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| Domenica 23.01.11 Proponete http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=1630 |
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| Autore: | Max [ giovedì 20 gennaio 2011, 0:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 23.01.11 Proponete |
Anche x questa domenica, cari amici vicini e lontani date un'indicazione d'uscita Io potrò esserci fino alle 10.00 poi sarò con i ragazzi del '96 a Riano, comè capitato e capiterà spesso x le prox domeniche Avanti... chi esce, a che ora e dove? Fate le vostre proposte....magari m'aggrego x 1 saluto Eddajeee |
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| Autore: | randoM [ giovedì 20 gennaio 2011, 10:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Aho: io veramente avevo già proposto! Ariecco qua: viewtopic.php?f=4&t=1616 |
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| Autore: | Max [ giovedì 20 gennaio 2011, 10:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
randoM ha scritto: marco lo so però chi non fosse interessato o impossibilitato ad essere a Roma x l'evento da te proposto può organizzare qualcosa di aggregante lo stesso vedi viterbo, acilia, ladispoli, foligno, castelnuovo..etc.. questo è lo scopo di questo topic  
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| Autore: | Capitano [ giovedì 20 gennaio 2011, 11:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Ladispoli: suocera in arrivo 09.00 stazione Termini 
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| Autore: | Max [ giovedì 20 gennaio 2011, 18:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Se il meteo di sabato non mi farà uscire, domenica sarei orientato x questo programma...credo unico..cioè di difficile compagnia  leggete un pò  Scendo in auto al campo di calcio di Riano Partenza in bici ore 7.00 dal campo stesso 7.10 Tiberina km10 bivio x Riano 7.15 Tiberina km13 bivio x Castelnuovo direzione Passo Corese O farò su e giù fra Talocci e 4 venti oppure, + probabile il giro della Salaria vecchia, sempre curando le sfr Quindi una volta arrivato a Talocci, rientro x la Salaria-ponte del grillo-Tiberina in agilità con variazioni Tornando al campo di calcio di Riano x le 10.15 massimo, doccia negli spogliatoi e subito pronto alle 10.45 x preparare la partita dei ragazzi del '96 Temperatura prevista alla partenza -3° con un vento da nord moderato, farà freddino Proprio x questo credo che farò il giro della Salaria vecchia, vento in parte riparato dalle colline e al rientro da Talocci bello a favore In questo modo credo di ottimizzare il tempo a mia disposizione x questa domenica Eddajeee |
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| Autore: | girardengo [ venerdì 21 gennaio 2011, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Max ha scritto: Se il meteo di sabato non mi farà uscire, domenica sarei orientato x questo programma...credo unico..cioè di difficile compagnia leggete un pò Scendo in auto al campo di calcio di Riano Partenza in bici ore 7.00 dal campo stesso 7.10 Tiberina km10 bivio x Riano 7.15 Tiberina km13 bivio x Castelnuovo direzione Passo Corese O farò su e giù fra Talocci e 4 venti oppure, + probabile il giro della Salaria vecchia, sempre curando le sfr Quindi una volta arrivato a Talocci, rientro x la Salaria-ponte del grillo-Tiberina in agilità con variazioni Tornando al campo di calcio di Riano x le 10.15 massimo, doccia negli spogliatoi e subito pronto alle 10.45 x preparare la partita dei ragazzi del '96 Temperatura prevista alla partenza -3° con un vento da nord moderato, farà freddino Proprio x questo credo che farò il giro della Salaria vecchia, vento in parte riparato dalle colline e al rientro da Talocci bello a favore In questo modo credo di ottimizzare il tempo a mia disposizione x questa domenica Eddajeee quasi quasi maestro....... sempre che non ti sia d'intralcio |
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| Autore: | Max [ venerdì 21 gennaio 2011, 14:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
@gira ma de che...aspettiamo domani x conferma meteo certo x seguì quel "pazzo" del Generale, te devi svejà all'alba 
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| Autore: | girardengo [ venerdì 21 gennaio 2011, 16:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Max ha scritto: @gira ma de che...aspettiamo domani x conferma meteo certo x seguì quel "pazzo" del Generale, te devi svejà all'alba no problem, sono stato un ultrà, ho dormito,viaggiato,mangiato e vissuto in posti che voi umani non potete immaginare |
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| Autore: | max wagon sweep [ sabato 22 gennaio 2011, 15:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
penso di "allungare" un pochino con fondo lento-medio, sulla tiberina direzione nord, partirò ore 09,00 dal bivio riano-tiberina. chi si aggrega?? se viene qualcuno, piacerebbe anche questo giro: direzione primaporta e andrò incontro alla corsa di miguel così "becco" randoM, il Prof e l'avv!!! rientrando dalla flaminia, ma da solo, la flaminia non mi piace. fatemi sapere! |
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| Autore: | l'uomo bionico [ sabato 22 gennaio 2011, 15:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Se il tempo è buono ci sono.
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| Autore: | Max [ sabato 22 gennaio 2011, 19:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Max ha scritto: Se il meteo di sabato non mi farà uscire, domenica sarei orientato x questo programma...credo unico..cioè di difficile compagnia leggete un pò Scendo in auto al campo di calcio di Riano Partenza in bici ore 7.00 dal campo stesso 7.10 Tiberina km10 bivio x Riano 7.15 Tiberina km13 bivio x Castelnuovo direzione Passo Corese O farò su e giù fra Talocci e 4 venti oppure, + probabile il giro della Salaria vecchia, sempre curando le sfr Quindi una volta arrivato a Talocci, rientro x la Salaria-ponte del grillo-Tiberina in agilità con variazioni Tornando al campo di calcio di Riano x le 10.15 massimo, doccia negli spogliatoi e subito pronto alle 10.45 x preparare la partita dei ragazzi del '96 Temperatura prevista alla partenza -3° con un vento da nord moderato, farà freddino Proprio x questo credo che farò il giro della Salaria vecchia, vento in parte riparato dalle colline e al rientro da Talocci bello a favore In questo modo credo di ottimizzare il tempo a mia disposizione x questa domenica Eddajeee Confermo il mio programma, sicuramente partirò con il buio Gira se vieni puoi parcheggiare al bivio di Riano sulla Tiberina, da li in poi inizierà a fare giorno e leggi bene i compiti da fare 
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 22 gennaio 2011, 20:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
io mi troverò alle 9 da memmo mobili, direzione non lo sò, la decido domani mattina, chi c'è c'è, chi non c'è peggio per lui...............
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| Autore: | girardengo [ sabato 22 gennaio 2011, 21:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Max ha scritto: Max ha scritto: Se il meteo di sabato non mi farà uscire, domenica sarei orientato x questo programma...credo unico..cioè di difficile compagnia leggete un pò Scendo in auto al campo di calcio di Riano Partenza in bici ore 7.00 dal campo stesso 7.10 Tiberina km10 bivio x Riano 7.15 Tiberina km13 bivio x Castelnuovo direzione Passo Corese O farò su e giù fra Talocci e 4 venti oppure, + probabile il giro della Salaria vecchia, sempre curando le sfr Quindi una volta arrivato a Talocci, rientro x la Salaria-ponte del grillo-Tiberina in agilità con variazioni Tornando al campo di calcio di Riano x le 10.15 massimo, doccia negli spogliatoi e subito pronto alle 10.45 x preparare la partita dei ragazzi del '96 Temperatura prevista alla partenza -3° con un vento da nord moderato, farà freddino Proprio x questo credo che farò il giro della Salaria vecchia, vento in parte riparato dalle colline e al rientro da Talocci bello a favore In questo modo credo di ottimizzare il tempo a mia disposizione x questa domenica Eddajeee Confermo il mio programma, sicuramente partirò con il buio Gira se vieni puoi parcheggiare al bivio di Riano sulla Tiberina, da li in poi inizierà a fare giorno e leggi bene i compiti da fare intanto confermo......mò vado a studià. |
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| Autore: | paolo [ sabato 22 gennaio 2011, 21:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Oh qui c'è poco da propone....e tutto il giorno che fa sta' gnagnarella.... Domani vedemo !!!! 
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| Autore: | Max [ sabato 22 gennaio 2011, 22:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
paolo ha scritto: Oh qui c'è poco da propone....e tutto il giorno che fa sta' gnagnarella.... Domani vedemo !!!! sta gnagnarella ce la bevemo tutta domani uscirò prestissimo con il gira xchè le nostre ruote asciugheranno le strade x tutti voi eddajeee |
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| Autore: | max wagon sweep [ domenica 23 gennaio 2011, 0:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
paoletto!!!!!!! domani non potrò uscire. ci si sente al tel!! |
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| Autore: | Max [ domenica 23 gennaio 2011, 7:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Castelnuovo ore 6.30 Temperatura 1° Cielo credo nuvoloso, fuori è buio e x ora non si capisce Vento da nord moderato Macchina già carica, ora vado in auto al parcheggio del campo di calcio di Riano da dove partirò in bici x le 7 A dopo x 1 resoconto che spero anche tutti gli altri che oggi pedalano o non pedalano, facciano
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| Autore: | cristina [ domenica 23 gennaio 2011, 9:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
qui ad Acilia è nuvoloso, ma io non ja faccio ,usciamo lo stesso con Paoletto, e poi semmai se piglierà l'acqua ma che ce importa vero Alex vero Cipollina? 
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| Autore: | Cannibale [ domenica 23 gennaio 2011, 13:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Oggi sole sole sole ma anche tanto vento Giro di Blera 78 km aaa con il sasso, lella, andrea, CIP e ciop e altri.... Percorso collinare e poco trafficato  Alla fine 2.53 dislivello 922 velocità 27,3 cuoricino 150 E il grillo a scia' quest'anno (come gli scorsi) je ce vole il bigonzo per porta' via le mele!!!
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| Autore: | girardengo [ domenica 23 gennaio 2011, 13:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
bellissima mattinata cominciata con l'aurora e che nel pom proseguirà con una bella gita a roma con sasa,bibi,paolo,cristina e i loro alessio e martina,del giro in bici non voglio parlare perchè è stato bello sperimentare le variazioni di ritmo insieme a due esperti come max e roby che però hanno tentato di assassinarmi visto che il mio povero giovane cuore ha toccato una punta di 196 bpm |
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| Autore: | Capitano [ domenica 23 gennaio 2011, 13:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
Qui Ladispoli. Alle otto ancora dormo e avrei dormito per altre due ore visto che la temperatura esterna non andava oltre i 6 gradi Morbido in mezzo alla neve, Gilby non si sarà alzato, Vinicio vuole andare a Tolfa , così non mi resta che il letto caldo.Alle otto e cinque si rompe la centrale d'allarme e la sirena autoalimentata, senza alimentazione di blocco, inizia a suonare. Un minuto per capire che è la mia, uno per prendere la scala, uno per uscire fuori sul balcone in pigiama,uno per smontare la batteria all'interno, uno per rientrare infreddolito a casa. La Centouno appoggiata al camino mi guarda: "ormai ti sei freddato, che famo?" Ennamo! 09.00 puntuale alla rotonda: una quarantina di esagitati, il 15% senza casco! Due squadre si fronteggiano nervose: il "Team Ladispol"i e la neonata "I fiori del Lago" (non vi dico la tutina fashion, che neanche cristina...), la terza "Torre Flavia" non pervenuta. Già si mormora:"oggi è gara vera!!! C'è solo da stabilire se farla sulle pericolose rotonde di Parco Leonardo o dentro l'abitato di S.Marinella in mezzo alla gente addormentata della domenica mattina. Si parte verso Palidoro e puntualmente dopo sette chilometri spuntano i terribili "Fatato". Noi con nonchalance si blocca completamente il traffico sull'aurelia per una inversione a U di gruppo. A Cerveteri saremo già un centinaio (aho,ordinati in fila per quattro!) e il vento freddo e laterale "costringe" la quinta fila sull'altra carreggiata per poter superare e guadagnare terreno. A S.Marinella decido che siamo in troppi per il paesino e torno indietro per un giretto fra i cacciatori della strada per Tolfa, sempre sotto un bel sole che innalza la temperatura a nove gradi.Una cinquantina di chilometri da solo superando qualche ciclista più assennato di me e infine a casa con 80 km, 515 mt disl. e 30,0 di velocità media. |
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| Autore: | Capitano [ domenica 23 gennaio 2011, 13:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
aramis ha scritto: Oggi sole sole sole ma anche tanto vento Giro di Blera 78 km aaa con il sasso, lella, andrea, CIP e ciop e altri.... Percorso collinare e poco trafficato Alla fine 2.53 dislivello 922 velocità 27,3 cuoricino 150 E il grillo a scia' quest'anno (come gli scorsi) je ce vole il bigonzo per porta' via le mele!!! Francè, lo fate il giro del mare sabato? ciao |
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| Autore: | BANO69 [ domenica 23 gennaio 2011, 14:45 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete | ||||
Giornata incredibile , scontata ma alla fine molto interessante ) partenza alle 8 per un giro di riscaldamento e per fare piu' km vengo intercettata da mio nipote prossimo ad allenarsi in bici con il gruppo di Bovara )( Capita' li conosci? e' sotto trevi )) te saluta il sig. Paolo )mio nipote non immaginava che fossi la sua zia pedalata agile e il cul leggermente ristretto )) , brava zia mi ha fatto una foto spero di poterla allegare un domani , cmq proseguo il mio cammino verso porta romana dove erano tutti presenti i meglio i prof ( Max Gentili ) insomma gia' me la son vista male ho fatto alcune foto di rito con la mia vecchia squadra con i quali ho sempre un buon rapporto negli altri giorni della settimana , partenza a razzo sono rimasta sola con altri due abbiamo proseguito insieme quando all'orizzonte vedo un verde con altri ciclisti , incredibile e' Alex , davanti coi primissimi ( infamone !!) che si informa dove fosse la sua mogliettina, si ritorna ed insieme abbiamo proseguito per un giro completo di 85km Alex ed io 90 ) non vi rendete conto tutti professori metti giu metti su gira le gambe piu' agile insomma due --- pero' alla fine me son divertita ed ora non vedo l'ora che arrivi domenica cosi' vediamo se ho studiato bene .a presto tanto freddo ma niente acqua Domani si replica .
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| Autore: | nicola vaiani [ domenica 23 gennaio 2011, 15:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete |
visto che ieri mi sono "sparato" 88km con: 40 minuti di riscaldamento+ripetute 6x5+30 minuti a 100 pedalate/minuto+30 minuti di agilità 110 pedalate/minuto + 35 minuti di agilità + 100 addominali+ 300 torsioni, oggi solo 101km passeggiati insieme a Cesare Cuguru del gsc morlupo a soli 27 km/h di media e 1100 mt. di dislivello. niente male, forse stò tornando in forma
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| Autore: | cristina [ domenica 23 gennaio 2011, 15:55 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 23.01.11 Proponete | ||
che freddo  oggi ho sentito davvero freddo, forse proprio per questo motivo che Paolo è partito a tutta mamma mia , per scaldarsi un pochino comunque eravamo solo noi che raggiungevamo i castelli romani e gli altri ciclisti andavano verso il mare . Abbiamo percorso lo stesso tratto che faremo tutti insieme domenica prossima, e oggi abbiamo trovato la neve su monte cavo e rocca di papa, tutta inbiancata, speriamo bene per domenica prossima . Vi anticipo che la strada è davvero un pericolo si perchè l'asfalto è davvero danneggiato e occore fare moltissima attenzione quando saremo tutti insieme  .Comunque a parte una foratura di Paolo , a causa di una buca è andato tutto benone mi sono divertita a provare qualche allungo  che poi ho anche tenuto, nonostante le gambe gonfie di ripetute  Poi abbiamo raggiunto un gruppetto , che speravamo si agganciasse a noi per il trenino verde, ma non lo hanno agganciato va be sarà per la prossima volta.Aspetto con trepidazione domenica insieme ai miei ANGELI VERDI alla fine 86 km 850 metri di dislivello e 24 di media
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