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Località : Castelnuovo di Porto (RM)
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Le "Rondini" che fanno Primavera  Stamattina alle 8.20 bivio Campagnanese eravamo in 4: io, Dankan, Avv, Prof
Tutti carezzati da una bella aria fresca dovuta dall'umidità , ci siamo incaminati verso Magliano, Faleria, Rignano, dove si univa Seven, quindi 5 x l'uscita proposta, mentre gli altri andavano a lavorà  mentre noi invece cosa andavamo a fare? 
Contenti e sgambettanti, ci siamo diretti verso la Murella direzione S.Oreste, 4 km scarsi fra il 5 e 14%
Un pimpante Dankan prendeva vantagio proprio nel tratto finale, quello con 500m. mai sotto il 10%, Avv di passo mentre Seven in rimonta, il Prof di conserva, allo scollinamento, siamo solo alla prima asperità di giornata.
Una volta ricompattati scendevamo verso l'autostrada dove ci attendeva come domenica, la nebbia, + foschia e umidità che verà nebbia
Finita la discesa di 8km, risalivamo subito x Ponzano, con il primo tratto di 2km con tratti sempre in doppia cifra fin dentro il paese
Sempre Dankan davanti di buon passo, con Avv leggermente dietro e Seven come nella prima salita di rimonta, il Prof sempre di conserva
Salivamo ancora altri 4km da Ponzano verso Nazzano poi tutti insieme si scendeva x la Meana
Passo medio tranquillo fin sotto il cavalcavia dell'autostrada, dove Avv davanti prendeva la rampa bella forte, e Seven staccava tutti sullo scatto, bella prova!
Quindi Tiberina fino al bivio di Riano, e si cambiavamo il programma, invece di salire da Fiano, Avv ormai affezionato nel rientrare da Riano, indovinate un pò da chi ha preso questa abitudine? suggeriva il rientro prorio dall'ostica salita Rianese
Primo tratto di salita verso il bivio dei Costaroni, 1km al 5% medio fatto in scioltezza, ma qualcuno iniziava a sentire un pò di stanchezza, soprattutto Dankan che fin li si è fatto tutte le salite davanti di buon passo
Dopo il primo km a salire ne vengono 2 divisi fra discesa e pianura
la grande esperienzxa di Seven, gli suggeriva di allungare 100m. prima di attacare la parte + dura della salita, quella del paese, con bei e lunghi tratti al 10%
Quindi Seven davanti di 100m. noi tutti dietro
Nel tratto + impegnativo lo raggiungevo e x fare quel tratto di 1km al 10% di buon passo me ne andavo a 20km di media lungo tutto il km impegnativo, avvantaggiandomi x le foto allo scollinamento
Con immenso piacere e grande sorpresa, perdevo il pronostico..indovinate chi arrivava dietro di me???
SEVEN non si faceva riprendere da nessuno e conservava quei 100m. di vantaggio accumulati all'inizio della salita, GRANDE senso tattico
A 100m. insieme Avv che confidava di aver provato a rientrare su Seven ma doveva spendere tutot così rallentava proprio quando il Sorprendente Prof gli rientrava facendo il tratto ripido sempre intorno i 13-14 kmh 
Quindi Avv e Prof a 100m. da Seven, mentre Dankan pagava le salite sostenute fatte in precedenza e rifiatava sull'ultima salita, credo che abbia fatto un pò d'esperienza oggi..nel gestire le risorse mentali e fisiche, ma soprattutto nel gestire l'alimentazione in questi casi, è veramente tiratissimo..giusto Stefano?
Sosta fontanella e il giusto tributo a tutti, veramente una salita di spessore a fine uscita, COMPLIMENTI 
Continuavamo l'uscita verso la Campagnanese dove andavamo a defaticare fino al fabbro
Terminando l'uscita dopo 104km in 4 ore secche a 26 di media e 1.380m di dislivello
Considerato che in tutta l'uscita dove potevamo pedalare tranquillamente, abbiamo passeggiato, IL VALORE dei dati finali è NOTEVOLE
Complimenti a tutte "LE RONDINI" di oggi che hanno reso l'uscita una bella "PRIMAVERA"
Avv una conferma, ormai è in forma e + passano i km e + lui si trova a suo agio, UN DIESEL
Dankan in grande forma, mai stato così magro, quando si unisce al gruppo, significa che pedala e si vede, GENEROSO
Prof. d'esperienza, lui ha una grande dote che il Prestigio gli ha lasciato ma sa che la bici non ti regala nulla, così si dosa e poi da la stoccata al momento giusto, CALCOLATORE
Seven una sorpresa, oggi si è sempre nascosto, ma chi sa di ciclismo, nel vederlo pedalare capisce, poi quando alla fine deve dare la zampata, va e nessuno lo prende, UN VERO CORRIDOREA breve il fotoracconto ALLA PROX
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