domani giretto tranquillo credo Lago dopo la faticaccia di mercoledì scorso un centino ma con poca salita forse una ascesa a Rocca romana mercoledì prossimo ultimo sforzo prima della mdd Monte flavio,Monte Morra e S.Polo forse vado sopra i 2000 disl?

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Sergio

io esco per un giro tranquillo fino a Torrita e ritorno
partenza casa seven ore 8.00

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

stamattina subito dopo la partenza x il mare della family, mi sono deciso e sono uscito

pedalata tutta di passo senza lap, "barzotta"

casa, tiberina, talocci, fara sabina, granica, colonnetta, torrita, rignano, casa

88km 1.200m. di disl. 32,2kmh

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

oggi giro con Tiberio fino a Torrita e ritorno
anche lui con la nuova divisa va' già fortissimo

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)