Appuntamento ore 8.30 Tiberina km 13 rotonda bivio Castelnuovo

Monterotondo scalo, Castelchiodato, Palombara, M.Morra

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lavoro

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AD MAIORA !

Io alle 12.00 devo stare a casa,un po' lontanuccio quindi penso più no che si.
Si farà un versante o due?

Io riposo venerdì 21 AVIS donazione .
Ultima uscita in bici Giovedì tempo permettendo ,

Presente

Lascia la macchina alla rotonda di Caselnuovo,è arrivi in tempo

se vieni in auto rotonda Castelnuovo ci stai largo...

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Vediamo vi farò sapere. Sinceramente non mi va di spostarmi in macchina

Per domani ho un impegno,devo rientrare un po' prima.divertitevi io farò un giro qui in zona.

per quelli che non sanno che c.....o fare c'è anche la bacchiatura delle olive con noi.

saremo lieti di accogliervi a braccia aperte.

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Presente!!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

stamattina in 5 verso il monte morra
io, roby, naz, musico e carmine

8.30 partiti dalla rotonda di castelnuovo sulla tiberina
poi fra la nebbia siamo saliti a castelchiodato-palombara
quindi sole pieno verso marcellina e fin su monte morra

sosta bar a marcellina e via verso casa passando x stazzano, strada della neve
risalendo da piana perina, riano viale parigi

alla fine x me 101km 1.750m.

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Oggi bella uscita con ottimi compagni Naz,Carmine,roby,Max,il mio monte preferito monte Morra fatto tirando, è uscito un 25,03/5 max mi ha detto cosi strava purtoppo si è bloccato, poi al ritorno un po' di ritmo,a Riano ho deciso di lappare è uscito 7,17,non è male dopo 100 km e 3 kg su ....sono soddisfatto

N.B. Basta non faccio più lap ...tanto i tempi con 3 kg su non vengono

Ottima uscita in ottima compagnia. Per me 94 km con 1540 metri di dislivello. Questo grazie ai miei compagni di ruota che hanno avuto la pazienza di aspettarmi.

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Anche per me ottima uscita fino al bar di Fara Sabina dove incontravo Pino (in abiti civili), un saluto al volo e via di ritorno. Per mia fortuna l'impegno che avevo è stato sbrigato con un po' di collaborazione,quindi ho potuto fare una buona uscita. Km 83,1338Mtv dislivello.

Buona la seconda !!! dopo il Mercoledì con un buon tempo sul Terminillo, anche oggi le gambine giravano. Strava mi ha stampato un buon 27:26 a Monte Morra del quale non mi lamento
Per il resto, i colori di questo soleggiato sabato d'autunno sono veramente splendidi.