stamattina con naz, giovanni, vincenzo, fabrizio, musico e x la prima parte nicola strada della neve-stazzano poi a palombara nicola tornava x impegni noi verso maercellina-tivoli, sosta obligata davanti alle bellissime cascate, foto di gruppo e via dalla tiburtina abbiamo attaccato l'unica salita di giornata s.polo con i suoi 7,5km al 6%, bellissima da questo versante, soprattutto nella sua seconda parte con ampi tornanti che ricorda le + blasonate salite dolomitiche ognuno del suo passo con ricongiungimento allo scollinamento una volta in vetta, sosta bar in piazza a s.polo e via verso il rientro di nuovo palombara-stazzano-strada della neve con la nostra divertente doppia curando sempre il meno allenato una volta sulla salaria-tiberina, siamo risaliti dalla ormai nostra ciclabile defaticante, la valle di morlupo, dove si può pedalare di chiacchiera senza la presenza di auto
x me 120km con 1.660m+
domani almeno altri 120km verso amelia e ritorno
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