quindi il ritrovo 8;30 park liceo e via giretto amore amore.

fatevi sotto ragazzi il prof deve trovare stimoli

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AD MAIORA !

ok prof
ci sono
poi magari allungo dopo

8.30 park liceo
poi passiamo 8.45 a rignano

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ok a martedi mattina

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AD MAIORA !

ok presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

abbiamo ospiti così ti porto il mio buono

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AD MAIORA !

ok prof

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

io non posso,purtroppo daniele sta male seriamente non è una semplice influenza.

cerco di riordinare un pò le idee

8.30 park liceo parte il prof
8.45 rignano s'incontra con seven
poi fate la civitellese verso nazzano

io partirò alle 7.00 da casa, 7.10 bivio campagnanese, 7.25 coop di rignano,
e farò questo giro: s.oreste-ponzano-nazzano

una volta arrivato a nazzano, vi verrò incontro dalla civitellese verso rignano

x prof&seven, ci s'incrocia li lungo la civitellese

con me forse partirà emiliano, danella e giampy

spero di essere stato abbastanza chiaro

a domani

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ok max alle 725 alla coop a domani mattina

7.10 park

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Il Carnico

pure questa è andata
di primo mattino (7.00) io, l'innominato, emiliano, danella fin su s.oreste con lavori specifici
poi l'innominato verso casa e noi 3 verso ponzano
altra salita con lavoretti specifici e via incontro agli altri
prima giampy e poi pro&seven incrociati come da programma sulla civitellese (9.00)
tutti e 6 insieme verso meana, tiberina e poi er prof invece di salire da capena chiedeva di farlo da riano
bella prof vedo che la molla è riscattata
su piano piano fino alla flaminia e poi ricca sosta bar a castelnuovo, in 5 tranne emiliano che x lavoro s'era avvantaggiato verso il park liceo
una volta rifocillati ci siamo concessi il lusso di un fuori programma
su e giù x la campagnanese espressamente richiesta dal prof
un bel defaticamento e via verso casa dove alle 12.00 un doccia rimetteva tutto a posto

x me 123km con 1.600m. di disl.

bella regà

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Oggi per me "The passion" di mel gibson. Mi scuso con tutti i partecipanti per essere andato via cosi! Ma essendo passati da Riano e vedendo le soste wc ho seguito il consiglio del prof! Arrivato alle 10.55 al park... Un abbraccio a tutti ancora

@max mi fai il calcolo dei km e il dislivello per me??? Più o
Meno.. Così genera!

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Il Carnico

x te

95km con 1.250m. di disl

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grazie mille.

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Il Carnico

per me splendida giornata,ottime sono le senzazioni,con riano nel finale e il defaticamento per la campagnanese............ non male.i miei compagni ottimi lungo tutto l'uscita, mi sono dovuto sentire un tizzio che diceva!!!!! ne mancano 20 alla sagrantino,ne mancano 10 alla sagrantino,ne mancano 3 alla sagrantino,mo ho finito la sagrantino.

indovinate chi è?????????? qualche indizio,dorme poco,aggitato di natura,si sveglia 2-3-4-5-6-7 volte durante la notte per la p.......i,e alla fine fà 100mt scarsi di gara poi si ferma,e lo rivedi all'arrivo come una mummia.

per il sottoscritto i km sono 82 record con 800 mt di dislivello,ma ciò che conta di +++++++e la testina ben motivata.

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AD MAIORA !