Vorrei andare a Orte a magnà la pizza…. chi ha scalato l'Everest chi ha fatto un po di agonismo.. scarico gambette e integrazione con carboidrato e patate perché' ce sta tutta

8.30 Parking
8.45-50 Rignano

82km ar forno unica meta!

rientro 11.30/40

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Il Carnico

Mattina x me out
Se tutto fila liscio...nel tarrdo pomeriggio..insomma a fine giornata

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I miei numeri

io lavoro

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

io sto di servizio a casa,quindi non posso.

me manca solo danella.. poi m'hanno pis…to tutti eddaje!!!! vado da solo… ci vostri… me dovrò sacrificà in nome del TEAMAX… se solo magari un po' più tardi allora

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Il Carnico

Io ESCO pomeriggio mattina con signora.

Domani mattina con Nik...

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Il Carnico

Fammi avere le coordinate, mi organizzo...

Domani pomeriggio funerale del papa di un mio amico il primo insegnante che ho avuto in bici del gruppo Seven Fochesato Lillone alle 16,00

Se ce la faccio 17,30 19,30 tutti i versanti del soratte murella cimitero soratte davanti autlet me tocca allenamme che musico già va forte me so riposato troppo i due giorni in sabina si avvicinano .

X me oggi niente da fare...

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I miei numeri

Rientrato adesso 4cime di lavaredo , murella su soratte ,giù autlet rotonda e su soratte con scala do re mi fa sol la e la sol fa mi re do in tutte le salite dove le rampe lo permettevano ,giù soratte e direzione cimitero fino su arco ,poi giù soratte alla rotonda di nuovo su soratte davanti fino alla sbarra del monastero poi altra rampa soratte scuole poi giù a casa 2ore e 10 minuti tot km 40 agilità spin Blake 10 km .