Io la butto là! Ore 8.30 partenza dalla Coop,il giro lo deciderò domani mattina (se ci sarà qualcuno lo decideremo insieme),so solo che sarà un giro tranquillo e breve, un paio di orette.

noi per le 8:30 siamo stretti,quindi con roby appuntamento per le 8 park liceo un giretto di due orette,poi lavoro.

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...faremo il giro di Mazzano, Calcata (antiorario), pertanto Luca può fare tre cose: o anticipa e si trova al park Liceo verso le 8:00, oppure fa lo stesso giro in senso antiorario e ci si trova sul percorso (a proposito, a Mazzano, sosta bar!!). La terza? nessuna delle prime due ..

Avete in mente dove andare? Con 2 orette si potrebbe fare giro Meana oppure ponte sfondato risalendo da Capena Morlupo. 8.00 park liceo 8.20 Rignano???

Il giro antiorario prevede il passaggio per Rignano 8.20???

...in realtà, il giro pianificato dal Prof è Orario (ho sbagliato io)! il giro antiorario sarebbe la quarta ipotesi ma decide il prof...

ok,infatti avevo letto antiorario..... Per me diventa un po' difficoltoso venire alle 8.00 al park. Facciamo così voi fate il giro come l' avete pensato poi domani decido se venirvi incontro oppure.

Assente x lavoro terzo giorno di scarico poi in sella mercoledi giovedi venerdi e sabato pomeriggio .

Se tutto fila liscio, verso l'ora di pranzo max 2h

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I miei numeri

Oggi giretto veloce ,partito all 10,45 ,x 1ora e 25 tutta ritmo media oraria 31,3,domani con Seven e Danella ...Granica,

anche per noi un giretto di prima mattina con roby,il tutto in due orette e mezzo,il giro quello di mazzano il solito per la mia rieducazione al pedale.

alla fine i km sono stati 55 e un pochiono di fiatone in meno.

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X me 34 km a 28,7 media con lap salita dietro cimitero soratte fino arco tre record personali, poi verso morlupo a media alta e rientro blando domani Fara,
Oggi a 200 mt arrivo arco 7 secondi di vantaggio su Felix

felix sentito il dan 7 e dico 7ttetè.

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per me oggi uscita alle ore 9.30,giro civita centro,stradone,sassacci e rientro dalla flaminia. km 41 1h25 per 28.8 km/h.

a dane te sei piantato...
a 200mt prima dell'arrivo sotto l'arco avevi 7" di vantagio ma poi dopo 200mt un ritardo de 9''
morale...hai perso 16'' in 200mt.... ma te sei fermato
lassa perde felix... lui è un cavallo di razza! no chiacchiera e distintivo

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I miei numeri

Max ...allora domani Danella attacca l'altro seven sulla salita di Granica bhe in questo periodo lui in formissima io 4 kg su potrebbe distruggere

Musico km o stazione soratte fino cima Fara ,e rientro a Rignano arrivo stazione soratte 80 km te la senti?

Riparte la SFIDA .

Ma non ci penso proprio io domani a ruota tua non ti mollo Se faccio un lap è solo Fara da Granica poi basta a ruota tua