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| Giovedì 19 Febbraio 2009 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=216 |
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| Autore: | Max [ martedì 17 febbraio 2009, 23:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì 19 Febbraio 2009 |
Uscirò come d'abitudine nelle ultime settimane con paolo avv spetterà a lui decidere l'orario di partenza che sarà intorno alle 13/13.30 Poi se Giampy sarà dei nostri, x le 15.30 gireremo intorno a rignano Chiunque volesse aggregarsi, lo può fare, come sempre è ben accetto  Il piacere vostro di partecipare all'uscita..è anche il mio 
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| Autore: | Il Grillo [ mercoledì 18 febbraio 2009, 22:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 19 Febbraio 2009 |
A Max non me stancà troppo l'Avvocato, sennò chi me ce riporta a Solden !!!!!!!!! |
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| Autore: | Max [ giovedì 19 febbraio 2009, 23:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Resoconto: Giovedì 19 Febbraio 2009 |
oggi uscita programmata , ormai abbiamo fatto un contratto virtuale con avv, il suo scudetto "tris 2006-2007...????" bisogna prepararlo a puntino da lontanocosì il giovedì solo salita  partenza alle 13.30 dalla flaminia direzione murella/s.oreste, con noi anche il diavoletto jury con un completino assos nero da PAURA poi a rignano si è aggrgato giampy quindi murella a passo blando fino a s.oreste e poi giù x la discesa un pò fredda che c'ha portato al casello ponzano/soratte quindi svolta verso stimigliano e salita fino al semaforo x pi continuare a salire svoltando a destra verso forano, fra la natura senza macchine a forano siamo entrati tutti e 4 nella pista e cisiamo fatti qualche giro, l'avv era nuovo a questa esperienza, giampy je gusta juri un pò meno.. poi via da forano in discesa e di nuovo al casello ponzano/soratte x risalire s.oreste dalla parte dell'outlet da dove eravamo scesi 1 ora prima in salita ho visto una cosa che nenache nik ha mai fatto salire i tratti dal 15 al 20% con il 34x14 a 25/30 rpm, la vedova nera juri l'ha fatto penso che a piedi saliva + forte, le rpm ad un certo punto saranno state di 10 massimo 15  credo che abbia fatto l'equilibrista x rimanere in piedi  comuque sano e salvo è riuscito a scollinare, come l'avv che era un pò influenzato e di conseguenza claudicante  scollinato s.oreste giù verso la flaminia a ritmo regolare fino a casa,16.45 poi x me tuta,scarpini e via al campo di calcio fino alle 19.30 con iragazzi del '95 e '96 pure oggi un'altra tacchetta x la grande scalata..quella del terzo scudetto caro avv, io sarò con te con la testa e negli allenamenti che vorrai condividere  alla prox..ops al prossimo gio. |
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