per me.....
oggi ripetute 
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| Lunedì 24.01.11 Sgambatina http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=1637 |
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| Autore: | Max [ sabato 22 gennaio 2011, 18:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
Verso l'ora di pranzo sarei propenso a fare una bella pedalata massimo 2 ore e 30' (14.30-17.00) Chi fosse interessato lo segnali qua di seguito così organizzo l'uscita |
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| Autore: | Max [ lunedì 24 gennaio 2011, 10:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
In linea di massima farò questo giro Partenza ore 14.30 da Castelnuovo, poi Flaminia, Rignano, Civitellese, Meana, Fiano, Piane, Capena, Morlupo, Flaminia, Castelnuovo. 60 km |
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| Autore: | Cannibale [ lunedì 24 gennaio 2011, 10:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
per me..... oggi ripetute
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| Autore: | roby [ lunedì 24 gennaio 2011, 11:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
al 90% dovrei esserci per una sgambata in agilità. |
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| Autore: | Max [ lunedì 24 gennaio 2011, 12:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
roby ha scritto: al 90% dovrei esserci per una sgambata in agilità. ok fammi sapere al telefono se ti devo aspettare saranno 60km di chiacchierata fra il verde nostro e della natura che ci circonda 
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| Autore: | BANO69 [ lunedì 24 gennaio 2011, 12:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
Oggi 24 Gennaio e' San Feliciano Patrono di Foligno( nun se lavora !! ) Io e Cipollina ne abbiamo approfittato per una sgambatina Amore-Amore. Ci siamo presentati alle 9 a Pta Romana ma c'erano pochi ciclisti , abbiamo preferito andare da soli verso Spoleto, invece all'altezza di Campello abbiamo girato a Sx , raggiunto Servigliano salita con punte tra 5 e 11 %. Siamo discesi poi verso Spoleto e dopo un giro urbano abbiamo preso la pista ciclabile fino a Foligno. Agilita' e qualche ripetuta in salita e anche oggi una 70 di Km li abbiamo messi nel sacco.. Ennamo... Pomeriggio tra sacro e profano ..Prima processione del santo Patrono , in serata festicciola per il 18 compleanno di Serena , nipote di Laura ... Ciau Alex |
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| Autore: | Max [ lunedì 24 gennaio 2011, 12:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
BANO69 ha scritto: Oggi 24 Gennaio e' San Feliciano Patrono di Foligno( nun se lavora !! ) Io e Cipollina ne abbiamo approfittato per una sgambatina Amore-Amore. Ci siamo presentati alle 9 a Pta Romana ma c'erano pochi ciclisti , abbiamo preferito andare da soli verso Spoleto, invece all'altezza di Campello abbiamo girato a Sx , raggiunto Servigliano salita con punte tra 5 e 11 %. Siamo discesi poi verso Spoleto e dopo un giro urbano abbiamo preso la pista ciclabile fino a Foligno. Agilita' e qualche ripetuta in salita e anche oggi una 70 di Km li abbiamo messi nel sacco.. Ennamo... Pomeriggio tra sacro e profano ..Prima processione del santo Patrono , in serata festicciola per il 18 compleanno di Serena , nipote di Laura ... Ciau Alex e se ri magnà  eddajeee  postateci qualche foto sacra e profana
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| Autore: | paolo [ lunedì 24 gennaio 2011, 12:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
BANO69 ha scritto: Oggi 24 Gennaio e' San Feliciano Patrono di Foligno( nun se lavora !! ) Io e Cipollina ne abbiamo approfittato per una sgambatina Amore-Amore. Ci siamo presentati alle 9 a Pta Romana ma c'erano pochi ciclisti , abbiamo preferito andare da soli verso Spoleto, invece all'altezza di Campello abbiamo girato a Sx , raggiunto Servigliano salita con punte tra 5 e 11 %. Siamo discesi poi verso Spoleto e dopo un giro urbano abbiamo preso la pista ciclabile fino a Foligno. Agilita' e qualche ripetuta in salita e anche oggi una 70 di Km li abbiamo messi nel sacco.. Ennamo... Pomeriggio tra sacro e profano ..Prima processione del santo Patrono , in serata festicciola per il 18 compleanno di Serena , nipote di Laura ... Ciau Alex E bravi Alex&Laura..... Già ve vedo "profani" stasera!!! |
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| Autore: | BANO69 [ lunedì 24 gennaio 2011, 16:33 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina | ||||
paolo ha scritto: BANO69 ha scritto: Oggi 24 Gennaio e' San Feliciano Patrono di Foligno( nun se lavora !! ) Io e Cipollina ne abbiamo approfittato per una sgambatina Amore-Amore. Ci siamo presentati alle 9 a Pta Romana ma c'erano pochi ciclisti , abbiamo preferito andare da soli verso Spoleto, invece all'altezza di Campello abbiamo girato a Sx , raggiunto Servigliano salita con punte tra 5 e 11 %. Siamo discesi poi verso Spoleto e dopo un giro urbano abbiamo preso la pista ciclabile fino a Foligno. Agilita' e qualche ripetuta in salita e anche oggi una 70 di Km li abbiamo messi nel sacco.. Ennamo... Pomeriggio tra sacro e profano ..Prima processione del santo Patrono , in serata festicciola per il 18 compleanno di Serena , nipote di Laura ... Ciau Alex E bravi Alex&Laura..... Già ve vedo "profani" stasera!!! Qualche foto della sgambatina e della parte " Sacra"... Per la torta a piu' tardi !!!
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| Autore: | BANO69 [ lunedì 24 gennaio 2011, 16:38 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina | ||||
Processione...
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| Autore: | Max [ lunedì 24 gennaio 2011, 17:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
grandissimi alex&cipollina aspettiamo le foto di stasera io oggi pomeriggio con roby x una sgambatina giro quello programmato, castelnuovo rignano nazzano meana fiano piane capena morlupo castelnuovo sotto un bel sole che riscaldava poco la temperatura, sempre intorno i 6° e strade x la maggior parte dei km senza auto nel verde della civitellese grazie roby della compagnia e della meravigliosa chiacchierata, quasi da "fratelli" veri la bici è anche questo, 2 ore di chiacchierata lasciandoci alle spalle i pensieri di tutti i giorni noi siamo fortunati nel viverla a 360°... oggi così e domani ripetute oggi 55 km in 2 ore 9' con 750m. disl. a 25,6 di media eddajeee |
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| Autore: | roby [ lunedì 24 gennaio 2011, 19:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
Max ha scritto: ..... grazie roby della compagnia e della meravigliosa chiacchierata, quasi da "fratelli" veri ..... Grazie e te Max, hai certamente capito che ero io ad aver bisogno di due ore di pedalata chiacchierata. Il sole, le parole e gli splendidi colori che ci hanno circondato mi hanno dato la carica giusta. Da domani mattina mi tuffo di nuovo in tutto ciò che non è la mia famiglia, i miei amici, la mia casa, la mia passione. Poi Sabato prossimo, ci rivediamo
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| Autore: | nicola vaiani [ lunedì 24 gennaio 2011, 20:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina |
roby ha scritto: Max ha scritto: ..... grazie roby della compagnia e della meravigliosa chiacchierata, quasi da "fratelli" veri ..... Grazie e te Max, hai certamente capito che ero io ad aver bisogno di due ore di pedalata chiacchierata. Il sole, le parole e gli splendidi colori che ci hanno circondato mi hanno dato la carica giusta. Da domani mattina mi tuffo di nuovo in tutto ciò che non è la mia famiglia, i miei amici, la mia casa, la mia passione. Poi Sabato prossimo, ci rivediamo AMMAZZA CHE BELLO............ |
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| Autore: | BANO69 [ lunedì 24 gennaio 2011, 21:21 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 24.01.11 Sgambatina | ||||
E per finire il profano...Gnam gnam !!!
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