Giro
Start Crono-Parking-Rignano-Sant'Oreste-Ponzano-Torrita-Civitellese-Rignano-Parking-Start Crono.

Partenza 7.40 Start Crono
Partenza 8.00 Parking Liceo Incrocio Campagnanese Flaminia
Partenza 8.20 Rignano Flaminio

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Il Carnico

Bel giro
Questo venerdì X me sarà di riposo in vista del lungo di sabato x raggiungere Amatrice e la tappa sociale di questo w-e
Ogni tanto me tocca pure fermamme
Buona pedalata...te pare che Danella c'è

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Emy presenti io e danella, ti aspettiamo alla Coop 8.20.

E già genera DANELLA ce' anticipo del sabato verso il tancia con amici vecchi di civita

Arrivo

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Il Carnico

Cambiati i due moschettieri max e musico con dan ed emj il giampj e Luca 8 a Ponzano lap del dan 19:40 sotto i 20 minuti abbassato il record personale fino al cimitero bella prova DANELLA ce' poi volata con kittel sempre con mani alzate , DANELLA sempre attento e sempre allerta , allerta sto.
Ottima giornata e bello ritrovare giampj in gruppo gli faremo ritrovare la voglia di stare con noi.emj sempre in ottica otzi grande condizione e che dire Luca un grande sempre pronto dove ci sono le volate ci prova e ci proverà' sempre grande sembra che i kg presi sicuramente gia persi grinta e carattere non gli mancano grande Luca , e di DANELLA che dire sara ' la strada a parlare ma DANELLA ce' sempre in corsa .

Veramente difficile fare il tuo compitino quando c hai "er demone Danella" vicino... MA CE L HO FATTA....

Tutto sta andando come volevo... La curva rinizia ad essere positiva... E cercherò di salire verso il 31 agosto progressivamente... Come ho fatto con il 31 maggio... Per me 3 ore con due salite da 12 minuti fatte in progressione fino al decimo per poi ultimi 2 a 95 rpm abbassando il cuoricino! Questo periodo dedito allo sgrasso! E alle ore in bici!



Ve bacio.

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Il Carnico

cominciata la raccolta delle patate

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Sergio

Dimenticavo.... Danella show! Luca sempre una persona piacevole con cui chiaccherare anche quando danella mentre parli te ariva li e te dice SOTTO I VENTIIIIIIIIIIIII... GUINNESS WORD RECOOOOOORD ... Ma soprattutto oggi sorpresa delle sorprese... Il grande Giampy trovato in una forma strepitosa! Grazie della compagnoa

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Il Carnico

Oggi x me111 km con 1980 di dislivello monte Amiata in solitaria bella salita fatta con un bel passo,giro come aveva suggerito il generale,speriamo stasera al concerto di non essere bollito