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Sabato 23.07.11 Giro di Nepi

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 Oggetto del messaggio: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: venerdì 22 luglio 2011, 17:20 
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Decisione dell'ultimo momento :shock:
Domani spronato dal Cavallo :o usciamo

X gli insonni come noi ...
Appuntamento ore
6.30 stazione di Castelnuovo
6.40 bivio Campagnanese

Decideremo sul posto se andare verso Campagnano-Nepi-Sassacci o il contrario, Flaminia-Sassacci-Nepi-Campagnano
Chiunque fosse interessato, può farsi trovare in uno dei 2 appuntamenti oppure farsi sentire se volesse venirci incontro

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: venerdì 22 luglio 2011, 19:31 
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Presente!


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: venerdì 22 luglio 2011, 20:05 
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io domani scuola guida.buon divertimento.a presto,spero.il Gira

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: sabato 23 luglio 2011, 7:03 
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stamattina abbiamo deciso di rinunciare

ci riproveremo + tardi o forse all'ora di pranzo tempo permettendo

altrimenti a domani

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: sabato 23 luglio 2011, 7:14 
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io ambulatorio chi volesse.........................sono qua se mai una visitina. :lol: :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: sabato 23 luglio 2011, 9:45 
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sergio ed io ci siamo avventurati nonostante i nuvoloni minacciosi da anguillara verso la salita di bracciano suggerita dal generale.. oggi una splendida lezione di "scuola bici con il gira"! la salita verso bracciano mi e' sembrata bellissima e l'ho fatta tutta con 64/66 pedalate costanti e regolari.. non male per essere la mia 3° :lol: una volta riscesi abbiamo deciso di tornare indietro per scappare dal temporale e il mio gira mi ha fatto fare l'ultimo pezzo A TUTTA!!! ci metto sopra anche qualche breve tratto pedalato in piedi e mi sento veramente soddisfatta :D
le uniche note stonate sono le discese (devo mettermi d'impegno) e tutta la pioggia che ha preso sergio tornando.. totale x me solo 23 km ma molto fruttuosi :mrgreen:
smakkkkk

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: sabato 23 luglio 2011, 13:17 
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sasa ha scritto:
sergio ed io ci siamo avventurati nonostante i nuvoloni minacciosi da anguillara verso la salita di bracciano suggerita dal generale.. oggi una splendida lezione di "scuola bici con il gira"! la salita verso bracciano mi e' sembrata bellissima e l'ho fatta tutta con 64/66 pedalate costanti e regolari.. non male per essere la mia 3° :lol: una volta riscesi abbiamo deciso di tornare indietro per scappare dal temporale e il mio gira mi ha fatto fare l'ultimo pezzo A TUTTA!!! ci metto sopra anche qualche breve tratto pedalato in piedi e mi sento veramente soddisfatta :D
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e andiamo ;) :D
cri

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterĂ  sempre con se. (P. Coelho)


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 23.07.11 Giro di Nepi
MessaggioInviato: sabato 23 luglio 2011, 16:55 
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@sasĂ 
va bene così, dopo rocca romana, credo che bracciano non l'hai manco sentita
mi raccomando l'allenamento fuori sella
x la discesa..c'è tempo ;)


Io oggi mi sono scoraggiato visto il meteo ed ho rinunciato ad uscire nell'ora programmata
Poi grazie al Cavallo che mi ha spronato ad uscire, alle 14.00 con un bel sole ci siamo fatti 1 ora e 15' di chiacchierata nel giro dell'isolato, l'anello campagnanese

Alla fine 29km in 1 ora 17' con 370m. di disl.

E domani una bella crono di 120km nella Sabina "Casaprota", ho proprio voglia di fare un pò di fatica...

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