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Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano

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 Oggetto del messaggio: Martedì 15.11.11 Civitellese-Fiano
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Propongo questo giro:
Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Fiano, Capena, Morlupo, Flaminia, Castelnuovo.

Km 45 con 600m. di dislivello

Appuntamenti:
8.45 bivio Campagnanese
9.00 Rignano


Rientro previsto
Castelnuovo ore 10.45
Rignano ore 11.00


Chi fosse interessato dica la sua, sono disponibile nel modificare giro e orari

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OK ci sono :o

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x ora Martedì :)
8.45 bivio campagnanese
9.00 rignano

max
seven
.... amore amore :mrgreen:
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uomo avvisato mezzo salvato ...io me metto le mutande de latta :lol: :lol: :lol:

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seven ha scritto:
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uomo avvisato mezzo salvato ...io me metto le mutande de latta :lol: :lol: :lol:

a marcolì...oggi esco con questa :lol: a dopo ;) :) ci vediamo alle 9.00 a Rignano
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MessaggioInviato: martedì 15 novembre 2011, 13:24 
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stamattina io e seven :mrgreen:
abbiamo fatto il giro proposto con la variante a capena su x lo strappo che esce di fronte al negozio di carni quasi alla fine della salita x uscire dal paese

500m. al 18% con punta massima negli ultimi 50m. al 20%

daje marcolì questa te mancava ;) ogni tanto rinfrescare la forza non guasta

sei salito con il 34x23...la classe non si compra al supermercato :P

comunque uscita come promesso amore amore :)

e domani si riparte x un lunghetto nella sabina con il folletto mary e di nuovo seven :o non è che stai a fà un pò troppo :?: :D

x me 44km in 1 ora 50' 24,0 di media con 620m. di dislivello

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MessaggioInviato: martedì 15 novembre 2011, 16:31 
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momenti scendo :lol: :lol: Immagine

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@max me tocca avvantaggiamme :lol: :lol:

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