mercoledì 09 -04-2014

Danella

Partenza 8-8,30 in base alle esigenze giro da fare in base alle esigenze rientro alle 12,30 se non viene nessuno giro murella Stimigliano forano montopoli torrita rignano con variante soratte in base al tempo , ma

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 51

Pomeridiana per me... Ore 15 partenza crono.

Max

Probabilmente nel pomeriggio dopo le 17, prima non ce la faccio...

credo che andrò a fare il piccolo fiandre

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

uscirò anche io ma a che ora non sò e andrò dove mi porta il cuore,buon divertimento a tutti quelli che stanno su strada

Dankan73 · **Messaggi:** 1644 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Io se ci riesco mi faccio trovare alle 15.00 alla partenza crono anche se poi il mio programma si svolge a Bracciano.

luca eight

un breve giro lo farò anch'io,ho 1/1h30' (purtroppo questa settimana sarà così :evil:

),quindi credo di restare intorno al soratte e poi tornare a casa e poi lì farò un po' di agilità.

Danella

Visto che sono solo partenza anticipata con 3 ore di pedalata rientro 10 ,10,30 sui monti dislivello mm mm me ce voleva il garmin di Luca , giovedì uscita pomeridiana ? Si vedra'.

Danella

3 ore di lavoro intenso murella con scatti 30 secondi piu,'1 minuto di recupero fino cima soratte
Poi giù' verso forano azzerato cronometro sotto il ristorante e su fino al cimitero Nazzano 18:12
Poi giù sotto bar per caffè' offerto da DANELLA a DANELLA grazie per il caffè a DANELLA su per torrita al ponte azzerato computer senza il generale davanti che stimola andatura 8:40 volata vinta dietro il vuoto poi a tutta verso casa con deviazione verso civita e rientro alle 10 signora ancora dorme ,va bene cosi.oggi come il cantante Bobby solo me la so sonata e cantata da solo .

seven

Danella ha scritto:

3 ore di lavoro intenso murella con scatti 30 secondi piu,'1 minuto di recupero fino cima soratte
Poi giù' verso forano azzerato cronometro sotto il ristorante e su fino al cimitero Nazzano 18:12
Poi giù sotto bar per caffè' offerto da DANELLA a DANELLA grazie per il caffè a DANELLA su per torrita al ponte azzerato computer senza il generale davanti che stimola andatura 8:40 volata vinta dietro il vuoto poi a tutta verso casa con deviazione verso civita e rientro alle 10 signora ancora dorme ,va bene cosi.oggi come il cantante Bobby solo me la so sonata e cantata da solo .

tu sei sonato :lol:

Max

SEI UNICO
E
GRANDE!!

Max

x me cambio di programma
riuscirò a stare al park liceo x le 15.30
ci dovrebbe stare pure il prof
destinazione giro lago bracciano

Dankan73 · **Messaggi:** 1644 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Confermo alle 15.00 alla partenza crono per essere alle 16.20 a bracciano paese poi saró di rientro da bracciano verso le 17.30 circa.
@Max quando riparto da Bracciano ti faccio uno squillo per vedere dove siete.

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 51

arrivato a casa ora fatto tardi… parto per le 15,15… set a sto punto spetta 15 minuti… e gli andiamo incontro… dalla start crono… stiamo assieme...

luca eight

Per me 1h10' a murella poi al rientro a casa 1h di spinning,.....questi giorni e' così!!!

Pietro

Danella ha scritto:

3 ore di lavoro intenso murella con scatti 30 secondi piu,'1 minuto di recupero fino cima soratte
Poi giù' verso forano azzerato cronometro sotto il ristorante e su fino al cimitero Nazzano 18:12
Poi giù sotto bar per caffè' offerto da DANELLA a DANELLA grazie per il caffè a DANELLA su per torrita al ponte azzerato computer senza il generale davanti che stimola andatura 8:40 volata vinta dietro il vuoto poi a tutta verso casa con deviazione verso civita e rientro alle 10 signora ancora dorme ,va bene cosi.oggi come il cantante Bobby solo me la so sonata e cantata da solo .

DAJE GRANDE MASSIMO........!!!!!!!!

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 51

luca eight ha scritto:

Per me 1h10' a murella poi al rientro a casa 1h di spinning,.....questi giorni e' così!!!

io fino a questo non c'ero mai arrivato!!!! tanto de cappello!!! te amo luca! ahahahahahhahahahahahaha…. ma m'hai dato un'idea purtroppo :shock:

Dankan73 · **Messaggi:** 1644 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Oggi giornata speciale, terzo giorno in bici di fila!!!

In solitaria verso Bracciano all'uscita di scuola di Nico, gelato con il mio cucciolo a bracciano e rientro col treno verde, dietro motore con Max dal bivio di magliano al park a tutta!!
SPETTACOLO :mrgreen:

luca eight

Emiliano ha scritto:

luca eight ha scritto:

Per me 1h10' a murella poi al rientro a casa 1h di spinning,.....questi giorni e' così!!!

io fino a questo non c'ero mai arrivato!!!! tanto de cappello!!! te amo luca! ahahahahahhahahahahahaha…. ma m'hai dato un'idea purtroppo :shock:

purtroppo quando c'è poco tempo tra il dovere e i vari impegni e' così.sono uscito anche per prendere un po' di aria,fino a domenica sarà così.
Un'altra settimana così "me 'ntubbano". :lol: