per me ok per la pizza con gioia e matteo

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Nik

ci vediamo sulla Tiberina alla rotonda di Castelnuovo,io e danella scendiamo in macchina così rientro un pochino prima perché ho un impegno.

Presente al giro! Per la pizza non posso purtroppo.

Sarò sulla Tiberina al bivio di Castelnuovo alle 08.30 è meglio.......

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Domenica tutti con il new casco
Chi ancora non lo ha ritirato si facesse vivo al telefono

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I miei numeri

visto l'arrivo dei bannellas x sabato sera
gli facciamo compagnia x cena
pizza ore 19.30 a castelnuovo "alla femminella" da claudio
chi viene?

sabato sera pizza+gelato
max + i 3 ragazzi
alex
cipo
emy e signora
nik gioia e matteo
roby
...
tot. 12

domenica mattina uscita
max
alex
cipo
emy
danella
cavallo
roby
dankan
look
prof
avv ?? forse
naz
nik
...
tot. 13

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I miei numeri

arriveremo per le 19 cosi' puoi fare le tue cose serenamente )) grazie ancora di tutto e un abbraccio a Manu

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Cipollina

Potete arrivare anche x le 18:00

La sede rimane aperta, fate come state a casa vostra

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I miei numeri

Alla fine 6o km ce so scappati ... Oggi avevo intenzione di riordinare le gambette e meglio di così non potevo desiderare... Amici compagnia caffè risate... Una salitella a 6o rpm in piedi al 16o battiti... Poi di nuovo calma... E infine una piccola cronometro... Dove qualcuno ha provato a rincorrere una macchia verde in tre/quattro... Colori di guerra difesi... Strada della neve 43.7 km/h di media... Bivio salaria fino al bivio traversa del grillo 38.5 km/h.... ....



Grazie a tutti per la splendida domenica che mi avete fatto passare... Soprattutto per la prima "TUTTI INSIEME e in particolar modo per me TUTTI IN VERDE!"

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Il Carnico

eccomi mi sono appena svegliato! va decisamente meglio,diciamo non sono andato a pranzo fuori purtroppo ho dormito ed il peggio è passato,adesso sto nella seconda fase quella del mal di testa(forte),quindi niente nausea,formicolii,parti del corpo addormentate,ma soprattutto la vista è ritornata normale (vi assicuro che non è bello parlare con una persona e non vederlo).
cmq volevo ringraziare tutti per l'aiuto che mi avete dato,siete stati veramente dei grandissimi amici,grazie,grazie,grazie.

Look... Ti ho scritto su whatsapp ma non mi hai risposto... Volevo avere queste notizie... Tutto ok... Un abbraccio.

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Il Carnico

forza look..........

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AD MAIORA !

una giornata fantastica buone sensazioni , oggi il prof insieme a Roby ci ha fatto un pranzo da fiocchi )) mi vuole pesantire per vincere facile )))

che dire? io mi sento in una botte di ferro' un abbraccio a tutti un ringraziamento per Max sempre pronto ad ospitarci e un auguri speciale a Manu e a Look
a presto

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Cipollina

on line nella galleria le foto

GUARDALE

IN ANTEPRIMA...

TUTTI I 14 VERDONI


IL NEW CASCO TEAMAX PERSONALIZZATO


UN BEL COLPO D'OCCHIO


SOTTO IL MONTE GENNARO


IN PIAZZA A S.ANGELO ROMANO


INVADIAMO IL BAR CON I NOSTRI COLORI

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I miei numeri

Bella giornata peccato per l'inconveniente a Luca ma l'importante e' che la fase critica sia passata.

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Cavallo

INFO X NIK

ho tirato giù la telemetria del tratto che abbiamo fatto in cronocoppia x andare a prendere la macchina di Luca, dopo l'inconveniente

da dove abbiamo lasciato il gruppo fino al bivio capena passando x strada neve-salaria-ponte del grillo-tiberina
tot. 17km in 24' a 42,5 di media (vento traverso nella prima e terza parte, a favore nella seconda parte e contro nella quarta parte)

lap intermedi
tutta strada della neve fino al bivio salaria: 9,5km a 47,5 di media (vento traverso)
tutta strada della neve fino al bivio tiberina passando x ponte del grillo: 14,5km a 45,8 di media (vento traverso e favore)

direi niente male...l'allenamento che stiamo facendo non è poi così malaccio
il giorno prima poi non ci eravamo granche riposati

GRAZIE LOOK x averci dato via libera x questa cronocoppia

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I miei numeri

Bella uscita sociale peccato per Luca che comunque ha garantito la cronocoppia (Max Nik) e la coppia caz..ate (Prof Danella)
Bello il terzo tempo con l'ING in grande spolvero alcolico

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Meno male almeno vi ho fatto dare una tiratina.