Si torna in Sabina dove la salita non manca mai, stavolta facciamo visita al muro di Vacone (percorso lungo)

Appuntamento ore 8:30 park liceo poi a seguire a Rignano

Percorso lungo:
Dal park liceo partenza e arrivo
km 100 con 2.000m. di dislivello
Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, S.Giorgio, Rocchette, Vacone, Torri, Selci, Gavignano, Outlet, S.oreste, Rignano, Flaminia

Percorso medio:
Dal park liceo partenza e arrivo
km 70 con 1.100m. di dislivello
Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Selci, Gavignano, Outlet, S.oreste, Rignano, Flaminia

Da Rignano partenza e arrivo bisogna togliere 20km circa dai 2 tracciati

Chiunque fosse interessato può comunicarlo e se ha delle esigenze le esponesse,
troveremo il modo di poter condividere in parte e/o del tutto questa meravigliosa uscita

Dettaglio openrunner partenza arrivo da Castelnuovo

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Presente

io mi devo organizzare,vorrei fare vacone visto che le strade vicine a noi le facciamo spesso.

@max:spostandomi in macchina,dove potrei parcheggiarla facendo il giro con voi per poi ritornare a casa alle 12.00/12.15? gavignano può andare??? GRAZIE!

Presente

puoi parcheggiare all'outlet soratte
50km totale ma tutta la parte che battiamo poco
noi arriveremo x le 9.30 alla rotonda outlet
credo che x le 12 massimo (20 di media) stai di nuovo in auto pronto x andare a casa
dovresti starci
altrimenti parcheggi gavignano e risparmi 15' nel rientro

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ok grazie mille.

presente.

Presente!!!!

percorso medio o lungo.......... .........dove arrivo metto il segno!!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

così me piaci

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io lavoro buon divertimento

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AD MAIORA !

Passo anche io sono in malattia.
Settimana di scarico.

SENZA DI TE NON E'LA STESSA COSA .....

Musico, ..volevi di...la stessa CORSA

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riepilogando

dal park liceo
musico
roby
naz
max

look stimigliano scalo?



AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI SABATO MATTINA


AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI SABATO MATTINA

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Si io aspetto a Stimigliano, se riesco ad uscire presto vi vengo incontro sull'outlet.

Spettacolare anche questa sortita in Sabina, da incanto
Ottima compagnia e sintonia, Max Roby Look Naz e Musico
Vacone-M.Cosce una meraviglia
Grazie a tutti x la compagnia e a Naz x il ristoro
110km 2.400m che de sti tempi so regalati

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Si ottimo tutto,giro,posti,compagnia e ...pure la gamba. Ho fatto proprio bene ad avvicinarmi con la macchina per venire su a Vacone e scalare il monte cosce.
Per me 71 km,1725 mt disl., niente male!

Bella uscita un grazie a tutti. Grazie a Luca per il passaggio ho saltato la salita di S.Oreste. non ci stavo con i tempi e....con le gambe .....! Alla fine 90 km con 2100 di disl. Come dice il Generale "de sti tempi so regalate"

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...2,43%di coefficente medio
numeri da uscita dolomitica
il tutto dietro casa

complimenti x come salivi oggi, bella look

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...2,33% di coefficente, meno male che esci poco...grande naz
dove arrivi metti il segno..stavolta lo hai messo bello alto
lun-mar dajeee co sta doppietta...poi sabato di nuovo sempre + in alto

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4 foto di oggi, peccato che manca naz, la prox volta doppie x lui

DAL MONTE COSCE, VEDUTA VERSO IL SORATTE


AL 20% CON IL SEDERE X TERRA


MANCA SOLO NAZ...SUL MONTE COSCE


RISCENDIAMO DAL DRITTO AL 20%

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Grande Naz complimenti! Scusami Naz ti ho dato solo in parte il passaggio,ma di più non potevo.oggi ho proprio corso con la macchina,cmq l' importante essere arrivato in orario.

Grazie max. Eh si la gamba in questo periodo gira,da rocchette fino su al monte cosce così tranquillo non l' ho fatto mai, certo non e' che ho passeggiato però non ho sofferto come altre volte.

Cmq non lo diciamo tanto perché se lo legge il marchese del grillo de noantri si spaventa!