Partito tranquillo verso magliano sabina con 1:05 Arrivato colazione con mio fratello poi Al rientro a buon ritmo fino a magliano romano km 70
Domani riposo?
Allenamenti questa settimana 5/5
Superati i 10.000 km
387 ore e 27 minuti in sella
120.195 m dislivello
168 allenamenti (strada e indoor)
Media km settimana 468
Media tempo a settimana 17 ore

Alla bascola 70,8

per me uscita da Ornaro alto a sella di corno circa una 50 km con un dsl 1000 mt circa.

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AD MAIORA !