Mercoledì 29 gennaio 2014

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 51

Partenza ore 14.00 per me dal parking
3h una novantina di km rientro per le 17.

Max

mercoledì conto di uscire

se lo farò nel pomeriggio te lo farò sapere e mi aggrego

se non sbaglio è il giorno libero di giampy :mrgreen:

luca eight

Mercoledì se il meteo sarà clemente usciro' anch'io però di mattina 8.30, pomeriggio lavoro.

Max

credo che uscirò la mattina
se x te look va bene 8.30 a rignano
possiamo incontrarci alla coop

giampy? ao è il tuo giorno di riposo lavorativo, vedi de fatte trovà alla coop

Pietro

Lo scrivo solo per autovincolarmi ma la vedo dura:

ore 7.15 parking liceo.... sara'........ :mrgreen:

nel caso c'e' qualcuno che ha voglia di freddo meglio mi chiami al cell per conferma...

luca eight

Max ha scritto:

credo che uscirò la mattina
se x te look va bene 8.30 a rignano
possiamo incontrarci alla coop

giampy? ao è il tuo giorno di riposo lavorativo, vedi de fatte trovà alla coop

va bene,va bene,8,30 alla Coop. Naturalmente il percorso lo scegli tu,..... Io dovrei fare le tabelle da te postate e da me trascurate negl'ultimi giorni.

Max

look
decidi tu visto che devi fare le tabelline
se vuoi potremo fare il giro di stimigliano salendo prima a magliano s.
oppure su e giù x la murella e poi verso civita

Giampy

Max

Quindi alle 8:30 alla coop ci sarà il trio maxlookgiampy
Ennamooo
Visto il giorno libero di Giampy...a Luca tocca fa un lungo
Poi in mezzo ci mettiamo le tue tabelline

Eddajeee

luca eight

per il giro di Stimigliano (3 province) lo avevo pensato anch'io,murella no non vorrei annoiarvi,per il lungo va bene considerando che il pomeriggio lavoro.

Max

luca eight ha scritto:

per il giro di Stimigliano (3 province) lo avevo pensato anch'io,murella no non vorrei annoiarvi,per il lungo va bene considerando che il pomeriggio lavoro.

Già considerato
Mica stamo a pettina' le bambole
:mrgreen:

Vedrete domani..non vi annoierete

Pietro

Viste e mangiate le leccornie di ieri sera questa mattina sono stato costretto ad uscire...... :lol:

Quindi alle 7.10 come da programma giretto della meana per far girare le gambe. Temperatura molto rigida sotto lo zero campagna imbiancata e pozzanghere ghiacciate pero' inizialmente non c'era umidita' ,arrivato sulla civitellese ho fatto un andatura ancora piu' blanda perche' la strada era un po' pericolosa essendoci dei tratti parecchio ghiacciati pero' il freddo sopportabile ma solo fino alla discesa della meana qui con il tevere accanto il freddo (soprattutto nelle mani e' stato quasi insopportabile) quindi fatta la discesa ed il tratto in pianura sosta bar per caffe' crostata ma soprattuto per acquistare di nuovo le mani che pensavo di aver perso..... :lol:

Arrivato al lavoro (ho in stanza dei colleghi molto sportivi......con la bocca pero'.... :mrgreen:

) venivo informato che il pranzo consistera' in pizza bianca con ciauscolo, coppa e prosciutto il tutto ovviamente bagnato con del vino rosso......mesa che devo cambia' stanza.... :lol:

PS. dimenticavo al bar ho incontrato un ciclista che mi ha detto io sopporto poco i rulli anch'io ho risposto e lui ha aggiunto :

PERO' MESA CHE SE SEI PARTITO ALLE 7 DA CASTELNUOVO TU SEI PIU' MATTO DE ME......NON HO POTUTO DARGLI TORTO.... :lol:

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Io invece bloccato con l'influenza

Pietro

Dankan73 ha scritto:

Io invece bloccato con l'influenza

A Ste' se uscivi questa mattina con me il freddo te la faceva passare.......

daje vedrai che passa presto.

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 51

Pietru.... Oggi uscendo la mattina ore 5.40 di casa sentivo quell arietta che rinfranca :mrgreen:

! T ho pensato.... Ma consolate... Oggi pomeriggio pijo la "gnagnarella"... EDDAJE.

@dankan a ste... Qui i colleghi anziani dicono che san Pietro e' piena de spifferi! Mesa che n hai preso uno de troppo in cupola!

Max

IN 3 X IL GIRO DELLE 3 PROVINCE A -3° :mrgreen:

nel giorno del riposo di giampy, ne seguiranno altri con più costanza :mrgreen:

stamattina in 3 MAX LOOK E GIAMY

siamo partiti alle 8.30 dalla coop direzione "polo" nord :lol:

a rignano c'erano -2,5° e noi controvento ci siamo diretti verso il fresco :mrgreen:

tutto calcolato

, di civita

oggi volevamo testare la temperatura minima + minima di sempre :mrgreen:

e siamo stati accontentati :lol:

il treno partiva alla staz. di s.oreste e di passo senza mai esagerare :mrgreen:

solcavamo il ghiacchio a 40 di media :mrgreen:

il ritmo funzionava xchè, più la temperatura si abbassava e più la media s'alzava

arrivati sotto civita toccavamo il record di minima di sempre -5,2° :mrgreen:

evvaiii

ma essendo molto secco manco le mani si gelavano

al contrario una volta sotto borghetto verso la salita di magliano s., l'umidità del tevere ci assaliva freddandoci un pochino..anche le mani, -4° :mrgreen:

ciclismo d'altri tempi :lol:

una volta in cima a magliano riscendevamo dal gallinaro e con stupore, fra la foschia la temperatura si attestava a -2°

tratti di passo e altri di chiacchiera con look che ogni tanto sfrecciava x la sua variazione odierna :mrgreen:

arrivavamo a p.mirteto scalo con un -1° gradevole

salita agilissima verso torrita tutti e tre fianco fianco e a nazzano sosta caffè, + x rito che x altro, grazie giampy

tutta la civitellese di chiacchiera di padellino con temperature primaverili, sopra lo 0°

alle 12.00 in punto arrivavamo a rignano, i miei due compagni si fermavano nelle rispettive "stalle" :mrgreen:

mentre io solo soletto proseguivo verso casa :mrgreen:

alla fine x me 106km con 1.350m. di disl. a 25,6 di media

penso che il fisico aumenta le difese con certe temperature :lol:

dajeee
gran bella mattinata

bella regà

DI SEGUITO I 3 GRAFICI
PLANIMETRIA
ALTIMETRIA
TELEMETRIA DELLE TEMPERATURE

Immagine

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 51

Per me.... Ottimo allenamento... Peccato che alla quarta virata un in corsia 5 notava più forte de me perché c aveva il costume non regolamentare intero! Detto questo vi posso riassumere con una domanda che mi sono posto al 60mo km già riportata al generale: " a Emilia' ma stai a fa er giro del lago.... O ce stai a passa dentro?".

70 km di acqua torrenziale FANTASTICO.

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

pr me un paio d'ore intorno alla campagnanese di mattina 50 ondulati km e un freddo cane

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

penso che il fisico aumenta le difese con certe temperature :lol:

dajeee

io penso che cele risentimo da vecchi :lol:

luca eight

Bella uscita un po' freddina ma la cosa peggio vi assicuro e' stata la nebbia.mi dispiace non aver accompagnato max per fare qualche km in più ma non ce stavo con i tempi,sarà per un'altra volta. Cmq 83 km con una buona media nonostante le ripetute.