Flaminia km32 bivio Campagnanese, Rignano, Sassacci, Borghetto, Stimigliano, Gavignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia km32 bivio Campagnanese.

Dal bivio Campagnanese Km 90 con 1.000m. di dislivello
Da Rignano Km 76 con 900m. di dislivello

Come sempre possiamo rimodulare il giro anche strada facendo

x il momento
1 max
2 giampy
3 ..
Autore:  seven [ venerdì 2 dicembre 2011, 18:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
Immagine

se viene il prof .......IO PRESENTE :lol: :lol:
Autore:  girardengo [ venerdì 2 dicembre 2011, 19:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
anche se è un pò presto......io ci stò è da tanto che non pedalo con giampy.
certo visto i nomi me tocca vestimme aerodinamico :mrgreen:
Autore:  Mary80 R. [ venerdì 2 dicembre 2011, 21:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
girardengo ha scritto:
anche se è un pò presto......io ci stò è da tanto che non pedalo con giampy.
certo visto i nomi me tocca vestimme aerodinamico :mrgreen:




io viaggio solo con lo Scafandro quindi nun posso venì. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

...e comunque, lavoro la mattina. :cry:
Autore:  professore [ sabato 3 dicembre 2011, 8:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
seven ha scritto:
Immagine

se viene il prof .......IO PRESENTE :lol: :lol:

Immagine

SEI FORTUNATO CHE LAVORO SE NO.......
Autore:  roby [ sabato 3 dicembre 2011, 13:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
Io, Presente!
Autore:  Max [ sabato 3 dicembre 2011, 14:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
annunciati
1 max
2 giampy
3 seven
4 gira
5 roby
6 ...
Autore:  seven [ sabato 3 dicembre 2011, 18:33 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
forse anche Luca di Rignano
Autore:  seven [ martedì 6 dicembre 2011, 16:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
tutto confermato ore 8.45 Rignano

seven
luca
massimo coop????????
Autore:  girardengo [ martedì 6 dicembre 2011, 17:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
ok,8,30 al bivio,stavolta salgo in macchina.a domani
Autore:  Max [ martedì 6 dicembre 2011, 22:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
annunciati
1 max
2 giampy
3 seven
4 gira
5 roby
6 luca rig.
7 massimo coop ??
8 ...
Autore:  Max [ mercoledì 7 dicembre 2011, 14:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
mamma mia komme stanno :shock: :mrgreen: i miei compagni ;)

Nel Giampy "Day" nutrito il gruppetto dei partecipanti

oggi in 7
1 max
2 giampy
3 seven
4 gira
5 roby
6 luca rig.
7 massimo coop

giro di stimigliano come proposto,
vista la qualità agonistica dei partenti, girardengo c'aveva visto lungo ;) ed io x strada avevo anticipato la trama :mrgreen:

quasi sempre una lunga fila indiana :lol:
a tirare la carretta 50% roby e 50% giampy
in certi casi mejo fasse l'affari nostri...vero sergeee :D
mentre a seven non bisogna spiegaje nulla ;)

tratti di buon ritmo, altri non tanto soft ma accettabili e 1 bella accellerata :mrgreen: ..
x me tirata solo 500m. al 6% sfrecciata di 2.000 vam a 40kmh... ottimamente lanciato dal treno verde
come predestinato velocista...ho fatto solo sto scatto, x il resto sempre ultima ruota..diciamo la maglia nera o zavorra di giornata...mettetela come ve pare :lol:

2 soste bar x condire una bella mattinata

piacevole conoscenza di luca e confermata la sintonia con massimo coop, tutti e 2 di rignano, credo che li vedremo spesso in gruppo nelle nostre uscite..però x ora il verde non lo potranno vestire :mrgreen:

x me 101km in 3 ore 34' a 28,4 di media con 1.110m. di dislivello, cuorino a 136 battiti medi, picco massimo di 185 ma il garmin segnava 2.000 di vam :shock:

Immagine
Autore:  BANO69 [ mercoledì 7 dicembre 2011, 14:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
grazie per avermi risparmiato la vista dei ristori :)))
siete dei grandi ho iniziato l'allenamento in palestra ed e' stato un buon inizio l'istruttore mi ha detto sei una roccia , venerdi mi danno il piano alimentare e poi vediamo che combino da gennaio faro' un post in attesa di valles cosi metto i dettagli del mio allenamento :))) ieri mi sentivo rochy:))) sta bici mi ha dato alla testa
un abbraccio a tutti
cipollina
Autore:  seven [ mercoledì 7 dicembre 2011, 15:03 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
peccato che il prof e dankan non sono venuti :lol: :lol: :lol:

oggi 80 km neanche l'ho sentiti :lol: :lol:

giampy vuole organizzare una gara ....stà troppo in forma :o :o

Immagine
Autore:  girardengo [ giovedì 8 dicembre 2011, 9:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
non ce vengo più :mrgreen:
Autore:  Max [ giovedì 8 dicembre 2011, 13:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledì 07.12.11 Giro Stimigliano
girardengo ha scritto:
non ce vengo più :mrgreen:

te lo dico da na vita... fatte l'affari tuoi :mrgreen:

eddajeeee
Pagina 1 di 1 Tutti gli orari sono UTC + 1 ora
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/