Uscita guerra guerra con danella cé ( forse mary)

ore 07.15 Coop di Rignano, verso Torrita e ritorno

alle 9.00 tutti a casa

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Domani dormo esco Domenica

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Io e roby usciamo alle 7,15 allá stazione di Castelnuovo, giro da decidere, cerca 110km, chi viene?

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Nik

io NO

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Ti posso portare li' il certificato?

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Fabrizio - "Specializzato"

ci sentiamo domani

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Che passate qua?

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Fabrizio - "Specializzato"

Non lo so, chiamaci domani mattina alle 7,15

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Nik

No..domani Niet. Buona pedalata a todos

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Ecco fatto!
Come da copione! Due gpm dichiarati due vinti per distacco dal cannibale! Durante la "gara" atri 4 traguardi volanti a sorpresa (da parte del sasso) vinti ancora da cannibale 2+4=6 alla fine .....dopo 5 minuti e 36 secondi di attesa da orsolini arriva il sasso! Questa è la pagina di sport....che consegno alla storia!
Alla fine 33 di media cuoricino basso 147 101 km

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CANNIBALE

oggi riposo troppa nebbia a rignano

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

sei na sola ecco perchè non te trovavo. cera la nebbia caspiterina

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AD MAIORA !

@prof anche senza nebbia non mi trovi .....stò sempre d'avanti

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Partito per un giro sui 50 km ne sono usciti 90...

Da Porta Romana a Spoleto poi verso i Moscatini fino a Bastardo , salita di Castagnola e poi san Marco e rientro a Foligno..

Giro amore amore con qualche scarburata in salita per brucia' la ciccia proteica argentina , Paella con cozze e Sangria di ieri sera..

Ennamo

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Oggi usciti tra la nebbia con roby, giro di stimigliano al contrario con la salita di Magliano Sabino incorporata, a meta' percorso abbiamo raccolto quel morto di fortunato e ce lo siamo portati a casa. Per me 112 km a 28,5 di media e 112 battiti medi, praticamente come se non fossi uscito

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Nik