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Sabato 31 Gennaio 2009 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=166	Pagina 1 di 1

Autore:	Max [ giovedì 29 gennaio 2009, 10:07 ]
Oggetto del messaggio:	Sabato 31 Gennaio 2009
Questo è il giro che farò Castelnuovo - Flaminia - Rignano - Murella - S.Oreste (GPM) - casello Autostrada -Ponzano (GPM) - Nazzano (GPM) - Torrita - Colonnetta - Granica - 4 venti (GPM) - Coltodino - Talocci - Passo Corese - Tiberina - Riano (GPM) - Castelnuovo. Il giro misura 94 km In linea di massima questi sono i riferimenti 8.00 Castelnuovo stazione 8.25 Rignano 8.50 S.Oreste 9.45 Nazzano 9.55 Torrita 10.50 4 venti 11.00 Talocci 11.30 bivio Riano 12.00 Castelnuovo

Autore:	nicola vaiani [ giovedì 29 gennaio 2009, 10:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
lo compro anche io

Autore:	l'uomo bionico [ giovedì 29 gennaio 2009, 13:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
Se,come da Meteo,il tempo Domenica sarà brutto anche noi

Autore:	pastore abruzzese [ giovedì 29 gennaio 2009, 19:02 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
Io ci sto !§!!!!

Autore:	Luigi [ venerdì 30 gennaio 2009, 9:24 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
Ciao. Scrivo in questo folding non essendoci uno apposito e scrivere sul forum PV è ancora più fuori luogo Volevo esternare il fatto che ieri sera la ristorante ho passato un bella serata Ottima compagnia, buona la cena e prezzo ridicolo Antipasto + pizza + dolce caffe e bibite a soli 13 euro!!!!! A questo punto non mi rimane che dire.... ALLA PROSSIMA Luigi

Autore:	nicola vaiani [ venerdì 30 gennaio 2009, 12:40 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
michele, se ho ben capito ieri sera, ti aspetto a casa mia per le ore 7 e 40. ok?

Autore:	pastore abruzzese [ venerdì 30 gennaio 2009, 18:36 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
nicola vaiani ha scritto: michele, se ho ben capito ieri sera, ti aspetto a casa mia per le ore 7 e 40. ok? Ok per domani mattina.

Autore:	l'uomo bionico [ sabato 31 gennaio 2009, 14:16 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
Oggi io e la matta siamo andati incontro a 4 venti al Cavaliere Nero, Saetta(Messicano),Giampy,e al Pastore Abruzzese.Da li insieme Talocci, bretella dopo Passo Corese,foratura del Saetta tutti fermi immediata riparazione e via di nuovo tutti insieme,bivio Capena qui ci salutavamo loro per Riano,La Matta risaliva in macchina ( per un impegno a Roma ) meglio precisare io risalivo per Capena 38 minuti 141 battiti medi. totale Km.55.A domani

Autore:	Max [ sabato 31 gennaio 2009, 15:33 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
grande paolo, se continui così il divario con la matta sarà inrecuperabile l'unico punto debole x ora è il peso, se riesci a perdere qualche kg, allora so dolori! comunque io miky e nik stamattina siamo usciti alle 8 da castelnuovo come da tabella, con 0 gradi ma un bel sole tutta flaminia verso rignano dove si univa giampy e su x la murella/s.oreste una volta scollinato a s.oreste siamo scesi verso il casello autostradale x poi risalire a ponzano, con il primo tratto al 12% ma poi più dolce e di passo fino a nazzano/torrita dove al bar abbiamo fatto sosta caffè, nik la dichiara e max la paga.. poi nella fredda discesa verso poggio mirteto scalo, abbiamo svoltato verso colonnetta/montopoli, con l'ultimo km fatto un pò allegretto discesa verso granica e su verso i 4 venti passando x l'abbazia di farfa nella discesa che porta a talocci si univano barby e paolo e tutti insieme intorno i 35 kmh ci siamo diretti verso la tiberina, ma sul ponte dell'autostrada nik bucava e tutti noi fedeli al compagno, ci siamo fermati poi via verso la tiberina, paolo e barby svolta a capena, io nik giampy e miky verso riano la prima parte tranquilla ma poi nel tratto ripido, sia miky che nik si sono lasciati scappare la gamba.. mentre giampy proseguiva del suo passo, io no miky dopo 300m sul ripido fatti molto forte mollava, e nik allungava, io dietro..poi non so perchè nel momento che nik ha ceduto e io ho proseguito, mi sono sentito dire, "max ma li aspettiamo?" quando nik dice così cosa vuol dire? senso d'amicizia oppure me sto a stacca? io non mi sono posto problemi e così ho scelto l'amicizia sulla flaminia dopo riano, invece di defaticare, locomotiva giampy a fatto pagare con l'interessi forse a nik? l'averlo staccato in salita allungando alla grande mettendo in fila tutti, tutto questo x 2km poi come rito vuole defaticamento e saluti comunque bel giro e ottima uscita, come sempre allenamento e ritmo ma tanto cicloturismo, lo dicono i numeri oggi x me 105 km a 24 kmh di media..quindi una passeggiata x tutti

Autore:	BANO69 [ sabato 31 gennaio 2009, 18:33 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
RAPPORTO AL CAPITANO Abbiamo preso come motto se non piove si esce anche con il cielo che minaccia dopo una settimana di influenza ho ripreso la bici con i miei ragazzi (nel senso affettuoso ) perche' detto tra di noi sono diavoli me fanno mori' cmq termino il mese di gennaio con 436 km tutti in agilita' , non bastano 20kg di meno ma anche venti anni di meno a presto . spero di rivedervi mi hanno lasciato senza fiato p.s Alex dopo l'influenza 80km

Autore:	Max [ domenica 1 febbraio 2009, 1:08 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Sabato 31 Gennaio 2009
BANO69 ha scritto: RAPPORTO AL CAPITANO Abbiamo preso come motto se non piove si esce anche con il cielo che minaccia dopo una settimana di influenza ho ripreso la bici con i miei ragazzi (nel senso affettuoso ) perche' detto tra di noi sono diavoli me fanno mori' cmq termino il mese di gennaio con 436 km tutti in agilita' , non bastano 20kg di meno ma anche venti anni di meno a presto . spero di rivedervi mi hanno lasciato senza fiato p.s Alex dopo l'influenza 80km ero in pensiero...era da molto che non arrivavano vostre notizie malanni di stagione che stanno toccando un pò tutti... alla prox ON LINE LE FOTO NELLA GALLERY

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