Appuntamento
8.30 Flaminia km32-bivio Campagnanese
8.45 Rignano

Percorso:
Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Stimigliano, Forano, Gavignano, sp.Spineto, bivio Roccantica, P.Mirteto, Torrita, Civitellese, Rignano, Flaminia

95 km dal park Liceo con 1.300m. di disl.
80 km da Rignano

Chi fosse interessato lo indichi di seguito

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PRESENTE

alle 12.30 devo essere a Rignano
se dankan non viene...... ja famo

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

ja famo....ja famo...

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ok per me

Ok anche x me.

max
seven
giampy
look
...

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Ok!

La Sabina...una GARANZIA

Stamattina in 6: io, giampy, seven, look, roby e francesco

Come antipasto una Murella in relax al sole

poi giù verso Outlet e di nuovo su al sole x Stimigliano-Forano nel bosco sopra un tappeto di foglie secche, che meraviglia

Prima sosta bar a Forano di fianco al Velodromo offerta da Francesco

Con calma di nuovo in sella in discesa verso Gavignano poi su x l'isolata Prov.Spineto fin su al bivio di Roccantica, strade solo x noi e l'aria secca che rende tutto + nitido

Arrivati sotto il Tancia divertente doppia fila molto soft fino a P.Mirteto, poi in discesa fino allo scalo guidando alla grande le nostre fuori serie

salita fin su a Torrita soft e 2^sosta, stavolta nel mitico forno di fiducia, pizza x tutti

Alle 11.50 si ripartiva x Rignano via Civitellese dove Giampy e Roby ci guidavano con un bel passo

Alle 12.30 di nuovo a Rignano puntualissimi

Alla fine x me 101km con 1.520m. di disl. gran parte nella spettacolare e limpidissima Sabina

Domani si riparte

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per tutto il giro al "gancio"

bel giro con molte salite ...fortuna che non c'era dankan alle 12.30 puntuali a casa

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Non c'ero e m'é dispiaciuto ma non potevo fare diversamente.
Alle 12.00 appena rientrato me so fiondato in bici.
Il lunedi porta sempre foschi pensieri neri e appiccicosi come la pece e oggi era peggio del solito.
Allora cosa c'é di meglio del sudore per far evaporare anche un po di cervello.
Avevo voglia di faticare senza tabelle.
Quindi test sul lungo con salita.
Alla fine 4 ore e mezza in bici per fare:
Morlupo, Campagnano,Cassia,Monte rosi, Ronciglione,Cimina fino al valico, Canepina,Corchiano,Quartaccio,Flaminia Casa.
Vento contro fino alla Flaminia e poi vento a favore fino a casa.

@Seven Te svernicio

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Io invece in solitaria... Per andare a prendere la macchina... Come detto ar generale... Ho fatto un giro meraviglioso... Avendo la possibilità di fare TAPPA da 110 km... Il percorso... Campagnano-campagnanese morlupo capena salaria passo corese osteria nuova dopo Poggio moiano svoltato a sinistra per lago del turano (salita impegnativa 5 mai sotto il dieci con punte al 15) lago del turano carsoli camarata nuova


110 km 1700 mt dislivello

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Il Carnico

... e si ieri era proprio una giornata ideale x una bella pedalata quasi primaverile

@ste x avventurarti da solo in quel giro...devi proprio sta in formissima bella!

@emilià ...quello è muro pizzo, dopo p.moiano svolta a sinistra e tratti a doppia cifra...ma poi lo spettacolo in discesa..Turano.. ennamooo!

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@max

e allora ero troppo sonato e guardavo solo quando era troppo "pizzo" ma l'ho sentita tantissimo sulle gambe e mi e' sembrata nelle mie condizioni imprgnativa! sara' che si arriva da passo corese dove comincia a tirare su tutto al 6% fino a osteria nuova... sarà che m'ero portato lo zaino con i vestiti le scarpe e tutto il necessario (5 kg) sara che si attacca la salita dopo 70 km, so che quando ho svoltato a sinistra dopo un po me veniva da piagne! pero' e' vero!! la discesa e' fantastica ma anche tutto il pezzo a costeggiare il turano verso carsoli era magnifico! anche se me faceva male tutto! ti ho mandato due foto!!!

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Il Carnico

Certo un lunedi cosi' mica e' da tutti...complimenti..

PS. Grande Ste'....ottima terapia per scacciare pensieri pesanti...

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Cavallo

ECCO LE 2 FOTO CHE MI HA MANDATO EMILIANO

DISCESA MURO PIZZO VERSO IL LAGO DEL TURANO


LUNGOLAGO DEL TURANO

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