Domattina farò il mio ultimo giretto in zona, prima di staccare fino a settembre, in quanto mercoledì mi trasferirò con la family al mare e inizierò a fare il pendolare per il lavoro, lasciando la bici là.

Il giro è il solito: Formello e Campagnano per un caffè; poi rientro da Santa Cornelia e Giustiniana.

Orario previsto per il passagio al "trivio": ore 10.20

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oggi come da programma mi avviavo verso Formello ma dal trivio preferivo girare per Sacrofano e poi rientrare per via Pineto, Valle Muricana e via della Giustiniana, per un totale di km. 64 disl. mt. 670.

TROPPO CALDO per fare di più , penso di avere battuto il mio record di bevuta: tre borracce e mezza in 64 km.

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dilettante....io in 64 km bevo di più.....chiedi a robocop

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Sergio

hai bevuto pure poco!!!!!!!!!!!! avvocà, io invece in palestra con tutta l'aria condizionata, sul tapisroulant, sono riuscito solo a camminare....ammazza che caldo!!!! poi però.....defaticamento in vasca idromassaggio.....

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

è proprio na vita de sacrifici e massimè

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Sergio

si perchè non ti ha detto quello che se è magnato domenica.....

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Paolo

...a sergè....mica ti ho detto quello che ho combinato dalle 7 alle 13,30....e quello che dovrò fare fino a stasera....vabbè ogni tanto se deve staccà...

x paolo: ahoooooooooooooo state sempre a pensà a quello che mangio io!!!!!!!!!! oggi in palestra....orario pranzo...e ho detto tutto.....

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

io stamattina al trivio ci sono arrivato alle 7.00 senza aver bevuto un goccio d'acqua

poi secondo giro della campagnanese, 2°passaggio al trivio alle 7.25 e l'acqua ancora era li al suo posto intatta


alle 8 ero a casa ed ho bevuto un goccio d'acqua

che bello soffri d'insonnia e uscì all'alba certo così so sicuro che campo de meno di tutti voi però voi mette?

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Oggi uscita in due tempi alle 16 ( ma quanto caldo ) sono uscita con la mia compagna che piu' piano non si puo' lei in mtb io con la bici dopo 40km stavo per rientrare quando ho incontrato Roberta, Fabio e Giacomo che iniziavano il loro giro non ci ho pensato due volte e li ho seguiti cosi' alle 21con 86km e dopo un bel gelato sono a casa felice e contenta e la testa e' a domani per fare i 21km che mi rimangono per fare 6700km mi hanno fatto i complimenti avevo un buon passo speriamo di spiana' ste montagne a presto
cipollina

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

grande Cip!!!! 21 km sono una "sgambata" x te!! prova ad arrivare a 6800!!!

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