Usciro la mattina prestissimo per un 2 ore.. visto il meteo credo sia l'unico momento che mi dara modo di muovere adeguatamente le bambine speriamo… per me quindi.


Ore 6.30…. Parking Liceo.. Per 50/60 km con caffè.

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Il Carnico

anche per me domani uscita,non so l'orario credo verso le 8.00 (se riesco a svegliarmi) direzione sabina per un po' di salita.

Poesse che nel tardo pomeriggio se Felix chiama..io risponno

Sempre se il meteo ce lo consenta

Spintarella con qualche fucilata

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Per me stamattina 81 km circa 3h30' in solitaria: Montopoli da granica,forano versante più ripido,giu' da Stimigliano e rientro dall'outlet.

Uscita "Barzotta" con Felix

Dalle 18 fino alle 19.40 con lui poi fino alle 20.30 da solo

Con Felix unico lap con il passo del meno allenato
park liceo campagnano mazzano calcata faleria rignano park liceo
43km 1h 17' 33,5kmh
dovevamo sfruttare al massimo 1oretta e mezza a sua disposizione
un bel ritmo ma senza strafare

una volta lasciato felix a casa ho proseguito verso la tib. x poi risalire x il classico riano viale parigi

come sempre rientro a casa all'imbrunire..oggi un pochino prima

alla fine una bella uscita arrubbata di 74km con 1.100m a 30,2kmh
tutti belli al fresco fra i 20/24° ideali x me

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