Professò, che fai? Rignanesiii?
Io sono a disposizione, mi pare di aver capito che sareste usciti

In linea di massima butto la un'idea

Appuntamenti
8.30 Flaminia km32-bivio Campagnanese
8.45 Rignano

Poi Civitellese e rientro dalla Tiberina e risalire da dove volete (Capena, Castelnuovo o Riano)

Fateme sape

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presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

danella c'è! per me ok salvo problemi di salute dei pargoli.

per me ok ma risalgo da capena

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AD MAIORA !

Nun l avevo vistaaaaaaaaaaaa... Io so de riposo.... Ce sto... Possiamo passare da torrita? Se so de riposo er forno non lo vorrei manca...

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Il Carnico

max
seven
danella
look
prof
emiliano
...

e si una bella passeggiata al forno di torrita con rientro da capena

e tutti so contenti

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AD MAIORA !

Azzz...oggi alla fine....niente allenamento...ma mi sono assicurata che Sergetto fosse in ottime mani ...quanto a domani...visto che oggi ho fatto sega, io uscirò e avrò a disposizione fino alle 14 del pomeriggio....ma voglio la salita oggi con la giornata appena trascorsa monteflavio ci stava alla grande ma ho dovuto rinunciare...doppio turno....chiusa dentro e zitta! ...DOMANI RECUPERO...quindi passo il forno e passo la Tiberina...penso di dirigermi verso Fara e oltre. pARTENZA ORE 9.00 alla prox!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Purtroppo non posso uscire Daniele ha la febbre e' una settimana che non esco solo spinning

max, prof, emiliano, danella, mary e seven x tutto il giro e il musicante x la seconda parte dell'uscita

flaminia, rignano, civitellese, torrita x la sosta forno..una bella merenda con pizza e patate + chinotto grazie emilià

poi nazzano meana tiberina capena morlupo park liceo x l'aperitivo....grazie mary, oggi abbiamo bagnato in gruppo la tua nuova fiammante belva

alle 12 rompete le righe... i rignanese con mary verso nord

x me 71km con 870m. di disl a 24,7 di media

grazie regà x la bella e sorridente mattinata....

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Ho fatto il giro con Max, Seven, Danella, Professore...e quello per me è stato il 1 anello! Rignano F (park Seven) - Nazzano - Torrita - Fiano/Meana - Capena - Morlupo - Rignano...poi alle 12.15 ho salutato Sette e Danella e ho proseguito come mi ha consigliato MaX cioè Sant'Oreste - discesa outlet - Ponzano - Nazzano e civitellese verso Rignano e di nuovo alla macchina.
Questo il mio secondo anello che calcolando dal sito mi ha portato a fare 101 km e 1.126 mt di disl. questo in 4h17' di bici ...però...che fiacca stamattina!!!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Gran bella giornata per me,spesa con intusiasmo e in ottima compagnia,come sempre se ne hai voglia la bici ti rimette al mondo.

Un grazie per la colazione al forno,al mitico ranocchia,che da oggi Ä— orfano di PAPA.

E un grazie a tutti i miei compagni di giornata max,mary,danellacÄ—,seven,ranocchia.

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