www.teamax.it :: Leggi argomento - Sabato 14 Febbraio 2009

Ciao.
Oggi ho fatto il giro insieme agli altri. Il percorso è stato bellissimo ma è stato freddo tutto il tempo (abbiamo incontrato neve e ghiaccio sul pecorso!).
Il freddo ed una cattiva alimentazione sono stati la causa di una crisi di fame che mi ha colto proprio sull'erta finale che, passando per l'Abbazia di Farfa, ci ha portato ai '4 Venti'. Per fortuna che in cima il Comandante MAX mi ha aspettato e rincuorato passandomi due pozioni di Enervit che unite ad un poco di parmigiano, zuccheri liquidi e tanta acqua, mi hanno consentito di recuperare già in fondo alla discesa.
GRAZIE MAX!!! Oggi senza di te sarebbe stata dura arrivare in fondo.
In definitva, avere fatto 115 KM e quasi 1.700 mt di dislivello dopo quattro settimane di assenza dalla bici, è stato un piccolo miracolo.
Domani si replica con un più rilassante giro del lago di Bracciano.

Autore:	Max [ martedì 10 febbraio 2009, 10:33 ]
Oggetto del messaggio:	Sabato 14 Febbraio 2009
Questo sabato se il meteo ci assisterà, x ora sembra di si, si farà sul serio! Uno dei giri + belli paesagisticamente, nella natura senza auto x la maggior parte, ma tanta salita Per ora vi posso dire che il giro lungo prevederà la partenza da Castelnuovo poi Morlupo, Capena, Borgo Quinzio, Ponticelli, Osteria nuova, Casaprota, Valico di Montenero, Montenero, bivio Salisano, Bocchignano, Granica, 4 venti, Talocci, P.Corese, Tiberina, Riano, Castelnuovo. X un totale di 129km e circa 2.000m. di dislivello, a 25 kmh di media ci vogliono circa 5 ore e 10' A breve metterò la planimetria e l'altimetria ed eventuali orari di passaggio Il tutto x festeggiare gli innamorati...della bici, è San Valentino

Autore:	Luigi [ martedì 10 febbraio 2009, 11:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Il giro mi attizza... Ma lo fate insieme ai PV Se i Pv fanno un giro diverso, scelgo in base all'orario più comodo (sabato farà freddo-freddo). Se sono 125 km magari parto dal parcheggio di Riano, sono un pò a corto di fondo e fare oltre 150 km per ora è troppo per me. Ciao Luigi

Autore:	Max [ martedì 10 febbraio 2009, 11:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
credo di si con i pv e chiunque volesse aggregarsi, con gianluca ci stiamo coordinando partenza e arrivo da riano/parcheggio/tiberina saranno circa 115km

Autore:	nicola vaiani [ martedì 10 febbraio 2009, 12:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
per me è ok

Autore:	tekila [ martedì 10 febbraio 2009, 12:50 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
sono stato due settimane fermo per l'influenza ho iniziato l'unedi' 9 ho fatto 30 km. per cui il giro di sabato mi piace lasciero' la macchina alla tiberina bivio di Riano e vi raggiungo al bivio di capena ciao!!!!!

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Autore:	comparetto [ martedì 10 febbraio 2009, 17:50 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
e' un gran bel giro, se mi si passa il dolore alla schiena ci sono anche io comparetto

Autore:	Tornado [ martedì 10 febbraio 2009, 22:48 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Ciao a tutti. Sabato, io dovrei esserci. Mi fate sapere gli orari ai vari possibili punti d'incontro? tornado tag

Autore:	Max [ mercoledì 11 febbraio 2009, 8:38 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
14/2 S.Valentino USCITA X GLI INNAMORATI....della bici Questi saranno gli appuntamenti 8:00 staz di Castelnuovo 8:15 parcheggio bivio di Riano sulla tiberina 8:30 Tiberina km17 bivio x Capena 8:45 Passo Corese al semaforo sulla Salaria 9:00 Borgo Quinzio al solito parcheggio sulla destra io sarò alle 8 alla staz. di Castelnuovo e alle 8:30 sulla Tiberina km17 bivio x Capena, poi P.Corese e Borgo Quinzio, salterò l'appuntamento al bivio di Riano Quindi ognuno si regolasse di conseguenza e chi è in ritardo, lo faccia sapere via telefono, visto che saremo in molti (anche gli amici PV e non solo ci saranno) si raccomanda la puntalità Il giro è scritto nel primo post e la planimetria con l'altimetria la trovate nella "home" Il giro completo da Castelnuovo part.e arrivo misura 129km circa Dal bivio di Riano, part. e arrivo misura 110km circa Sia da Passo Corese, che da Borgo Quinzio, part. e arrivo misura 85km circa

Autore:	eugeniofeliziani [ mercoledì 11 febbraio 2009, 10:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Non immaginate quanto vorrei essere dell' "esercito pedalante" che solchera' i sentieri montuosi della meravigliosa Sabina ma purtroppo sono COSTRETTO dai padroni della mia azienda a lavorare gratis 4 ore e mezza come del resto tutti i sabati. Evviva l Italia dei padroni corretti Evviva il ciclismo dei lavoratori liberi

Autore:	Luigi [ mercoledì 11 febbraio 2009, 14:51 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Prometto che questa volta ci sarò, con qualsiasi clima, ma avete visto quanto freddo farà sabato p Ad esempio proprio a Castel Nuovo di Porto? Ecco i dati: Ore 07.00 sereno temp -4.6 °C temperatura percepita -10 °C Ore 10 10.00 sereno temp. 3.1 °C temperatura percepita -2 °C Ciò vuol dire che state attenti al ghiaccio quando scendete e mettetevi il piumone A sabato...... luigi

Autore:	nicola vaiani [ mercoledì 11 febbraio 2009, 18:29 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
caro luigi, preferisco il freddo intenso agli acquazzoni di questi tempi. ci vediamo sabato anche con - 20°. ciao

Autore:	Max [ mercoledì 11 febbraio 2009, 21:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
sarà il caso di vestirsi bene, anche se la prima parte dell'uscita, quella fredda è tutta in salita poi x la seconda parte saremo già caldi... dice bene nik, va bene pure a -20, ma no pioggia..basta

Autore:	pisolo [ mercoledì 11 febbraio 2009, 23:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Caro Max....ciaoooooooooooooo Ho appena letto il bel programma disegnato da te e Satan......la tentazione di venire è tanta...anche per rivedere un po di "amici"...ma conti alla mano per essere puntuali a Riano alle 8,15 dovrei partire da casa alle 7,30!!!!! Macchina????????...per caritàààààààààààIdea mi sa che esco più tardi!!!! Leggendo poi i gradi che faranno fuori...... mhhhhhhhhhhhhh mi sa che ci rivedremo quando farà più caldo....anzi meno freddo!!!! ma chi sà- ....mai dire mai!!!!!!!

Autore:	Luigi [ giovedì 12 febbraio 2009, 9:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Ei Pisolo, anche tu qua? Misa che prima o poi Max si romperà di ospitare nel suo forum gli esuli del forum Pv. Dai vieni anche tu ed Ale sabato. Io verrò ad ogni costo sabato, altrimenti qua non mi alleno mai! La mia idea è quella di rimediare un passaggio per Riano, meglio Passo Corese. Poi se ne avessi ancora voglia e forza posso fare qualche km dopo, ad esempio accompagnare a Morlupo Generale, luogotenenti e commilitoni e ritornare a Passo Corese. Certo che se non rimedio un passaggio (la mia auto è stata pignorata dalla Agenzia delle Entrate) mi sa che mi tocca venie in bici ma parto di casa alle 7.45, tanto con quel freddo bisogna solo che tirare A sabato Luigi

Autore:	pisolo [ giovedì 12 febbraio 2009, 10:01 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Certo uscire alle 7,30 di mattina, con la temperatura che oscilla sopra e sotto lo zero è davvero da matti, soprattutto per me che ha appena avuto febbre a 38,5. In ogni caso lo sai come sono, mi pesa meno fare 170 km, piuttosto che caricare e scaricare la bici dalla macchina. Vedrò come sto e quanto freddo farà...in ogni caso c'è una mezza proposta con Satan di vederci allle 7,30 (da confermare) dal Gran Teatro per andare in bici....naturalmente alla media di 28/30 all'ora e non di 40 come vuoi andare tu!!! Alessandra di sicuro in bici non verrà, anche perchè sono 15 gg che nn pedala dunque....staremo a vedere

Autore:	Luigi [ giovedì 12 febbraio 2009, 11:36 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Vabbè Max, se lo dici Tu... Allora ogni tanto scriverò qualche cazzata (prometto con discrezione) anche qua. "...Che non saranno nel Teamax2009..." Ma che fai metti le mani avanti in caso che....Io un pensierino ce lo stavo a fare....Tanto siamo gemellati e quindi... avrei anche la benedizione del Presidente Comunque anche tu come capo del gruppo, sei un GRANDE!!! Pisolo: io la febbre l'ho avuta due settimane fa e nelle ultime due settimane ho fatto due uscite (sabato 31 gennaio e lunedi 9 Febbraio) quindi non preoccuparti che non ci vado a 40 di media sulla Tiberina, però quando fa freddo c'è una velocità di soglia che al di sotto ti prendi l'aria fredda e produci meno calore di quello che perdi, al di sopra invece produci più calore di quello che perdi. Questa velocità non è 40 ma appena sopra i 30-35 orari (certo se vai a 45 magari riesci anche a sudare sotto zero ) Comunque 7.30 al Gran teatro mi sembra troppo presto. Da Gran teatro bivio Riano sono 16 km, basta tenere 32 di media. Luigi Max ha scritto: è un vero piacere leggere su questo forum molti ciclisti che non saranno teamax nel 2009 questo x me è un grande onore e mi rallegra, daltronde chi mi conosce sa che io sono aperto ...mai chiuso x ferie comunque caro Luigi, quando si scrive come lo fai tu, tutti sono ben accetti TIRA DRITTOOO!

Autore:	Ramarro [ giovedì 12 febbraio 2009, 18:31 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Forza ragazzi pedalate. Oggi sono uscito con un ventaccio gelido che spaccava la faccia Bisogna essere convinti e so che vo lo siete. Quindi avete voluto la bici, allora pedalare Un saluto al biscio e pisolo commilitoni del PV. P.S. Max, come mi consigliavi nel diario di bordo oltre ai n.ri di oggi ho descritto brevemente, ma molto brevemente, l'uscita di oggi.

Autore:	Luigi [ venerdì 13 febbraio 2009, 18:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Ricambio il saluto al ramarro, anche se noi biscioni ce li pappiamo i ramarri Ma tranquillo io sono un biscione buono e do la caccia solo alle tope Per la serie hai voluto la bici ed ora....Io domani limito i danni e le sofferenze, così verrò insieme a Renzo (Talebano) in auto e ci congiungeremo a voi o a Riano ma più probabimente a Passo Corese. Stasera monto i copertoni da ghiaccio e sulla catena metto un olio speciale a basso punto di solidificazione e nella borraccia naturalmente l'antiGelo Bisc

Autore:	Max [ giovedì 12 febbraio 2009, 10:29 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
è un vero piacere leggere su questo forum molti ciclisti che non saranno teamax nel 2009 questo x me è un grande onore e mi rallegra, daltronde chi mi conosce sa che io sono aperto ...mai chiuso x ferie comunque caro Luigi, quando si scrive come lo fai tu, tutti sono ben accetti TIRA DRITTOOO!

Autore:	Max [ giovedì 12 febbraio 2009, 12:24 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
tenete presente che da roma verso passo corese, avrete vento in faccia, leggero ma ci sarà poi dal bivio di capena, famo un pò x uno

Autore:	roby [ sabato 14 febbraio 2009, 19:02 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Ciao. Oggi ho fatto il giro insieme agli altri. Il percorso è stato bellissimo ma è stato freddo tutto il tempo (abbiamo incontrato neve e ghiaccio sul pecorso!). Il freddo ed una cattiva alimentazione sono stati la causa di una crisi di fame che mi ha colto proprio sull'erta finale che, passando per l'Abbazia di Farfa, ci ha portato ai '4 Venti'. Per fortuna che in cima il Comandante MAX mi ha aspettato e rincuorato passandomi due pozioni di Enervit che unite ad un poco di parmigiano, zuccheri liquidi e tanta acqua, mi hanno consentito di recuperare già in fondo alla discesa. GRAZIE MAX!!! Oggi senza di te sarebbe stata dura arrivare in fondo. In definitva, avere fatto 115 KM e quasi 1.700 mt di dislivello dopo quattro settimane di assenza dalla bici, è stato un piccolo miracolo. Domani si replica con un più rilassante giro del lago di Bracciano.

Autore:	Il Santa [ domenica 15 febbraio 2009, 21:43 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
roby ha scritto: Ciao. Oggi ho fatto il giro insieme agli altri. Il percorso è stato bellissimo ma è stato freddo tutto il tempo (abbiamo incontrato neve e ghiaccio sul pecorso!). Il freddo ed una cattiva alimentazione sono stati la causa di una crisi di fame che mi ha colto proprio sull'erta finale che, passando per l'Abbazia di Farfa, ci ha portato ai '4 Venti'. Per fortuna che in cima il Comandante MAX mi ha aspettato e rincuorato passandomi due pozioni di Enervit che unite ad un poco di parmigiano, zuccheri liquidi e tanta acqua, mi hanno consentito di recuperare già in fondo alla discesa. GRAZIE MAX!!! Oggi senza di te sarebbe stata dura arrivare in fondo. In definitva, avere fatto 115 KM e quasi 1.700 mt di dislivello dopo quattro settimane di assenza dalla bici, è stato un piccolo miracolo. Domani si replica con un più rilassante giro del lago di Bracciano. Ma come? Sei tu che mi ha impartito le basi: sempre agili, mangiare e bere un poco ma spesso ed il casco sempre ben allacciato in testa. Nozioni di cui io ho fatto tesoro e che sto cercando di trasferire a Federica. E mi vai in crisi durante durante un uscita come tante?!?

Autore:	nicola vaiani [ lunedì 16 febbraio 2009, 11:08 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
Caro Giulio, quella di sabato "non era un'uscita come tante". roberto è stato bravo nel gestire la "débâcle"

Autore:	Il Santa [ lunedì 16 febbraio 2009, 19:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 14 Febbraio 2009
nicola vaiani ha scritto: Caro Giulio, quella di sabato "non era un'uscita come tante". roberto è stato bravo nel gestire la "débâcle" Scusa è, ma mi vuoi togliere la soddisfazione di sfottere un po' il Senior... P.S. Tanto lo so che quando si esce con voi cagnacci non è mai una passeggiata di salute...

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