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| Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=1518 |
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| Autore: | Max [ martedì 7 dicembre 2010, 1:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Domenica 12 Dicembre si bissa, Uscita dedicata a Alex&Cipollina che da Foligno vengono apposta! Andremo a Talocci x la salita e Salaria-ponte del Grillo-Tiberina x la pianura Appuntamenti: 8.00 Bivio Castelnuovo sulla Tiberina km 13 alla rotonda (riscaldamento tutti insieme in una agile chiacchierata) 8.40 Talocci (si parte con le SFR x i più rodati, agilità x gli altri, ognuno con il proprio passo) 9.15-20 si riparte da Talocci (agilità, formando gruppetti omogenei) 10.15-20 fine allenamento sulla Tiberina x chi scende e risale in auto dai vari parcheggi; bivio Riano km10 della Tiberina, fine allenamento ore 10.20 bivio Castelnuovo km13 della Tiberina, fine allenamento ore 10.30 bivio Capena km17 della Tiberina, fine allenamento ore 10.45 Munirsi di un cardiofrequenzimetro Gli allenamenti nello specifico li posterò nel Forum dedicato, rispiegandoli nel riscaldamento il giorno stesso Chi viene? Io presente, mi farò trovare alle 8 meno 5' alla rotonda di Castelnuovo sulla Tiberina, lascerò la macchina al campo di calcio di Riano, dove tornerò a fine allenamento x partecipare alla partita dei ragazzi del '96 che inizierà alle 11.45 Poi tutti a pranzo x parlare del Calendario 2011, vedi post dedicato |
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| Autore: | Il Grillo [ martedì 7 dicembre 2010, 10:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Portatevi Aramis, è meglio che inizia prima quest'anno !!!!!!!!!!!!!! |
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| Autore: | l'uomo bionico [ martedì 7 dicembre 2010, 10:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Noi al bivio di Capena. |
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| Autore: | girardengo [ martedì 7 dicembre 2010, 12:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
dovrei esserci pure domenica 8.00 rotonda tiberina |
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| Autore: | seven [ martedì 7 dicembre 2010, 12:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
io lavoro
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| Autore: | BANO69 [ domenica 12 dicembre 2010, 6:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Ho atteso questo giorno come l'arrivo di Babbo Natale  ) si parte e' l'inizio di una grande avventura ))))))))))))))e vaiiiiiiiiiii cosi' che e' una ......una storia cosi' non c'e' mai stata ........................... ed e' solo inizio a presto baci e abbracci cipollina p.s. Alex dice : Ennamooooooooo , eddajeeeeeeeee  ops ops dimenticavo ....mi dispiace per il Grillo !!!!
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| Autore: | Max [ domenica 12 dicembre 2010, 8:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
BANO69 ha scritto: Ho atteso questo giorno come l'arrivo di Babbo Natale ) si parte e' l'inizio di una grande avventura ))))))))))))))e vaiiiiiiiiiii cosi' che e' una ......una storia cosi' non c'e' mai stata ........................... ed e' solo inizio a presto baci e abbracci cipollina p.s. Alex dice : Ennamooooooooo , eddajeeeeeeeee ops ops dimenticavo ....mi dispiace per il Grillo !!!! io ci sarò 
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| Autore: | girardengo [ domenica 12 dicembre 2010, 8:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
stò a magnà la crostata(mi dispiace per il grillo) poi caffettino e vengo alla rotonda.cià! |
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| Autore: | Max [ lunedì 13 dicembre 2010, 9:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Buona pure la seconda! Di nuovo a Talocci x il secondo giorno consecutivo Io, Alex, Cipo, Gira, Bionico, Barby, Wallace e Max WS Si partiva dalla rotonda di Castelnuvo sulla Tiberina alle 8.00 con 6° ma cielo nuvoloso Come avete potuto vedere, le tabelle del Generale si possono adattare a tutti, a differenza del sabato, avevamo qualcuno indietro con il programma d'avvicinamento, ma alla fine è venuto un buonissimo allenamento, soprattutto x loro Quindi da oggi almeno 2 volte a settimana, dobbiamo pedalare x proseguire un programma d'avvicinamento alla primavera, accettabile Grazie a tutti i partecipanti e soprattutto a Alex&Cipollina, che da Foligno sono venuti a posta! |
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| Autore: | BANO69 [ martedì 14 dicembre 2010, 15:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Ah genera' me inizio a preoccupa' non e' che domenica avevi le pile della macchinetta fotografica scariche  Alex Eddajeeeeeee 
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| Autore: | Max [ martedì 14 dicembre 2010, 15:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
BANO69 ha scritto: Ah genera' me inizio a preoccupa' non e' che domenica avevi le pile della macchinetta fotografica scariche Alex Eddajeeeeeee no era carica..ma io sono scarico entro domani mattina saranno on line vi ho abituato bene èèèèèè ennamoooo
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| Autore: | BANO69 [ martedì 14 dicembre 2010, 15:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Max ha scritto: BANO69 ha scritto: Ah genera' me inizio a preoccupa' non e' che domenica avevi le pile della macchinetta fotografica scariche Alex Eddajeeeeeee no era carica..ma io sono scarico entro domani mattina saranno on line vi ho abituato bene èèèèèè e gia' e gia' .... Smackkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk |
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| Autore: | paolo [ martedì 14 dicembre 2010, 15:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
BANO69 ha scritto: Max ha scritto: BANO69 ha scritto: Ah genera' me inizio a preoccupa' non e' che domenica avevi le pile della macchinetta fotografica scariche Alex Eddajeeeeeee no era carica..ma io sono scarico entro domani mattina saranno on line vi ho abituato bene èèèèèè e gia' e gia' .... Smackkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Me sà che è una scusa...sarai venuto male e te sta a fà un ritocchino !!!!! |
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| Autore: | BANO69 [ martedì 14 dicembre 2010, 16:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
Modestamente con sto Verde Teamax so proprio un bel figo !!!
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| Autore: | Max [ martedì 14 dicembre 2010, 18:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
macche ritocchino...co sto verdino venite una favola stasera vedrete che roba
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| Autore: | Max [ martedì 14 dicembre 2010, 23:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 12.12.10 Talocci 2, x chi non può sab. |
on line le foto di domenicaeddajeee |
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