Sgambatina del venerdi' pomeriggio

eugeniofeliziani

Oggi pomeriggio- sgambata defaticante dopo i 25 scatti di mercoledi' a Tor Vergata (media finale circa 40 orari)- Ora dell'appuntamento 17:50 bivio Castelnuovo di Porto sulla Flaminia per direzione Campagnanese - Magliano Romano - Calcata Nuova - Faleria - Rignano Flaminio - Morlupo - Castelnuovo di Porto. ANDATURA RIGOROSAMENTE LENTA E RILASSANTE ......ADATTA A TUTTI

l'uomo bionico · **Messaggi:** 1180 **Età:** 64 **Località:** Morlupo

Come concordato ieri sera noi si esce alle 17,15 bivio campagnanese(solito posto) il giro lo concordiamo sul posto.

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

eugeniofeliziani ha scritto:

Oggi pomeriggio- sgambata defaticante dopo i 25 scatti di mercoledi' a Tor Vergata (media finale circa 40 orari)- Ora dell'appuntamento 17:50 bivio Castelnuovo di Porto sulla Flaminia per direzione Campagnanese - Magliano Romano - Calcata Nuova - Faleria - Rignano Flaminio - Morlupo - Castelnuovo di Porto. ANDATURA RIGOROSAMENTE LENTA E RILASSANTE ......ADATTA A TUTTI

GEGE Io sono alle 18.10 al bivio di casa mia però magari cambiamo giro la flaminia al ritorno è una tragedia possiamo fare civitellesse, meana a scendere e capena al ritorno che ne dici.
Dovrebbe venire pure Sette
Stefano

seven

Dankan73 ha scritto:

eugeniofeliziani ha scritto:

Oggi pomeriggio- sgambata defaticante dopo i 25 scatti di mercoledi' a Tor Vergata (media finale circa 40 orari)- Ora dell'appuntamento 17:50 bivio Castelnuovo di Porto sulla Flaminia per direzione Campagnanese - Magliano Romano - Calcata Nuova - Faleria - Rignano Flaminio - Morlupo - Castelnuovo di Porto. ANDATURA RIGOROSAMENTE LENTA E RILASSANTE ......ADATTA A TUTTI

GEGE Io sono alle 18.10 al bivio di casa mia però magari cambiamo giro la flaminia al ritorno è una tragedia possiamo fare civitellesse, meana a scendere e capena al ritorno che ne dici.
Dovrebbe venire pure Sette
Stefano

ancora non sò se esco sono troppo stanco devo riposare

sono due mattine che vi alzo alle 4 per lavoro :evil:

semmai vi telefono ciao

Max

io ragazzi mi devo svincolare, lavoro.. pagelle.. recite.. partite..
anche oggi sarà dura trovare l'ora ideale.. o magari il tempo x uscire
quindi buona uscita a tutti, non mi contate..

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Confermato per me e Eugenio appuntamento bivio campagnanese ore 18.10
Stefano

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Sagambatina effettuata come da programma salite fatte di buon passo ma sempre in agilità e chiacchierando pure (la mia condizione attuale mi consente questi lussi).
Poi al rientro visto che Gegge veniva da una bella corsa mercoledi, molto tirata finita con una media di quasi 50 km\h, ho messo il 53-14 e fatto ritmo con Gege a ruota (incredibile) dal bivio di Magliano alla Flaminia complice un leggero vento a favore con velocità di 40-45 km\h punte di 50km\h e 100 110 rpm.
Se riuscissi afare almeno un paio di lunghi oltre i 100km!!!! :twisted:

Magari domani....
Stefano

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