altra spettacolare uscita
stavolta sui cimini x scalare la faggeta
alle 7.30 a rignano eravamo in 5, max dan musico prof e marcog
fino a gallese di chiacchiera, poi prof e marcog dietro front e nooi su x gallese, soriano sempre passo soft
sotto soriano abbiamo lappato la salita, ognuno del suo passo
una volta in vetta ci siamo riuniti e insieme verso casa, passando x p.nibbio, lago di vico, ronciglione, cimina, campagnano
alla fine x me 132km con 1.900m. di dis. e 27kmh
x gli amanti dei numeri ecco sbobbinata la nostra salita
SALITA: FAGGETA COMPLETA (SOTTO SORIANO) 10,6km al 6%Max 31’57’’ 19,9kmh 75rpm 1.200vam – 4,65watt x kg
Musico 33’56’’ 18,7kmh rpm 1.120vam – 4,40watt x kg - da max 2’59’’ a 17’’ al km
Danella 34’40’’ 18,3kmh 82rpm 1.100 – 4,25watt x kg -da max 3’43’’ a 21’’ al km – da musico 44’’ a 4’’ al km
SALITA: 1^Tratto: Soriano-bivio Faggeta 3,9km al 6,4%Max 12’16’’ 19,0kmh 75rpm 1.220vam – 4,64watt x kg
Musico 13’25’’ 17,3kmh 75rpm 1.110vam – 4,23watt x kg - da max 1’09’’ a 17,5’’ al km
Danella 14’00’’ 16,6kmh 81rpm 1.060vam – 4,00watt x kg - da max 1’44’’ a 26,5’’ al km – da musico 35’’ a 9’’ al km
SALITA: 2^Tratto: bivio Faggeta-vetta 4,6km al 5,7%Max 13’56’’ 19,7kmh 74rpm 1.130vam – 4,42watt x kg
Musico 15’42’’ 17,5kmh 73rpm 1.000vam –3,91watt x kg - da max 1’46’’ a 23’’ al km
Danella 15’46’’ 17,5kmh 80rpm 1.000vam – 3,87watt x kg -da max 1’50’’ a 24’’ al km – da musico 4’’ a 1’’ al km
SALITA: Tratto: Soriano- Faggeta 8,5km al 6%Max 26’12’’ 19,5kmh 74rpm 1.170vam – 4,54watt x kg
Musico 29’07’’ 17,5kmh rpm 1.050vam – 4,07watt x kg - da max 2’55’’ a 20,5’’ al km
Danella 29’46’’ 17,1kmh rpm 1.030vam – 3,94watt x kg - da max 3’34’’ a 25’’ al km – da musico 39’’ a 4,5’’ al km
DOPO LA FAGGETA, POGGIO NIBBIO...
