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| Autore: | Max [ giovedì 21 aprile 2011, 9:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sab.23.04.11 Proposte |
Sfruttiamo questo post x indicare le nostre intenzioni e magari chissà, aggregarsi x 1 uscita Io sarò ad Albaneto-Leonessa La mia proposta x la mattina è un giro da quelle parti Probabilmente il giro di Cittareale |
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| Autore: | l'uomo bionico [ giovedì 21 aprile 2011, 9:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Classico OK
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 21 aprile 2011, 14:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
bravo e' il giro che dobbiamo fare domenica con Barby  )) se non piove ))9
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| Autore: | Cannibale [ giovedì 21 aprile 2011, 19:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Per noi viterbesi si prospetta un lunghetto.....  amore amore di 160km  Parenza alle 7,30 direzione castel....qualchecosa verso Perugia bo!  Io come dice roby.....sto con i frati e zappo l'orto!
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 21 aprile 2011, 21:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
casteltodino? scrivi prendi appunti...... l'eta' avanza????!!!!!! |
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| Autore: | professore [ venerdì 22 aprile 2011, 9:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
io e l'avv saremo a sella di corno con le famiglie, niente bici solo montagna,quindi camminare e camminare,escurzioni e basta,bici a casetta. 
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| Autore: | Dankan73 [ venerdì 22 aprile 2011, 20:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Io e Mary dovremmo uscire per fare una 90-100 verso le 13.00. Ci aggiorniamo domani visto il meteo. stefano |
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| Autore: | Il Grillo [ venerdì 22 aprile 2011, 20:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
aramis ha scritto: Per noi viterbesi si prospetta un lunghetto..... amore amore di 160km Parenza alle 7,30 direzione castel....qualchecosa verso Perugia bo! Io come dice roby.....sto con i frati e zappo l'orto! Castell'Azzara !!!!!!!!!!!!!! |
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| Autore: | BANO69 [ venerdì 22 aprile 2011, 21:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
non conosco ora controllo )) cmq oggi ho visto un altro nome castel e vi ho pensato ))
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| Autore: | BANO69 [ venerdì 22 aprile 2011, 21:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Il Grillo ha scritto: aramis ha scritto: Per noi viterbesi si prospetta un lunghetto..... amore amore di 160km Parenza alle 7,30 direzione castel....qualchecosa verso Perugia bo! Io come dice roby.....sto con i frati e zappo l'orto! Castell'Azzara !!!!!!!!!!!!!! ma e' in provincia di Grosseto )))))
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| Autore: | girardengo [ venerdì 22 aprile 2011, 21:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
parto alle 8.00 da casa ho appuntamento ad anguillara con random alle 9.00 passerò da cesano,osteria nuova,enea chi volesse può aggregarsi |
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| Autore: | Max [ sabato 23 aprile 2011, 9:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Albaneto-Leonessa buon risveglio cielo sereno-poco nuvoloso temperatura piacevole stamattina sgambatina amore amore con barby e bionico probabilmente il giro di cumulata-leonessa a dopo |
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| Autore: | Dankan73 [ sabato 23 aprile 2011, 11:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Cambio di programma Mary mi da buca, esco adesso per fare un lungo con tanta salita a dopo  .stefano |
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| Autore: | paolo [ sabato 23 aprile 2011, 13:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
eccoci giretto amore amore con Gira, Cri e randoM. Dalla Giustiniana passando per Anguillara, Campagnano sosta caffè, Formello Santa Cornelia, Giustiniana, alla fine 77 km e qualche tratto di ingarellamento. E ora si parte per il fine settimana Pasquale in Umbria!! |
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| Autore: | BANO69 [ sabato 23 aprile 2011, 14:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
buon viaggio amici miei ci vediamo lunedi?
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| Autore: | Max [ sabato 23 aprile 2011, 14:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
stamattina dopo le 10 giretto intorno Leonessa con Barby e Bionico con sosta bar sul corso di Leonessa, grazie al Bionico che l'ha offerta, loro 2 ginseng io il solito succo di mirtillo on line le foto 
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| Autore: | Mary80 R. [ sabato 23 aprile 2011, 15:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Dankan73 ha scritto: Cambio di programma Mary mi da buca, esco adesso per fare un lungo con tanta salita a dopo .stefano ...ore 15.10....torno ora dopo 1 turno mattiniero di lavoro a Soriano nel Cimino. Buca buca per Dankan ma giustificata dai miei orari assurdi. Esco probabilmente per mio solito giretto anello della campagnanese, ma più tardi. Assai più tardi di adesso. 
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| Autore: | Cannibale [ sabato 23 aprile 2011, 17:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Detto fatto! castel.......azzara!!! Partenza alle 7.30 bel groppone ....con rischio di prendere poca acqua  infatti....l'abbiamo presa molta! Direzione teverina, svolta sx Prato leva dove l'acqua veniva giù a secchiate.... Finito il rettilineo di Prato leva la decisione era svolta a dx verso castel Giorgio oppure sx verso casa..... Il grillo prendeva il comando e impavido.....svolta a dx!! (vi aspettavate sx vero? )Quindi casto Giorgio, san Lorenzo, castel Lazzaro con salita di 7 km al 5/6 medio....cuoricino basso 192 poi ci siamo riunificati e via verso onano dove, poco dopo mi scoppiava il copertone dietro  li ci siamo divisi col gruppone e siamo rientrati da Valentano , marta, Viterbo amore amore io, grillo, sasso, esercito, Lele, angelo e massimo.Alla fine....163 km 30,5 di media, cuoricino 158 , 1.830 di dislivello.Oggi c'avevo na' gambetta!!!!!! Peccato il rientro da Marta mi piace.....oggi menavo!!!!! Un saluto |
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| Autore: | Dankan73 [ sabato 23 aprile 2011, 18:19 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte | ||
Oggi un bel giretto per me la condizione migliora e km aumentano. Mi sono fatto 103 km pieni di strappi duretti: magliano, faleria, murella soratte, ponzano, torrita, ponte sfondato, passo corese, salaria, traversa del grillo, tiberina, riano, flaminia casa. Il giro l'ho fatto facendo girare le gambe e tenendo il cuore basso. 103 km dislivello 1250 fc media 133 massima 168 cadenza media 81. Niente de che sopratutto la media 22,5 è bassa ma in questo momento devo accumulare km. Stefano
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| Autore: | seven [ sabato 23 aprile 2011, 21:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
Dankan73 ha scritto: Oggi un bel giretto per me la condizione migliora e km aumentano. Mi sono fatto 103 km pieni di strappi duretti: magliano, faleria, murella soratte, ponzano, torrita, ponte sfondato, passo corese, salaria, traversa del grillo, tiberina, riano, flaminia casa. Il giro l'ho fatto facendo girare le gambe e tenendo il cuore basso. 103 km dislivello 1250 fc media 133 massima 168 cadenza media 81. Niente de che sopratutto la media 22,5 è bassa ma in questo momento devo accumulare km. Stefano @stè ...ma che sei andato a piedi 
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| Autore: | Dankan73 [ domenica 24 aprile 2011, 9:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sab.23.04.11 Proposte |
@ sette se andavo a piedi arrivavo prima. Aho ma l'hai vista la fc media 133bp!!! so andato a spasso... comincia a preoccuparti  stefano |
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