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Presente !!!!

Presente

Presente...

per me altra domenica senza bici,buon divertimento a tutti.

ci sarò anch'io...se me regge la pompa

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Presente senza pompa.

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AD MAIORA !

ASSENTE causa Lavoro

dajee prof

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Che giro si fa ,perche se passate a rignano vi aspetto qua !

decideremo insieme ai presenti
vieni su

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Ok

stamattina ore 8 bivio campagnanese 5+1
max dan roby musico emy e un pò più tardi dankan che abbiamo aspettato a rignano

giro proposto da danella
assecondando gli orari di rientro di roby abbiamo modulato il tutto al minuto

quindi murella-s.oreste dove qualcuno ripassava le proprie tabelle

poi outlet-stimigliano, dove fra tabelline e sgassatine ne è uscita una salitella niente male

proseguendo verso forano abbiamo effettuato la sosta bar-natalizia

riprendevamo verso gavignano-p.mirteto scalo sciolti e leggeri

salita torrita e quella di nazzano, fra lavoretti e gas aperto...
i malcapitati di turno, tre ciclisti romani
che però ci hanno subito amato e accompagnato fino alla fine

tutta la civitellese di chiacchiera e lap strava sul finale dove dan ha sfiorato il record...x solo 1''

flaminia di rientro soft e rompete le righe alle 11.30 al park

io emy e dan siamo andati verso l'avv e con lui ci siamo avviati verso casa x gli ultimi 10km

alla fine x me 99km 1.350m 24,5kmh

+ tardi un piccolo fotoracconto

IL GIRO DI OGGI


TELEMETRIA TEMPERATURA DI OGGI

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Granbella domenica di ciclismo tra sfr e variazioni chiacchiere e lap piu' foto con albero di natale a forano ,ci stiamo avvicinando al natale - 11 giorni , soddisfatto e rimborsato di un secondo sul lap soratte. Buona domenica a tutti intanto la sampdoria a pareggiato.

on line nella galleria il fotoracconto di oggi

GUARDALO

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Mi dispiace non aver preso parte all'uscita, a causa di uno stato mezzo-influenzale sto uno straccio.
Ma vista l'uscita e la mia assenza dai pedali da 1 mese, è stato un bene.

Mi devo rimettere in pari......

Saluti

Marco non sei il solo io c-------a da questa notte.un pò di normix e gia sto meglio.

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AD MAIORA !

Finalmente stamane sono riuscito a salire in bici dopo più di un mese!! Quanta fatica!!! Ma bellissima sensazione. Alla prox

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

Sono contento di leggere questo, anche per me, nonostante il lavoro e un periodo non proprio roseo allenamento post lavorativo, stiamo migliorando piano piano

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Sergio

Ma Danella va ancora a Nutella? Il profilo non mente Che addominali
Credo che sia l'unico che ha seguito un giusto periodo di scarico

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Grande Gira!!! spero di vederti presto in bici!!

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che brutta fine che hai fatto danè!!!