Partenza 9 coop giro murella Ponzano rignano due salitelle o tre se saliamo soratte davanti al rientro.se riprende dopo la randonne .

Giro de quelli che me piacerebbe fa co Danella. Ma sta settimana te so de peso danè. Domani aspetto che cali il vento. Quindi sempre verso le 11 uscita al fresco. Credo in quel di Calcata e Faleria de 28 e tutto il resto doooooooooolce doooooooolce.. se no nun ne esco fori da set gambe de marmo!

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Il Carnico

Riposa riposa la tua sfida l'hai vinta sono io che me devo allena Per la sfida cor musico domani ce' 8 alle 9 con me ,

Giampy ho il tuo completo che mi ha dato donato domani lo porto alla coop quando puoi passa

presente dane.sta settimana la vedo dura avere un po' di spazio per uscire, perché le maestre hanno ricominciato l'anno scolastico ma gli alunni ancora nooo.

Rientrati partito alle 8 in attesa de 8 alle nove ripetute murella richiamo sfr 5x4 piu'1 poi verso faleria campagnano ginseng con emy sicuro di incontrarlo senza appuntamento poi start crono fino al bivio tempo 7,20 migliorato di uma 50 secondi poi a tutta verso rignano con luca che non molla piu' grande poi defat. X arrivare a 80 km

Grande Massimo, tu in forma strepitosa ma 8 in scia......ormai non molla piu' nessuno... ..GRANDI. DAJE..

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Cavallo

....continuano le "pedalatine" accompagnate sempre con qualche anima pia disposta al supplizio ..... Questa volta e' stato il turno di Simone.. Il super Valtellinese! Che mi ha accompagnato in un giro del lago sempre di chiacchera..... Dopo l incontro a campagnano con Dan e look... Grazie per il coffee'... Ci siamo fatto in giretto del lago tutto chiacchera!!! ultimo tatto con il vento contro mi ha fatto pure da copertura senza un filo di fatica! Le mie gambine ancora gridano pietà... Ma pian pianino si risolleveranno! Grazie mille simo... T abbraccio e spero di poter uscire di nuovo insieme... La prossima volta sosta bar LA VELA. Offro io

Io senza cardio e garmin. Non so i km.... Credo una 50

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Il Carnico

Bella Emily,
Io giusto quando devi scaricare ti posso fare da gregario!!!!
Grazie Danella x il caffè !!
Alla fine 59 km con 28 km/h di media!!
A domenica
Simone

vai a cagheeeeeeer… alla GF di Roma dirai la tua!!!! Bella gambetta!!! Dalla prox settimana.. ci facciamo un uscitella a settimana fatta bene… Hai da vede come soni!!!!! … A domenica Simon…. 7.40 puntuale sotto casa metti la paletta con scritto COTRAL che se no ti perdi il caffè al chioschetto Park

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Il Carnico