Partenza GF Fara Sabina da Granica per ritmo e salita ritiro pacchi gara dalle 7/7,15
Alle 7,30 dalla coop partenza guidata da Danella fino stazione soratte km 0 pronti via.
Spostata crono lago x vento da nord ha detto Seven il capitano.
Chip fantabici e numero 28
Sotto sella casco verde

Dajeee che quel segmento deve ritornà tuo
X me domani il vento non è fastidioso, ndo vai vai
Però quando si sta pancia a terra, sembra sempre contro

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

occhio compà!!!!!! parli ad un pluri medagliato

_________________
AD MAIORA !

anche per me 7.30 partenza dalla coop,per un giro di fondo senza pensare ai lap. zona del giro il viterbese,poi farò in modo di andare a scrutare,ad esplorare e provare lo strappo di gallese. quindi insieme fino al km0 dane e poi buon lap danella!!!

Salto uscita domani mattina con mio nipote.

Oggi tutta mattinata con mio nipote, Marco, ricoverato il nonno stanotte a Rieti,
Domani la mia presenza ?

tutto come da programma,partenza ore 7.30 per un'uscita di fondo,totali 100 km per poco più di 4 ore di pedalata.più della metà fatti con una buona andatura (gamba frizzantina ) la parte conclusiva (anche per via del caldo) ho rallentato un pochino e mi sono risparmiato,la flaminia tutta a catena lenta.

salita a gallese: come avevo previsto è un muro di 400 mt. al 18% poi spiana,svolta a destra per ridiscendere dall'altra parte della collina con una discesa più lunga, più ripida (un tratto mi ha segnano 20%) ma purtroppo asfalto rovinato con un po' di sassolini sulla strada (peccato perché questo versante è interessante).

tocca segmentarlo
il versante che hai fatto in discesa, seppur rovinato, si può fare in salita?

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Si,è una bella rampa,mi ricorda le rampe di avvicinamento a vacone.oppure la salita del santuario di San uliano. Asfalto vecchio e ruvido,la seconda parte quella più dura con qualche buca e ghiaia che potrebbe far slittare e scivolare.