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SABATO 10 APRILE 2010 MFlavio MMorra SPolo
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Autore:  Pietro [ venerdì 9 aprile 2010, 13:39 ]
Oggetto del messaggio:  SABATO 10 APRILE 2010 MFlavio MMorra SPolo
E pensare che dopo il wk pasquale volevo fare solo pianura pochi km e ritornare presto a casa ma Riccardo(sid) rompe.............. :evil:

Domani un giro dal ritmo tranquillo (almeno lo spero) ma con 3 belle salite. ;)

Monte Flavio, ,Monte Morra, S.Polo e ritorno dalla valle di Morlupo.

Appuntamento

P.za di Castelnuovo alle 7.10
rotonda Tiberina km13 bivio Castelnuovo alle 7.30
Autore:  Sid [ venerdì 9 aprile 2010, 14:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 10 APRILE 2010
ho chiesto il permesso.... e mi è stato accordato, ci vediamo alle 7

Ciao Riccardo
Autore:  Max [ venerdì 9 aprile 2010, 14:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 10 APRILE 2010
quasi sicuramente ci sarò anch'io, Cervia salta, mi arrendo alle previsioni meteo
ho disegnato il percorso, di seguito la planimetria e altimetria

Castelnuovo, strada della neve, Moricone, Monteflavio, M.Morra, S.Polo, Palombara, strada della neve, valle di Morlupo, Castelnuovo.

km 135 con 2.350m. dislivello

Immagine Planimetria

Immagine Altimetria
Autore:  Max [ sabato 10 aprile 2010, 14:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 10 APRILE 2010 MFlavio MMorra SPolo
Totò e Peppino in salita
stamattina sveglia alle 6, ultime info meteo cervia e dal 90% passo al 100%, niente gf selle italia x me
quindi mi preparo e vado all'appuntamento delle 7.10 in piazza a castelnuovo dove trovo puntualissimi totò e peppino (cavallo e sid) a fare colazione al bar centrale, nostro sponsor
dopo qualche minuto ecco anche roby, pure lui ha rinunciato alla trasferta
quindi in 4 si parte x un giro di tutto rispeto disegnato da sid, scalata di 3 salite: monteflavio, monte morra e s.polo
scendiamo sulla tiberina e la temperatura sfiora i 5° percepita ancor + rigida dalla forte umidità
di passo x ponte del grillo, strada della neve, stazzano e moricone
sotto la salita io del mio passo: fino al bivio montorio 17'06'', alla grotticella 19'29'', piazza alta monteflavio centro 26'24'' dopo 8,1 km al 6,5% medio
sid cavallo e roby insieme fin alla vetta, bivio montorio 22'40'' piazza monteflavio 36' se non sbaglio
il cavallo con le gambe dure, prospetta un ritorno a casa, ma il gruppo gli fà cambiare idea..
di passo fra moricone e marcellina, passando x palombara, quindi dopo un allugno del cavallo proprio dentro marcellina :o ma come avevi le gambe frantumate? :twisted: alla svolta x monte morra, ognuno del suo passo
io percorrevo i 6,5 km in salita oltre il 7% medio in 24'21'' a 16.1 di media, roby dopo 7' in 31'21'', poi totò e peppino 36'20''
spettacolare il panorama sul monte morra, oggi con un cielo limpido il silenzio e i profumi della natura ci hanno accompagnato senza disturbarci :)
siamo riscesi dalla stessa strada, visto che in vetta non c'è sbocco, in fondo alla discesa siamo andati dritti x s.polo
altri 6km in salita mma dolci 5-6% percorsi con roby in 18'50'' 18.8 di media, subito dopo totò e peppino :mrgreen:
nella piazza centrale, roby si è fatto fare un bel panino con il prociutto e dopo aver offerto un caffè e coca cola, siamo ridiscesi x la via di casa con 100km e 2000m dislivello fin li acccumulati
quindi marcellina, palombara, strada della neve, salaria, ponte del grilllo, tiberina e risaliti x la valle di morlupo
rigorosamente tutti dietro gestendo le forze
alla fine x me 142 km in 5 ore 32' a 25.6 di media con 2.435m. dislivello e 133 battiti medi
devo ringraziare sid che ha proposto questo giro
adesso i pensieri vanno ai nostri compagni e amici in quel di cervia
un grosso in bocca a lupo
a breve il fotoracconto di oggi
Autore:  roby [ domenica 11 aprile 2010, 8:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 10 APRILE 2010 MFlavio MMorra SPolo
Bellissima uscita!! Max ha già detto tutto.
Ho visto un Riccardo in crescita che definireri 'temerario' vista le 'montagne russe' su cui ha trascinato il Cavallo!! :lol:
Però debbo dire orama non si può più parlare di 'stupore' per il Cavallo che dimostra sempre la sua Classe. Oggi c'erano distanza e dislivello e lui... non ha smesso mai di fumare la sua pipa!!! :lol: :lol: :lol:
Autore:  Sid [ lunedì 12 aprile 2010, 7:48 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 10 APRILE 2010 MFlavio MMorra SPolo
Buongiorno a tutti, sabato è stata una giornata sutpenda.
Il giro è stato impegnativo ma bellissimo, il sole ci ha accompagnato per tutta l'uscita ed i paesaggi dai "monti" sono stati unici.
Grazie a tutti ragazzi e grazie a Pietro per avermi spalleggiato.

Ciao Riccardo
Autore:  Pietro [ lunedì 12 aprile 2010, 8:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SABATO 10 APRILE 2010 MFlavio MMorra SPolo
Devo dire che e' stata una bellissima uscita con compagni di viaggio in grande forma (da solo questo giro e' l'ultima cosa che mi sarebbe venuta in mente di fare.....) :mrgreen:

Roby: se davamo ascolto alle sue proposte ancora stavamo in salita................. :twisted:

MAX: non appena gli ho confessato che mi ero un po' rotto mi ha fatto fare la strada della neve dietro motore a 43-44kmh.... :shock:

Sid: E NON SI ALLENA NEMMENO.... :lol: :D :P :mrgreen:
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