Appuntamento ore 8:30 coop Rignano
Su e giù x la Sabina

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spero di arrivare ... puntuale !

Presente.

Ottima uscita quella di oggi,bellissimi posti,bellissima giornata di sole ed ottima compagnia; a proposito di compagnia vorrei spendere una parola per la pazienza che hanno avuto nei miei confronti,grazie.
Per ciò che riguarda la parte atletica posso ritenermi soddisfatto anche oggi,un buon coefficiente di salita(1400 per 78 km), la gamba girava. Negli ultimi 10/15 km però è sopraggiunta la stanchezza, era la terza uscita di fila!

Bella mattinata insieme anche oggi
Il via libera solo nel tardo pomeriggio di ieri, ma tutto è andato bene
La Sabina ti regala sempre belle immagini, peccato solo x le strade, ma ormai in questa regione è sempre più difficile trovarne di buone
Oggi Murella, Stimigliano, Forano, Tarano, Montebuono, Stimigliano, variante Ponzano-Civitellese/Meana
X me 106km con 1.740m.

ps
Luca, gli ultimi 10-15km ad oltre 33 di media sull'ondulato...ci può stare un pò di mal di gambe

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