Uscita 9 coop tre salite sfr

presente ma vorrei fare 3 discese

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Allora il tuo giro preferito capitano Montopoli ok.
Io sfr sulla salita.

Anch'io domani usciro', spero di farlo alle 8.30. Il mio giro prevede tutta pianura,poco dislivello perché la salita la farò il giorno dopo.

allora facciamo 8.45 coop, tutta pianura

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Domani Danella a magliano sabina sfr borghetto sfr curvo i Civita e salita magliano sabina sfr,
Fate vobis 8,45 si parte.

Se non mi vedete andate pure domani mattina.

Ho capito rimani a letto sennò sul termini lo te pianti. Riposati. Caro 8

Quanto sei simpatico! Tu certi problemi non ce l' hai

mattinata di potatura siepi...
chissà se x l'ora di pranzo ci scappa 1h defaticante?

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Per me oggi uscita breve,dalle 8.40 alle 9.50 per un totale di 30 km.
Adesso sto a Civita per l' allenamento di Daniele.

dopo una mattinata di potatura
ora di pranzo 1h10' sulla campagnanese x 30km a spasso
domani pronti x il terminillo e non solo...

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