Tutta Flaminia verso nord
Un salto a Narni e ritorno

Appuntamento
ore 8.00 Rignano coop

GIRO MEDIO
Da Rignano
km 96
Dislivello 1.500m.

GIRO LUNGO
Da Castelnuovo
Km 118
Dislivello 1.700

GIRO LUNGO

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I miei numeri

domani da rignano per ottimizzare il tempo park coop ore 8 presente.

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AD MAIORA !

ok per domani presente.

ok alle 8 alla coop

arrivo fino a Sassacci poi torno, causa impegni natalizi

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

..... anche questa mattina uscita prima del sorgere del sole....alle 7.10 in 3, insieme a me e Nik anche Alessandro ottima passeggiata ottima compagnia e reset gambe effettuato.Alla prox

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Cavallo

.
Potabile

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Nik

stamattina ore 8.00 da rignano 4 verdoni
max seven prof e look

direzione nord
pedalando x la ciclabile flaminia fino a narni
da rignano a sassacci e dopo magliano sabina la strada è praticamente solo x ciclisti

seven rientrato dopo sassacci x impegni

ore 10.00 a narni sosta bar offerta dal prof, GRAZIE

rientro come tabella oraria x i turnisti, ore 12.10 a rignano

x me 120km 1.400m. 27,7kmh

sfondato il mio muro record dei 21.000km dal 1°gennaio

NARNI: I 3 VERDI RE MAGI AI PIEDI DEL PRESEPE

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I miei numeri

Operazione Aggancio volata sant ' oreste. E' stata dura ma riuscito a 11 secondi il grande Santarelli come promessomi su strava corona divisa in due

Bellissima uscita questa mattina con dei compagni di squadra con la C maiuscola, tutta Flaminia fino a Narni e ritorno.
E' sempre un piacere pedalare in quelle zone,nella tranquilla Umbria.
Promesso che ci ritorneremo al più presto, magari a gennaio per fare il giro al contrario,per salire da una salita un pochino lunga ma pedalabile dedicata al prof.

te lo detto....... fe no me na le,din,don,dan.

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AD MAIORA !

bene,bene,finalmente un pò di pedalato di qualità,questa mattina da subito ho sentito che la gambetta cera.

oggi in terra umbra visita a narni per un bellissimo giro.

per me alla fine 95 sono i km con un dsl 1200 mt per una medi complessiva di 26 km orari.

grazie danella per l'ospitalità al park coop,grazie luca,grazie max e grazie seven per la bella giornata,senza sole ma ugualmente bella.

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AD MAIORA !