Domani mattina alle 7 faro il giro della meana chi volesse mi faccia sapere

alle 7 park liceo per la precisione

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Prof ci dovrei essere
stasera sarò + preciso

alle 7 park liceo?

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Per me domani tappa al tour pomeridiana iniziano le salite e DANELLA c'è peccato mi sarebbe piaciuto ascoltare il re della montagna del Carnia, ma ci sarà modo bentornato prof.

io ti farò sapere questa sera. ore 10.30 devo stare a capena da mio fratello già docciato.

presente, ma passate per rignano o da morlupo/capena?

Saluti

per tutti partenza ore 7 park liceo a rignano 7,30 marco organizzati e vedi di esserci.

per gli altri ok.

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Guarda che x arrivare a rignano ci vogliono 20' dal park andando a spasso...

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All'ora 7.20 rignano

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7.20 coop rignano, pronti a partire.

E domani provo pure il cardiofrequenzimetro..

A domani

Se non mi vedete x le 7.20 a Rignano coop non mi aspettate

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Anche a me se alle 7.22 non mi vedete andate pure.buona pedalata!

Sarò presente anch'io domani

Cambio turno al lavoro giorno libero parto per un lungo verso Amelia presto poi mercoledì lavoro mattina e

Scrivo per cambiare di nuovo il programma,sono più preciso: domani per me niente bici.

Ecchime sto pe arrivà
A dopo

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piacevole risveglio pedalato

stamattina partiti in 4 da rignano (io prof marcog tiberio)
poi diventati 5 (musico)

giro meana relax

alle 9.30 io e il prof a casa
musico e danella proseguivano x un lap-gara nel giro di calcata..aspettiamo il riscontro
marcog e tiberio verso casa a rignano

x me 60km 700m. 24kmh

bella regà

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radio corsa mi ha mandato la telemetria della crono coppia odierna fatta da danella/musico cercando di spodestare il generale che da solo 1 mese fa la fece di passo
tengono quasi tutte le corone, sul giro totale e intertempi, tranne x quella park liceo-cassia che ora è loro con 37kmh di media

TELEMETRIA A CONFRONTO DANELLA&MUSIC vs GENERALE
x Danella 50km 1h29'14''a 33,6kmh di media
ancora 12" di vantaggio x il Generale

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Oggi incontro con l'allegra compagnia a Capene,ritorno su con loro,Danella mi invita a fare una crono coppia nel giro descritto da Max,partiti dal liceo park ottima andatura dopo Faleria a 500 metri dalla Flaminia ho forato e ho lasciato Danella da solo fino a quel punto avevamo 34,8 di mh cmq si può fare molto meglio ,Ho visto Danella un pò affaticato

N.B Danella stai a lappa troppo riposati !!!!

dopo aver scaldato i motori con il rientro del professore dalla carnia dove emiliano ce lo ha rigenerato con altimetrie , adesso deve ritrovare agilita' per sbloccare le gambe , con i due uomini della seven di settepani alla ricerca del passo , devono trovare continuita ' ma va bene importante e' uscire quando si puo' .

POI CON ARRIVO DEL MUSICO , SI DECIDE DI ANDARE A FARE UNA 50 INA DI KM DI CRONO DAL PARK LICEO PANCIA A TERRA E VIA VERSO LA CASSIA DOVE AGGANCIAMO ALLA GRANDE LA CORONA DEL GENERALE TEMPO 26,07 KM 16,1 159 BPM A 36,9 MEDIA E 242 W A 1:43 DI VANTAGGIO DAL GENERALE
POI PECCATO LA FORATURA DEL MUSICO A PIENPARADISO DOVE RIMANEVO DA SOLO FINO ALL'ARRIVO PORTANDO A TERMINE LA CRONO CON 1:29:14 A 33,6 MEDIA 167BPM 50 KM E 235W. A 12 SECONDI DAL GRANDE GENERALE

PARK LICEO RIGNANO 1:15:27 SEMPRE 10 SECONDI DI DISTACCO CHE SONO RIMASTI DA RIGNANO AL PARK DA SOLO E SENZA ACQUA .
PARK PIEN PARADISO ALLA FORATURA DI MUSICO (ADESSO LO SEGMENTO )X RIFERIMENTO
FINO ALLA FORATURA SEGMENTO FATTO FINO BIVIO Flaminia
TEMPO 1:00:04 A 34,5 MEDIA AL KM 34,5 A 235W STA ELABORANDO CLASSIFICA POI VEDIAMO DISTANZA FINO QUI LA CRONO DI DEL MUSICANTE (PECCATO X FORATURA )

CI RIPROVEREMO PRESTO COL FRESCO.

non ho capito il musico ha bucato e tu lo hai lasciato da solo......che si fa per le corone

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Sergio

con danella non ci esco più.....se buco rimango solo per cosa ????per una corona

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Pensa se con la corona ci abbiniamo pure una pizza!

oggi rientro in grupppo dopo la pausa estiva in carnia.
gambe dure e legnose ci vorrà un pochino ma le scioglieremo,per l'uscita di oggi ringrazio danella lap,marco g,max e tiberio.
per un piccolo tratto anche con il musico.

alla prossima uscita

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Prof ti ho seguito passo passo in questa tua avventura vacanza te il grande Carnico e il rinoceronte vedrai con quello che hai fatto quando sciogli un po come andrai....forse non ci esco più con te

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Sergio

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