partenza un po' anticipata,quindi ore 7.00 alla coop.devo anticipare il rientro a casa di una mezz'ora per motivi di lavoro.
il giro, credo di andare direzione orte/amelia poi li si vedrà dove salire per sconfinare in umbria.
danella aveva suggerito di scendere a giove e risalire da Bomarzo (cittadina famosa per il parco dei mostri,dove lo stesso danella è sindaco onorario,......avete sentito bene è primo cittadino mostro) . vediamo con gli orari ed i km. io devo stare a casa alle 11.30/11.40.

Presente

io lavoro

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AD MAIORA !

oggi giro verso penne in teverina con ritmo in salita e danella gregario al servizio di luca 8 gran bella gamba sempre in crescita penso suoi PR SULLE SALITE ASPETTIAMO SCARICO STRAVA.
GRAZIE X LA COLAZIONE
X ME 116 KM E 4ORE E 26 MINUTI DI PEDALATA EFFETTIVA DI BUON RITMO CON CAMBI REGOLARI.
DOMANI RIPOSO

Bellissima uscita,gran bel giro oggi in compagnia di un danella che sorprendentemente è sempre pronto ad aiutarmi. Per me oggi 110 km di buon ritmo soprattutto sulle salite,4 ore 8' di una buona pedalata.

io stamattina con emy, giovanni e gianluca...x prati
60km con 1.600m. di dislivello coeff. 2,7%
tutto di chiacchiera con sosta prendisole nel panoramico albero della meditazione in pani e pranzo annesso niente male
3h 30' di pedalata in 7h di uscita

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