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USCITA DEL 25 MARZO 2011
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Autore:  nicola vaiani [ mercoledì 23 marzo 2011, 18:24 ]
Oggetto del messaggio:  USCITA DEL 25 MARZO 2011

VENERDI' MATTINA FARO' UN GIRETTO DI CIRCA 100KM, PARTO ALLE 8,00 DA CASTELNUOVO MA NON Sò DOVE ANDRO', CHI VUOLE VENIRE? SI ACCETTANO ADESIONI..............

Autore:  Max [ mercoledì 23 marzo 2011, 19:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

io venerdì a tutta sia dentro casa :x che sul tetto :(

Autore:  roby [ giovedì 24 marzo 2011, 19:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

Ci sono!!! Non te l'aspettavi eh?
Alle 8:00 alla Stazione di castelnuovo.

Autore:  nicola vaiani [ venerdì 25 marzo 2011, 6:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

roby fammi sapere seva bene partire alle 10,00

Autore:  roby [ venerdì 25 marzo 2011, 8:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

OK! Ci vediamo alle 10:00 alla Stazione di Castelnuovo.

Autore:  nicola vaiani [ venerdì 25 marzo 2011, 14:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

oggi con roby bella uscita amore amore, giro di stimigliano 101 km 29km/h di media. ottimo

Autore:  randoM [ venerdì 25 marzo 2011, 15:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

nicola vaiani ha scritto:
...uscita amore amore ... 29km/h di media....


...pensa se ve volevate male...! :o :mrgreen:

Autore:  roby [ venerdì 25 marzo 2011, 16:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

nicola vaiani ha scritto:
oggi con roby bella uscita amore amore, giro di stimigliano 101 km 29km/h di media. ottimo


amore amore :?: :?: ?? non me ne sono accorto, impegnato com'ero a non perdere la tua ruota :o
Alla fine, però, bella uscita, clima eccezionale, è stato un peccato per chi è rimasto a... lavorare :lol: :lol:
I miei numeri di oggi:
Distanza totale 98 Km
Tempo totale 3:21:00
Media 29 Km/h
salita 1125 mt
Freq media 128 battiti
Freq max 170 bpm

Autore:  Cannibale [ venerdì 25 marzo 2011, 16:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

anche per me uscitina "strappata" alla giornata.... :mrgreen:
km 48 media bo! :D cuoricino 136 :shock:
a domani :mrgreen:

Autore:  paolo [ venerdì 25 marzo 2011, 17:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: USCITA DEL 25 MARZO 2011

Anche io e cri oggi, dopo una mattinata a Montefiascone per un bel controllo alle nostre bici,
giretto leggero nel pomeriggio al mare :shock: all fine 43 km e 1 oretta e 40 di amore ! :mrgreen:

E ora ci prepariamo per questo fine settimana stupendo !!!

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