Appuntamento ore 9.00 park liceo

sgambata passeggiata fino al ponte sulla Cassia e ritorno

x le 11.00 comodi di nuovo a casa

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Presente.

queste sono le mie uscite preferite
peccato che lavoro

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presente

Ci sono

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Io purtoppo devo rinunciare ,forse se ce la faccio nel pomeriggio ci vediamo sabato

io look dan e dankan
dalle 9 alle 10.45
fino al ponte sulla cassia e ritorno
una bella sgambata tutta chiacchierata
x me 41km 550m. 24,3kmh

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giretto tranquillo e di chiacchiera,con andatura lenta, la mia era anche un po' spenta,non avevo voglia di pedalare. Cmq per me 49 km.

50 KM defaticanti per preparare gambe x domani ratto delle sabine salite più ritmo.