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| Autore: | seven [ venerdì 23 settembre 2011, 14:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Lunedì 26 |
se il tempo regge facciamo il giro di giovedì ( dankan vuole la rivincita  ) flaminia rignano murella civitellese nazzano meana fiano piane capena colle del faggiano tiberina riano flaminia km 67 con 1.000m. di dislivello 8.30 staz. Castelnuovo 8.40 bivio Campagnanese 8.50 Rignano @max fatte sotto 
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| Autore: | Max [ venerdì 23 settembre 2011, 15:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
se il meteo regge ok aggiorniamoci domenica sera |
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| Autore: | Dankan73 [ venerdì 23 settembre 2011, 20:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
Domenica esco con Morbido e il Capitano vediamo come sto lunedi stefano |
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| Autore: | Max [ venerdì 23 settembre 2011, 20:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
Dankan73 ha scritto: Domenica esco con Morbido e il Capitano vediamo come sto lunedi stefano a seven..dankan già mette le mani avanti
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| Autore: | Dankan73 [ domenica 25 settembre 2011, 15:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
Domani mattina il meteo sembra buono che si fa? Io oggi mi sono pure riposato visto che il giro con morbido e capitano è stato annullato... stefano |
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| Autore: | seven [ domenica 25 settembre 2011, 18:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
a ste io so pronto
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| Autore: | Max [ domenica 25 settembre 2011, 19:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
seven ha scritto: se il tempo regge facciamo il giro di giovedì ( dankan vuole la rivincita ) flaminia rignano murella civitellese nazzano meana fiano piane capena colle del faggiano tiberina riano flaminia km 67 con 1.000m. di dislivello 8.30 staz. Castelnuovo 8.40 bivio Campagnanese 8.50 Rignano @max fatte sotto è tutto già organizzato ci si vede negli orari stabiliti da seven  a domani |
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| Autore: | Max [ lunedì 26 settembre 2011, 10:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
Rieccomi appena rientrato e pronto nel raccontarvi e rendervi partecipi di come è iniziata questa settimana La mia sveglia oggi mi ha fatto male  dico la verità, se non c'erano i miei 2 amici-compagni ad aspettarmi mi sarei girato dall'altra parte del letto   la Cresima di Mara e il cantiere del w-e mi hanno sdraiato  Invece mi son fatto forza x onorare l'apputnamento ormai preso e confermato, alla fine è stato meglio così Io Dankan e Seven, 3 verdoni che hanno dipinto la flaminia, murella, civitellese, meana, tiberina, riano Obiettivo: la rivincita fra seven-dankan io da gregario come sempre, cercavo di tenere un passo regolare nell'ondulato inziale, ma dankan voleva fare corsa dura da subito e sulla civitellese tirava il collo a seven in ogni dosso, sembrava nik  evidentemente le ultime uscite fatte con l'animale, gli hanno fatto fare il salto di qualità  arriviamo nel solito dosso-tragurado volante sulla civitellese prima di scendere verso la meana io negli ultimi 5km sempre davanti regolare come un perfetto gregario e quando mi appresto a lanciare la volata, seven attacca e a sua volta ci lancia la volata lo passo portandomi dankan fin sotto l'arrivo, dankan batte seven x distacco in volata @seven hai fatto l'errore del pivello, ma daltronde lui o tutto (staccare anche me) o niente (arrivare ultimo) riprendevamo il passo scendendo la meana e lungo la piatta tiberina fin sotto riano dove iniziava il secondo traguardo volante, riano stazione dankan va via subito, io come l'altra volta riporto sotto seven nel tratto discesa-pianura fin sotto il paese, poi inizia la vera salita con tratti al 10%, salgo di padellone fino alla flaminia, seven abbandona e dankan gestisce il vantaggio su seven, non c'è stata battaglia Risultato finale: dankan 2- seven 0 sosta bar davanti all'ufficio di max ws dove il comparetto ci offriva una bella bibita fresca a tutti GRAZIE COMPARE' quindi veloce saluto a max ws-comparetto e dritti io verso casa dove arrivavo con 66km in 2 ore 25' a 27,3 di media con 775m. di dislivello dankan accompagnava seven a rignano x poi allungare, stefano oggi voleva fare almeno 100km @seven x fortuna la prox settimana dankan inizia a lavorare, d'ora in avanti potrai batterti alla pari... adesso ha 2 marcie in +  anche così è bello iniziare la settimana...ora a testa bassa sul lavoro!!! |
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| Autore: | seven [ lunedì 26 settembre 2011, 11:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 |
ottimo resoconto come dici tu il mio obbiettivo oggi era battere anche "MAX" sono partito un pò prima per anticipare tutti ma ......gli ultimi 50m mi sono piantato ormai dankan è finito ...sono 15 anni che je tiro er collo
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| Autore: | Dankan73 [ lunedì 26 settembre 2011, 14:42 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 26 | ||
Anche per me la sveglia questa mattina è stata un trauma, ma la voglia di pedalare era tanta e allora pronti via. Uscita veloce nella prima parte fin sulla flaminia, poi ho dovuto scortare un Seven mezzo cotto fino a rignano, di li in poi di nuovo di buon passo faleria calcata mazzano cassia campagnano morlupo. Totale 110 km 1220 metri salita a quasi 27 di media se non c'era seven se poteva fa 28 Aho sto a scherza se non ci fosse stato seven io manco cominciavo ad andare in bici, quest'anno festeggiamo 15 anni di ciclopassesseggiatori. E si per 15 anni ho fatto il giro dell'isolato Alla prossima
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