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| Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=1660 |
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| Autore: | Max [ domenica 30 gennaio 2011, 9:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Eccoci al 4° Appuntamento nella Sabina sto seguendo i turni di riposo di Giampy, forse pure i turni di Seven coincideranno e tutti coloro che possono incastrasi con le nostre esigenze X ora dobbiamo decidere se partire alle 8 o alle 12 A breve i dettagli, rimanete connessi |
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| Autore: | Mary80 R. [ domenica 30 gennaio 2011, 19:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Se la partenza fosse alle 12 per me si può far alla grande...ma naturalmente non voglio minimamente incidere sull'eventuale alternativa delle 8 per tutti coloro della squadra che debbono prepararsi con lo specifico....quindi attendo vostre news e citando random...i stay tuned  Mary |
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| Autore: | Max [ lunedì 31 gennaio 2011, 17:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Appuntamenti: 12.00 bivio Campagnanese-Flaminia km32 12.10 Rignano Percorso: Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Stimigliano, Torri in Sabina, Cantalupo, Casperia, P.Mirteto, Montopoli, Colonnetta, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. Km 112 - Dislivello 1.700m. partendo e arrivando dalla staz. di Castelnuovo (Max) TRACCIA Km 100 - Dislivello 1.500m. partendo e arrivando da Rignano (Giampy) @Mary Km 80, una volta arrivati a Cantalupo, vai dritta x Passo Corese, Capena, Morlupo |
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| Autore: | paolo [ lunedì 31 gennaio 2011, 18:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Max ha scritto: Appuntamenti: 12.00 bivio Campagnanese-Flaminia km32 12.10 Rignano Percorso: Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Stimigliano, Torri in Sabina, Cantalupo, Casperia, P.Mirteto, Montopoli, Colonnetta, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. Km 112 - Dislivello 1.700m. partendo e arrivando dalla staz. di Castelnuovo (Max) TRACCIA Km 100 - Dislivello 1.500m. partendo e arrivando da Rignano (Giampy) @Mary Km 80, una volta arrivati a Cantalupo, vai dritta x Passo Corese, Capena, Morlupo Quasi quasi......chi sà !!!! 
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| Autore: | Max [ lunedì 31 gennaio 2011, 22:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Max ha scritto: Appuntamenti: 12.00 bivio Campagnanese-Flaminia km32 12.10 Rignano Percorso: Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Stimigliano, Torri in Sabina, Cantalupo, Casperia, P.Mirteto, Montopoli, Colonnetta, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. Km 112 - Dislivello 1.700m. partendo e arrivando dalla staz. di Castelnuovo (Max) TRACCIA Km 100 - Dislivello 1.500m. partendo e arrivando da Rignano (Giampy) @Mary Km 80, una volta arrivati a Cantalupo, vai dritta x Passo Corese, Capena, Morlupo paolo ha scritto: Quasi quasi......chi sà !!!! se pensi di venire, casa mia è aperta x il parcheggio doccia e ristoro famme sapè 
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| Autore: | seven [ martedì 1 febbraio 2011, 8:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
io esco alle 11 vi vengo incontro e faccio fino a sant'oreste con voi poi torno a casa 
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 11:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Castelnuovo ore 11:30 Cielo Sereno-Poco Nuvoloso Temperatura 10°-15° Asfalto asciutto Vento debole Parto alle 11.50 da casa insieme a Paolo quindi incontro a Seven Mary e Giampy A dopo |
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| Autore: | BANO69 [ martedì 1 febbraio 2011, 13:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
ma li da voi non tira vento ? : 
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| Autore: | paolo [ martedì 1 febbraio 2011, 18:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
BANO69 ha scritto: ma li da voi non tira vento ? : Eccome se non tirava...sotto il tancia era pure gelido!!! Ma alla fine l'abbiamo lasciato alle spalle!!! |
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 18:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Arieccoci..@cipollina: vento, un pochino ma l'abbiamo scampata grazie alla scelta del tracciato Sarò ripetitivo, ma la Sabina è x noi ciclisti! 4^Tappa nella Sabina: Su e giù x le varianti ripide Partiti alle 12.00 da casa mia io Seven e Paolo direzione Rignano dove ci attendeva Giampy, prima un saluto veloce a Mary che ha avuto un cambio turno, quindi niente bici nel pomeriggio Subito una bella Murellata fin su a S.Oreste dove Seven faceva dietrofront e tornava alle faccende domestiche Noi 3 da S.Oreste ci tuffavamo nella splendita Sabina Prima salendo a Stimigliano centro storico x la variante ripida, 700m. sempre sopra il 15% con tratti al 24%, Paolo ci ha confidato di rivivere lo Zoncolan Poi salendo a Torri in Sabina centro storico anche qua x la variante ripida, 700m. intorno al 10-12% Il nostro tracciato poi ha toccato Cantalupo-Casperia, anche i bar in questi paesini sono chiusi all'ora di pranzo A Casperia finiva la parte + movimentata del percorso Una volta ripresa la strada che da Casperia va verso P.Mirteto, ci siamo divertiti a far scorrere la bici senza trovare resistenza dall'altimetria Arrivati a P.Mirteto, sosta bar offerta da Paolo, GRAZIE, coca cola, succo di mirtillo, caffè, maritozzo con la panna e crostatina ai mirtilli Si ripartiva salendo leggermente x 1,5km verso Montopoli, quindi passando x Colonnetta, lunga discesa verso il Tevere da dove iniziava l'ultima salita, anche questa x la variante che porta nel centro storico di Torrita, 1,7km con tratti sempre sopra il 10% con punta massima del 18% Da qui tutta Civitellese fino alla Flaminia-Rignano dove salutavamo Giampy alle 16.35 e noi alle 17 in punto arrivavamo a casa Grazie ragazzi x ilo pomeriggio passato insieme X me 117km con 1.800m. di dislivello 24,6 di media, Temperatura media 11° min.8°/16°max La prossima tappa, la 5^ nella Sabina, si farà mercoledì 16 Febbraio 2011 A breve il fotoracconto |
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| Autore: | paolo [ martedì 1 febbraio 2011, 21:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
E si che dire è stata una bella 4^ tappa in sabina, con strade adatte a noi ciclisti. Coma dice Max è stata una tappa con varianti a due cifre. Piccole sorciatoie ma rassoiate terribili nelle gambe, infatti la salita/variante di Stimigliano mi ha fatto tornare indietro nei ricordi dello Zoncolan, manto stradale perfetto, e pendenze oltre il 20%.  Con Giampy e il Generale è una garanzia pedalare, e stare a ruota sopratutto, grazie della giornata !!  Max la pendenza media della variante di Stimigliano, secondo una mia tabella mi dà questi dati: Distanza (in metri): 637 Dislivello (in metri): 103 Pendenza media: 16,2 |
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 22:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
paolo ha scritto: E si che dire è stata una bella 4^ tappa in sabina, con strade adatte a noi ciclisti. Coma dice Max è stata una tappa con varianti a due cifre. Piccole sorciatoie ma rassoiate terribili nelle gambe, infatti la salita/variante di Stimigliano mi ha fatto tornare indietro nei ricordi dello Zoncolan, manto stradale perfetto, e pendenze oltre il 20%. Con Giampy e il Generale è una garanzia pedalare, e stare a ruota sopratutto, grazie della giornata !! Max la pendenza media della variante di Stimigliano, secondo una mia tabella mi dà questi dati: Distanza (in metri): 637 Dislivello (in metri): 103 Pendenza media: 16,2 e si..una VAM di 1250m. sto caricando le foto, oltre 100..che spettacolo le ruote di traverso in quei tratti
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| Autore: | Capitano [ martedì 1 febbraio 2011, 22:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Max ha scritto: paolo ha scritto: E si che dire è stata una bella 4^ tappa in sabina, con strade adatte a noi ciclisti. Coma dice Max è stata una tappa con varianti a due cifre. Piccole sorciatoie ma rassoiate terribili nelle gambe, infatti la salita/variante di Stimigliano mi ha fatto tornare indietro nei ricordi dello Zoncolan, manto stradale perfetto, e pendenze oltre il 20%. Con Giampy e il Generale è una garanzia pedalare, e stare a ruota sopratutto, grazie della giornata !! Max la pendenza media della variante di Stimigliano, secondo una mia tabella mi dà questi dati: Distanza (in metri): 637 Dislivello (in metri): 103 Pendenza media: 16,2 e si..una VAM di 1250m. sto caricando le foto, oltre 100..che spettacolo le ruote di traverso in quei tratti come la calcoli senza il tempo di percorrenza? |
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| Autore: | paolo [ martedì 1 febbraio 2011, 22:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Capitano ha scritto: Max ha scritto: paolo ha scritto: E si che dire è stata una bella 4^ tappa in sabina, con strade adatte a noi ciclisti. Coma dice Max è stata una tappa con varianti a due cifre. Piccole sorciatoie ma rassoiate terribili nelle gambe, infatti la salita/variante di Stimigliano mi ha fatto tornare indietro nei ricordi dello Zoncolan, manto stradale perfetto, e pendenze oltre il 20%. Con Giampy e il Generale è una garanzia pedalare, e stare a ruota sopratutto, grazie della giornata !! Max la pendenza media della variante di Stimigliano, secondo una mia tabella mi dà questi dati: Distanza (in metri): 637 Dislivello (in metri): 103 Pendenza media: 16,2 e si..una VAM di 1250m. sto caricando le foto, oltre 100..che spettacolo le ruote di traverso in quei tratti come la calcoli senza il tempo di percorrenza? @Capità 5 minuti e 5'....quanto viene????
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| Autore: | Capitano [ martedì 1 febbraio 2011, 22:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
i calcoli della vam possono differire in base all'algoritmo di calcolo... normalmente 103 di dislivello su 637 metri di distanza danno una pendenza di 16,4. Percorsi in 5 minuti e 5 secondi sono 1216 mt/h Ad una pendenza media di 16,2% corrisponde una vam di 1204. Le differenze dei vari algoritmi che, ovviamente, hanno una base comune trovanouna loro causa nel diverso modo di intendere la velocità verticale. ciao |
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 22:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
capità..secondo te damo i numeri a caso?  abbiamo preso il tempo io ho preso 5' netti
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| Autore: | Capitano [ martedì 1 febbraio 2011, 22:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Max ha scritto: capità..secondo te damo i numeri a caso? abbiamo preso il tempo io ho preso 5' netti5 minuti netti vam 1236
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| Autore: | Capitano [ martedì 1 febbraio 2011, 22:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
per capire la differenza basta rispondere a questa domanda: "100 mt di dislivello in una distanza di 1000 metri a che pendenza corrisponde?" Chi risponde 10% avrà un risultato Chi risponde 10,1% ne avrà un altro La differenza è nella componente verticale dell'ascesa
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 22:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Capitano ha scritto: per capire la differenza basta rispondere a questa domanda: "100 mt di dislivello in una distanza di 1000 metri a che pendenza corrisponde?" Chi risponde 10% avrà un risultato Chi risponde 10,1% ne avrà un altro La differenza è nella componente verticale dell'ascesa capità, io di solito arrotondo
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 22:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
on line il fotoracconto nella Galleria Ecco la copertina 
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| Autore: | Capitano [ martedì 1 febbraio 2011, 23:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Max, fai quello che te pare ma con la bella stagione mi prendo un giorno a settimana e rifacciamo tutti i giri della sabina Ai voglia di numeri... a tappeto tutta la Sabina. Buonanotte |
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 23:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Capitano ha scritto: Max, fai quello che te pare ma con la bella stagione mi prendo un giorno a settimana e rifacciamo tutti i giri della sabina Ai voglia di numeri... a tappeto tutta la Sabina. Buonanotte PRONTO...famme sapè allora diciamo che sto facendo una ricognizione sono sicuro che Giampy sarà contento
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| Autore: | Capitano [ martedì 1 febbraio 2011, 23:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Max ha scritto: Capitano ha scritto: Max, fai quello che te pare ma con la bella stagione mi prendo un giorno a settimana e rifacciamo tutti i giri della sabina Ai voglia di numeri... a tappeto tutta la Sabina. Buonanotte PRONTO...famme sapè allora diciamo che sto facendo una ricognizione sono sicuro che Giampy sarà contento Anche lucignolata da dieci ore con cena finale dai Flli Nesta "Vocabolo Belardelli" nel territorio di Magliano Sabina (poi mi direte...) |
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| Autore: | Capitano [ martedì 1 febbraio 2011, 23:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
@max: questa è la strada che ti dicevo, più avanti in località Belardelli c'è l'agriturismo http://www.tracks4bikers.com/tracks/modify/44785 |
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| Autore: | Max [ martedì 1 febbraio 2011, 23:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 01.02.11 4^Tappa in Sabina |
Capitano ha scritto: Max ha scritto: Capitano ha scritto: Max, fai quello che te pare ma con la bella stagione mi prendo un giorno a settimana e rifacciamo tutti i giri della sabina Ai voglia di numeri... a tappeto tutta la Sabina. Buonanotte PRONTO...famme sapè allora diciamo che sto facendo una ricognizione sono sicuro che Giampy sarà contento Anche lucignolata da dieci ore con cena finale dai Flli Nesta "Vocabolo Belardelli" nel territorio di Magliano Sabina (poi mi direte...) io non ne farò granche di lucignolate da 10 ore, anzi..farò il prestigio..basta e avanza potremo fare un giretto in un pomeriggio e cena organizzata dal capitano dai fili nesta
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